Обсуждение возможного запуска стодневки по бегу

[Ана Банана]

Тогда можно ходьбу, вот сейчас популярна скандинавская с палками, все ж активность. Хотя у меня один знакомый так сломал ногу, запнулся. Ну всяко бывает.

Я использую ходьбу в горку с интервалами скорости...помню 2 года назад...я похудела на 8 кг за 2 недели при такой ходьбе...4 подхода по 10 мин в день 5 дней в неделю

 

[GeRRy]

присоединяйся

Я болею в посл. время часто.. не хочу пропускать (

 

[зараза]

Дыхание-это не самое страшное...на мой взгляд страшнее опущенные почки,забитый позвоночник,стертые суставы и так далее.

нуу прям страсти... хоть одного бегуна покажите такого... чисто посмотреть...

 

[Ана Банана]

нуу прям страсти... хоть одного бегуна покажите такого... чисто посмотреть...

Просто большинство даже об этом не знают...потому что к докторам не ходят...у моей подруги почка опустилась на 10 см.....а о болячках я знаю,потому что из спорта выходец,у меня через стенку в спортивном училище жили атлетки,так что о вреде бега знаю много.....К тому же у нас был один из предметов в училище(легкая атлетика. Я учитель физкультуры и младший тренер,но конечно это было первое образование,которым только в туалете можно подтереться)...Вот поэтому тебя это все и удивляет,как и большинство,так как даже не знают,что для бега нужна специальная обувь,что бегать нужно, используя технику(как приземляться на стопу,как заносить ногу,как работать руками и так далее) и даже бег по асфальту противопоказан....Ладно,к чему я это все,кто хочет,тот пусть бегает...а то опять стану крайней и скажут,что я виновата во всех смертных грехах и заблокируют....Так что бегайте на здоровье,только перед бегом выделите пару часов и поройте в интернете,как нужно бегать,чтоб спорт шел в пользу ,а не во вред вашему здоровью!Всем удачи.

 

[Мария Юрьевна]

Если ходить можно, то я тоже с вами! Так можно или я до конца так и не поняла...

 

[incubomo]

@incubomo, кроссовки приготовил...???

Специальные купил)) Вчера ходил разыскивал

 

[Merida]

Специальные купил)) Вчера ходил разыскивал

Поздравляю!
а я начну в старых

 

[incubomo]

Поздравляю!
а я начну в старых

Подобрать кроссовки оказалась довольно сложная задача. Большинство кроссовой обуви - недолговечная китайская или вьетнамская с травмоопасной твердой подошвой, и к тому же прилично стоят из-за падения рубля. Обошел в общем вчера много точек)) Большинство обуви невзрачные как потомство алкоголиков. Потом прошелся по фирменным магазинам - у них осенние акции, утилизируют летную обувь с большими скидками. В итоге я взял фирменные беговые дышащие кроссовки дешевле, чем вьетнамо-корейская подделка этого же бренда на рынках. Чудесо! Советую!

 

[Merida]

Подобрать кроссовки оказалась довольно сложная задача. Большинство кроссовой обуви - недолговечная китайская или вьетнамская с травмоопасной твердой подошвой, и к тому же прилично стоят из-за падения рубля. Обошел в общем вчера много точек)) Большинство обуви невзрачные как потомство алкоголиков. Потом прошелся по фирменным магазинам - у них осенние акции, утилизируют летную обувь с большими скидками. В итоге я взял фирменные беговые дышащие кроссовки дешевле, чем вьетнамо-корейская подделка этого же бренда на рынках. Чудесо! Советую!

а где заказал?

 

[incubomo]

а где заказал?

Боюсь реклама будет, известный магазин с тремя полосками

 

[Merida]

Боюсь реклама будет, известный магазин с тремя полосками

хорошо не с двумя

 

[Merida]

@Мария Юрьевна,

Так что бегайте на здоровье,только перед бегом выделите пару часов и поройте в интернете,как нужно бегать,чтоб спорт шел в пользу ,а не во вред вашему здоровью!

5+
пошла искать информацию

 

[Merida]

 

[incubomo]

@Мария Юрьевна,

5+
пошла искать информацию

Дельный совет! Неправильно бегать - можно повредить свое здоровье. А главное - это удовольствие от процесса

 

[Angelika]

@AndrOk, @GeRRy, @AlcoTrash,

Правила здесь, запись в стодневку там же

я хочу поучаствовать. но бег - не мое. я очень люблю ходить. быстро и долго. у меня есть шагомер, поэтому я знаю, что в неделю при занятиях 3-5 раз пройду 15 и больше км. поэтому я за измерение километража, его суммирование для каждого участника, награждение за каждые 100 км, и подведение общего итога пройденного расстояния всей группой. отчитываться предполагаю раз в неделю. если на таких условиях, то я готова. примите, плиз.

Елена Ивановна, если изменим критерий отчёта в днях (который используется на настоящий момент) на чистый километраж, не получится отслеживать успех каждого участника в достаточной мере, будет путаница. В добавок, основная проблема, которую решаем - это заставить поднять попу от дивана и побежать, сделав это от 3х (минимум) до семи раз в неделю, поэтому учёт ведётся именно в днях, на каждый из который все участники ставят себе совершенно индивидуальные посильные задачи по времени, километражу и способу бега. Сейчас правила утверждены Сергеем и приняты уже большинством участников, начало завтра, поэтому изменить не получится. Ходьба, как альтернативный вариант бега в стодневке принимается. Вы занимаетесь 3-5 раз в неделю, поэтому можно установить себе ваш минимум, т.е. 3 раза в неделю (3 дня, в которые будете ходить), если получится 5 раз, то это будет перевыполнение, за доп.2 дня можно отчитываться или не отчитываться по желанию. Отчёт у нас тоже не раз в неделю, а за каждый отчётный день (у кого 3 раза в неделю, у кого больше, но ровно столько, сколько заявлено участником в анкете). Если решите записаться, добро пожаловать! Правила и запись здесь.

 

[Елена Ивановна]

учёт ведётся именно в днях,

Отчёт у нас тоже не раз в неделю, а за каждый отчётный день (у кого 3 раза в неделю, у кого больше, но ровно столько, сколько заявлено участником в анкете)

поняла. пока воздержусь - боюсь, что отчитываться каждый день не смогу, быстро вылечу.
всем успехов!

 

[Merida]

@Sergey,
Напоминаю про хештег! Ну давайте уже определимся хештег хорошо может сработать в сетях и замотивировать других. Может конечно это я такая замороченная, но годы в рекламе наложили отпечаток
Вот какие были варианты:

Народ хочет)))
К примеру
#100днейясмогу
#бегвместосигарет100дней
#некуримнабегу100дней

#100днейстраданий

запро100бегу

#песоквысыпатьягодкаопять

Мне больше нравится #некуримнабегу100дней или #некурюзапро100бегу
Содержательный, содержит и не курим и 100 дней)))

 

[Sergey]

Мне больше нравится #некуримнабегу100дней или #некурюзапро100бегу
Содержательный, содержит и не курим и 100 дней)))

Привет! Нравятся оба варианта, если всех устраивают, добавлю сегодня в правила.

P.S> #некурюзапро100бегу -> #некурюпро100бегу?

 

[Merida]

Привет! Нравятся оба варианта, если всех устраивают, добавлю сегодня в правила.

P.S> #некурюзапро100бегу -> #некурюпро100бегу?

Добавляй!
Самая зависимая от соц. сетей согласна

 

[Sergey]

Добавляй!
Самая зависимая от соц. сетей согласна

Я уже воспользовался Во vk