Умничка, мне тоже захотелось зарядку сразу ) давно растяжку не делала )Доброе БодроеЗарядку стандартную утреннюю , пока варится кофе - сделала + 20 отжиманий) После удаления зуба неделю не рекомендованы сильные нагрузки, повышающие давление.
растяжку я на вечер планирую, тоже давно не делала, как марафон закончился
Привет, после начала марафона будет доступна таблица (на 1 странице), туда каждый заносит свои достижения, но еще надо в сообщении написать, дату, вид упражнений, их кол-ве либо время. Можно скрин с фитнес-браслета делать. Как тебе удобно будет, потом увидишь и поймешь.
Ок,спасибо!
Сначала на три точки нажимаешь потом на глаз потом заголовок пишешь и вставляешь фото как обычно
Спасибо.
Я нашла классную и простую. Держи:растяжку я на вечер планирую, тоже давно не делала, как марафон закончился
Привет! Добро пожаловать)
Молодчина) я сегодня только бегала, но завтра точно комплекс включу в день )
Вчера опять текущие домашние дела отвлекли меня от растяжки. На сегодня поставила будильник на 19-00 
Спасибо, утащила в закладки, её вечером и сделаю)
Добро пожаловать в марафонДоброе утро!
Участвую, анкету заполнила.
Привет! Без проблем, Иннусь ) я тоже за качество и радость, а не перегруз )
