Спортивный марафон Соревнование "Комплекс упражнений" №6

[MoonWolf]

Посмотреть вложение 1919128

Женя, выздоравливай ?

Барсучий жир

Спасибо всем)))

 

[MoonWolf]

Доброе утро

 

[Селена13]

Доброе утро спортсмены и спортсменки! Хорошей субботы вам!

 

[Тимона]

Доброе утро спортсмены и спортсменки! Хорошей субботы вам!

Леночка, доброе утро
И тебе отличных выходных

 

[Селена13]

Леночка, доброе утро
И тебе отличных выходных

Доброе утро ,.Оля!
Спасибо! ?

 

[Тимона]

@Maximus89 , ну и где же пропадает мой главный тренер ?
Так мы ни в каких соревнованиях не победим...
Надеюсь, что это просто выходные и у тебя всё хорошо....

 

[Ликa]

Всем Доброе утро! ☀️ как же я выспалась

 

[Тимона]

Всем Доброе утро! ☀️ как же я выспалась

А я всё утро маялась, просыпалась с мыслью выписать или не выписаться с тренировки, но зеркало расставило всё на свои места - там вот этот сидит, ну куда я такая красивая?!

 

[Ликa]

А я всё утро маялась, просыпалась с мыслью выписать или не выписаться с тренировки, но зеркало расставило всё на свои места - там вот этот сидит, ну куда я такая красивая?!

очень часто устаем от тренировок и хочется принять позу шавасана. Может просто растяжку или что-нибудь легкое? От моих махов ягодицы не болят. Что же делать?

 

[Алёна909]

Привет, спортсмены!
18.11.
Пресс - 180
Приседания - 180
Отжимания - 27
Планка - 120 сек

Хорошего дня!

 

[MoonWolf]

очень часто устаем от тренировок и хочется принять позу шавасана. Может просто растяжку или что-нибудь легкое? От моих махов ягодицы не болят. Что же делать?

А ты вообще чувствуешь нагрузку на мышцы когда махи делаешь? ?

 

[Sakhavat]

Физкульт- привет, банда!))

 

[Ментол]

Привет:
Косые: 240
Планка: 33 секунды
Отжимы: 8
Обруч 7 минут ( за два подхода)
Растяжка, но слабенькая такая.
Надо поменять упражнения, а я не могу настроиться. Хочу взять с гантелями, оставить наклоны и планку, обруч и растяжку посложнее, чтобы вообще до боли в мышцах.
А потом думаю, что у меня тут медаль пропадает. И хотя она никакой роли не играет в моей жизни, всё равно диссонанс сознания.
А всё сразу времени нет взять.
Подписывайтесь на мой канал: "Поноем всем и вся"

 

[Maximus89]

@Maximus89 , ну и где же пропадает мой главный тренер ?
Так мы ни в каких соревнованиях не победим...
Надеюсь, что это просто выходные и у тебя всё хорошо....

малышка, привет?
Вчера у дедушки была годовщина смерти?
И друг детства вернулся с СВО в чвк был?
Прибухивал я вчера, грешен?
Сегодня на работе и чуть чуть похмеляюсь?

 

[MAFA]

Добрый день!
Все выполнила, втабличку внесла, хотя желание полениться в субботу было)
Кол-во потихоньку наращиваю! Это радует!

очень часто устаем от тренировок и хочется принять позу шавасана. Может просто растяжку или что-нибудь легкое? От моих махов ягодицы не болят. Что же делать?

у меня от приседа уже тоже не болят, и с гантелями и с резинкой.

 

[Ликa]

А ты вообще чувствуешь нагрузку на мышцы когда махи делаешь? ?

Чувствую, но мне это мало. Я привыкла с весом тренить, а из-за колен как-то не серьезно что-то . Закажу утяжелители.

 

[Ликa]

Добрый день!
Все выполнила, втабличку внесла, хотя желание полениться в субботу было)
Кол-во потихоньку наращиваю! Это радует!

Посмотреть вложение 1919281

у меня от приседа уже тоже не болят, и с гантелями и с резинкой.

Привет! ? можно резину обмотать вокруг стопы, увеличить нагрузку

 

[Ликa]

А ты вообще чувствуешь нагрузку на мышцы когда махи делаешь? ?

У меня резина с натяжением 35-45 кг. Поэтому ощущение, что впустую махаю ?. Мне очень помогает мазь и мовалис. Но я боюсь пока возвращать приседы, выпады и тд

 

[Ментол]

У меня резина с натяжением 35-45 кг. Поэтому ощущение, что впустую махаю ?. Мне очень помогает мазь и мовалис. Но я боюсь пока возвращать приседы, выпады и тд

Это нагрузная нагрузка

 

[MoonWolf]

У меня резина с натяжением 35-45 кг. Поэтому ощущение, что впустую махаю ?. Мне очень помогает мазь и мовалис. Но я боюсь пока возвращать приседы, выпады и тд

Привыкла просто ?‍♂️ .