Спортивный марафон Соревнование "Комплекс упражнений". Пресс. Приседания. Отжимания-2

[Утро]

и с этими фото, если не сложно, я бы умел, сам бы сделал.

ну ты че в рабство что ль ее решил забрать

 

[Luke]

ну ты че в рабство что ль ее решил забрать

Да я пробовал, у меня какие то страшные получаются. Вдруг у Кати сейчас времени много, и заняться нечем))
Если занята, то мы не обидимся

 

[Luke]

Доброе. Планочку сделала
Остальное вечером.

Добренькое! Исполнила приседания прям с утра, остальное вечером

Добрый день!
Сегодня утром - зарядка, приседания, планка.

Молодцы! Про табличку не забывайте)

 

[Kirichunn]

Молодцы! Про табличку не забывайте)

Я все сделаю и отмечусь оптом

 

[ignatenkolife]

Скажите, что делать точно?
Делаешь фото до после соревнований после
потом каждый день упражнения, просто пишешь что выполнил и что за таблицы??

 

[Riksi]

ну ты че в рабство что ль ее решил забрать

не видно нифига, да?

сейчас работой отвлекают, попозже может увеличу) букв много у вас больно)

 

[ignatenkolife]

не видно нифига, да?
Посмотреть вложение 1147496
сейчас работой отвлекают, попозже может увеличу) букв много у вас больно)

мне нравится

 

[Luke]

Скажите, что делать точно?
Делаешь фото до после соревнований после
потом каждый день упражнения, просто пишешь что выполнил и что за таблицы??

Привет, фото "До и После" - по желанию, не обязательно. ( Но эти фото - поощряются, лично от меня )

Делать что? Комплекс (отжимания, приседания, пресс, планка)
Можно делать так:
Понедельник: Отжимания, приседания, пресс, планка (Делать каждый день весь комплекс)
или
Понедельник: Пресс, приседания . Вторник: Планка, отжимания (Разделить по дням)
или
Понедельник: Пресс (Выбрать что-то одно)

Табличка - второй пост на 1-й странице. Допустим ты поприседала, зашла в табличку, нашла себя, и внесла результат туда (55 раз например)
Пресс покачала, зашла (там отдельный листик) и аналогично.

 

[ignatenkolife]

Привет, фото "До и После" - по желанию, не обязательно. ( Но эти фото - поощряются, лично от меня )

Делать что? Комплекс (отжимания, приседания, пресс, планка)
Можно делать так:
Понедельник: Отжимания, приседания, пресс, планка (Делать каждый день весь комплекс)
или
Понедельник: Пресс, приседания . Вторник: Планка, отжимания (Разделить по дням)
или
Понедельник: Пресс (Выбрать что-то одно)

Табличка - второй пост на 1-й странице. Допустим ты поприседала, зашла в табличку, нашла себя, и внесла результат туда (55 раз например)
Пресс покачала, зашла (там отдельный листик) и аналогично.

спасибо попробую

 

[Riksi]

 

[Luke]

спасибо попробую

Если вдруг что-то будет не понятно, пиши мне.

 

[Luke]

Посмотреть вложение 1147499

Спасибо большое, Катя. Добавлю на первую страничку

 

[Luke]

Для того, что бы поставить логотип, 5-й пост, 1 страница.
Копируем ссылку из кода, вставляем в подпись.

 

[Kirichunn]

@Luke

А можно делать одно упражнение в течение дня несколько раз, а вечером плюсовать итог в таблицу, или строго разово в день?

 

[Luke]

@Luke

А можно делать одно упражнение в течение дня несколько раз, а вечером плюсовать итог в таблицу, или строго разово в день?

Можно, главное не в табличке , в графе "кол-во" плюсуй, а где нибудь в блокнотике или на калькуляторе, а туда вноси чистый ответ (например: 150 )

 

[Kirichunn]

Для того, что бы поставить логотип, 5-й пост, 1 страница.
Копируем ссылку из кода, вставляем в подпись.

Мне не поставить, пишет, что лишние символы

 

[Andrey_NU]

Привет, фото "До и После" - по желанию, не обязательно. ( Но эти фото - поощряются, лично от меня )

Делать что? Комплекс (отжимания, приседания, пресс, планка)
Можно делать так:
Понедельник: Отжимания, приседания, пресс, планка (Делать каждый день весь комплекс)
или
Понедельник: Пресс, приседания . Вторник: Планка, отжимания (Разделить по дням)
или
Понедельник: Пресс (Выбрать что-то одно)

Табличка - второй пост на 1-й странице. Допустим ты поприседала, зашла в табличку, нашла себя, и внесла результат туда (55 раз например)
Пресс покачала, зашла (там отдельный листик) и аналогично.

О! Вот это и интересовало. Т.е. главное каким либо упражнением день закрыть? Не обязательно все делать в один день?

 

[Andrey_NU]

Мне не поставить, пишет, что лишние символы

Понятное дело, это уже пятый твой логотип Придется с чем-то расстаться...

 

[Luke]

О! Вот это и интересовало. Т.е. главное каким либо упражнением день закрыть? Не обязательно все делать в один день?

Не обязательно конечно. Можно на протяжении соревнования делать одно упражнение.
При усталости, брать день на отдых

 

[Andrey_NU]

Вместо треньки сижу пальцы качаю )) Красавец!