Спортивный марафон Соревнование "Комплекс упражнений" №6

[Pa$hok]

Это пороз?

Неа, это серонегативный спондилоартрит, болезнь Бехтерева (анкилозирующий спондилоартрит)

 

[Ментол]

Неа, это серонегативный спондилоартрит, болезнь Бехтерева (анкилозирующий спондилоартрит)

 

[Ментол]

Наращиваю мышечную массу.
Планку делаю 2 раза в день.

 

[Алёна909]

Доброе утро!

09.12.
Тренировка руки/плечи
Отжимания - 35
Планка - 120 сек

 

[Ментол]

@_Лика а если 2 раза в день делать планку, сдавать общее время?

 

[Ликa]

@_Лика а если 2 раза в день делать планку, сдавать общее время?

Привет. Да

 

[Ментол]

Привет. Да

А золотая медаль сколько делала?

 

[Ликa]

Всем доброе утро! Друзья, всех поздравляю с завершением нашего спортивного марафона!
Подводим общие итоги! Посмотреть вложение 1927888

Пресс
? @окташкод - 3800
? @Алёна909 - 3745
? @Ментол - 3610

Планка
? @окташкод - 4590
? @RZH2 - 4260
? @Алёна909 - 2930

Отжимания
? @окташкод - 1816
? @Sashshka - 1066
? @Sakhavat - 645

Приседания
? @Алёна909 - 3795
? @окташкод - 3780
? @Milay - 2890

Всем большое спасибо за участие в марафоне! Поздравдяю всех, кто дошел до конца! ? В ближайшие дни всех наградят медальками.Посмотреть вложение 1927897

@Василий К.
@Ментол
@MAFA
@_Лика
@Sashshka
@Алёна909
@MoonWolf
@Milay
@окташкод
@Sakhavat
@Gogosha
@RZH2
@MrNobody
@Deft
@Розанна
@Midnight Train
@Тимона
@Maximus89
Но мы не прощаемся! На первой страничке у нас есть таблица «факультатив». До следующего марафона можно отмечаться! ?

@Ментол вот призовые места ?

 

[Ментол]

@Ментол вот призовые места ?

300 за день... Это много. Это мне 6 раз делать

 

[Ликa]

Всем привет. Я вернулась. Жива и здорова вроде. Неделю отлежусь и начну дальше заниматься ?

 

[Sashshka]

Всем привет! Сегодня тренился в зале (спина/руки), посему в табличку только пресс...

 

[MAFA]

Всем привет. У меня сегодня тренить не вышло.
Что то все разболелись, лечу. Муж заболел, и свекровь позвонила грипп с высокой температурой. Дважды в аптеку, развозка продуктов и лекарств...главное, не свалиться самой!

 

[Ликa]

Всем привет. У меня сегодня тренить не вышло.
Что то все разболелись, лечу. Муж заболел, и свекровь позвонила грипп с высокой температурой. Дважды в аптеку, развозка продуктов и лекарств...главное, не свалиться самой!

Олечка, здоровья тебе и твоим близким!

 

[Sashshka]

Всем привет. У меня сегодня тренить не вышло.
Что то все разболелись, лечу. Муж заболел, и свекровь позвонила грипп с высокой температурой. Дважды в аптеку, развозка продуктов и лекарств...главное, не свалиться самой!

Привет! Держись дорогая...

 

[MAFA]

Олечка, здоровья тебе и твоим близким!

Спасибо, Лика! Ох, как не хочется болеть.
Ты как сама, поправляешься?

 

[MAFA]

Привет! Держись дорогая...

Спасибо, Саша! Держусь, противовирусные пью, маска на морде (я и забыла какая она душная)

 

[Ликa]

Спасибо, Лика! Ох, как не хочется болеть.
Ты как сама, поправляешься?

Мне сегодня лучше. Немного в дневном полежала. Зато как дети были рады, что мамка вернулась . Весь день спала. Организм не выдержал нагрузку.

 

[Ментол]

Мне сегодня лучше. Немного в дневном полежала. Зато как дети были рады, что мамка вернулась . Весь день спала. Организм не выдержал нагрузку.

О, да. Я тоже люблю стационары

 

[Ликa]

О, да. Я тоже люблю стационары

Мне кстати уходить не хотелось. Там так тихо, тепло и уютно ?

 

[Ментол]

Мне кстати уходить не хотелось. Там так тихо, тепло и уютно ?

Спи сколько хочешь, всё только поощряют)))