Бег Стодневка по бегу - 3. Начало 4 апреля.

[Angelika]

Сокольники-Мытищи.

Валентин, ты бегом с работы домой добирался? Или спец. пробежка была?

 

[Алексей4321]

Я даже где-то видел (вроде у того же Швецова), что для наиболее эффективного жиросжигания, нужно бегать около 2 часов без остановки)

Я думаю необходимо подкорректировать питание немного и все будет!Доброго дня!

 

[Angelika]

Отчет за 28.04
5 км
Посмотреть вложение 178107

Ирина, у тебя ровные пятёрочки выходят все 3 дня на этой неделе А раньше бывало 5,01 или 5,03. Сейчас получается так вовремя тормознуть бег, чтобы цифра была кругленькой или само выходит?

 

[Мусира]

Я даже где-то видел (вроде у того же Швецова), что для наиболее эффективного жиросжигания, нужно бегать около 2 часов без остановки)

Или 20-30 минут после хорошей силовой тренировки.

 

[Мусира]

Ирина, у тебя ровные пятёрочки выходят все 3 дня на этой неделе А раньше бывало 5,01 или 5,03. Сейчас получается так вовремя тормознуть бег, чтобы цифра была кругленькой или само выходит?

Получается тормознуть
На беговой дорожке это, оказывается, просто
Я сейчас научилась из нее данные вытаскивать в выключенном состоянии. Не прошло и года

 

[ИришаР]

Эх у меня печаль/беда с подарками, никто ничего мне не дарит

 

[Smet]

Какая беговая трасса ))

P.S. Сергей, что-то баскета давно не было

Да тут навалилось... Др дочери, командировка, семейные ценности. А так как бег все таки менее требовательный вид спорта, пришлось им замещать баскетбол. Летом наверное вообще не будет, зал снимать перестанем, а на улице погонять редко получается. Так что ждет время вело и бега. А с осени опять баскетбол начнется.

 

[Илья Александрович]

29,04,
3,89 км бег/ходьба-улица
31,24 мин время
8,05 мин/км темп
136 средняя частота пульса (включая разминку/заминку)

Встретил старенького шелти.
Старенький он конечно старенький, но несмотря на возраст и не большой ростик при попытке подойти к хозяйке агрессивно рычал. показывая, что он вовсе не игрушка ))

 

[ВоваНТ]

Эх у меня печаль/беда с подарками, никто ничего мне не дарит

Истеричка! На меня давно девки молоденькие не смотрят, так ведь я же ж не ору!

 

[ИришаР]

ВоваНТ,

...ушла к гулять по форуму

 

[Светлана - LA]

28.04.2016

 

[The Wall]

Валентин, ты бегом с работы домой добирался? Или спец. пробежка была?

С работы)

 

[АЕлена]

Пока 20 набегаю с трудом, с большим). Еще 20 делаю зарядку, но, думаю, что этот кг - нормальная реакция на отказ от курения, хорошо, что не 5).

 

[АЕлена]

Я даже где-то видел (вроде у того же Швецова), что для наиболее эффективного жиросжигания, нужно бегать около 2 часов без остановки)

Я еще не волшебник, я только учусь..)

 

[Джастина]

Эх у меня печаль/беда с подарками, никто ничего мне не дарит

Хочешь шоколадку? ИришаР,

 

[Джастина]

Истеричка! На меня давно девки молоденькие не смотрят, так ведь я же ж не ору!

ВоваНТ, девушке внимание нужно, раскричался тут, лучше бы подарочек подарил!

 

[Натали_Я]

Получается тормознуть
На беговой дорожке это, оказывается, просто
Я сейчас научилась из нее данные вытаскивать в выключенном состоянии. Не прошло и года

млин, может и у меня так можно - просто заколебалась успевать сфоткать под конец тренировки, всё время боязнь а вдруг не успею...

 

[Мусира]

Эх у меня печаль/беда с подарками, никто ничего мне не дарит

не плакай, скушай ягодку

 

[ВоваНТ]

ИришаР, ИришаР,

ВоваНТ, девушке внимание нужно, раскричался тут, лучше бы подарочек подарил!

Я может экономный. У fetishself, вообще один драный китайский кед и не пищит. Вот это молодец!

 

[ИришаР]

ВоваНТ, вот один день у меня плакательное настроение, и все, уже истеричкой числюсь....не буду больше ничего писать