Соревнование "Комплекс упражнений". Пресс. Приседания. Отжимания.

[Luke]

Хотелось бы пройти до финала, но я сливаюсь по уважительной причине. Теперь вообще месяц физ.нагрузку нельзя

что случилось?

 

[Alisa22]

что случилось?

Да так, плановое вмешательство. Пустяки

 

[Luke]

Да так, плановое вмешательство. Пустяки

Засчитаем как больничный, финишируешь с командой)

 

[дядя_Саша]

Добрый день!
В субботу был выходной, данные в таблице.

 

[Olga 22]

Отчёт за 17 февраля
Отжимание 5/15 75 с колен
Пресс и обратные скручивания 5/40 5/22 310
Ходьба на ягодницах 5/60 300
В табличке отметилась.

 

[volukaba_aas]

Добрый вечер
В табличке за вчера и сегодня отметился

 

[Luke]

Я тоже видимо беру больничный. Опять тяга, опять спина. Насмотрелся уроков, и все равно туплю. Попросил тренера показать мне что к чему, показал, теперь буду умнее.

 

[Luke]

Беречь спину надо, буду теперь, раз в сто аккуратнее..))

 

[Olga 22]

Я тоже видимо беру больничный. Опять тяга, опять спина. Насмотрелся уроков, и все равно туплю. Попросил тренера показать мне что к чему, показал, теперь буду умнее.

Выздоравливай

 

[Svenzi]

Доброе утро! в табличке за 17 число отметилась!
Хвалюсь! за 1 подход 20 раз отжимаюсь по взрослому
а начинала с 7 раз
года 2 назад 30 раз за подход было.
Жалко заканчивается марафон.
Я требую продолжения!

 

[Luke]

Доброе утро! в табличке за 17 число отметилась!
Хвалюсь! за 1 подход 20 раз отжимаюсь по взрослому
а начинала с 7 раз
года 2 назад 30 раз за подход было.
Жалко заканчивается марафон.
Я требую продолжения!
Посмотреть вложение 1124731

Ухх ты, молодец!))

 

[Любfdf]

К своей скудной трене добавила аквааэробику и 5 тыс. шагов...мало пешком передвигалась сегодня)). Завтра приедут родители в гости, до свидания здоровое питание, мама стряпнины всякой навезет и вкуняшек... отказаться сложно будет

 

[Olga 22]

Отчёт за 18 февраля
Отжимание 5/15 75 с колен
Пресс и обратные скручивания 5/40 5/22 310
Ходьба на ягодницах 5/60 300
В табличке отметилась.

Я наверное на этом закончу, завтра будет отдых. Вес остался прежний, внешне изменений не сильно заметно, но по объёмам ушёл сантиметр. Пару слов про ходьба на ягодницах, классное упражнение мне понравилось хорошо тренирует попу.

 

[volukaba_aas]

За сегодня немного, данные в табличку занес.

 

[ЕкатеринаИ]

Отчет за 17.02.2020

Приседания - 80
Отжимания - 40
Пресс - 50

 

[дядя_Саша]

Добрый вечер!
У меня вчера разболелось плечо, или лопатка, а может и шея - сам не пойму куда отдаёт.
В общем, последние дни у меня без отжиманий.

 

[Lara Yurievva]

Добрый вечер , 18.02 позанималась , пошла в таблицу , моё впечатление , по итогам , лучше стало получаться отжимания , больше по количеству и лучше по качеству , с прессом тоже довольна, что постоянно делала , есть улучшения в качестве , но надо продолжать, с приседаниями тоже чувствую большее качество и опять же , потому что каждый день ...
Вообщем, хороший опыт.

 

[Svenzi]

Доброе утро!
18.02.20 в табличке!

 

[Luke]

Приветствую всех, спортсмены!
Сегодня 19. 02. 2020 - заканчивается наш, так называемый марафон.
Я очень рад что многие дошли до конца, и многие добились каких-то результатов - это круто!
Сверху у нас голосовалка, прошу вас проголосовать!)))
Не бросайте заниматься спортом, продолжайте и без марафонов всяких, это полезно! Но только с умом!)))

Спойлер: Команда!

@Natali100
@ЕкатеринаИ
@volukaba_aas
@Игорчик
@Тенерифе
@_888_
@MrNobody
@Milay
@MAFA
@Василисса
@Bugaz
@IL Capitano
@Olga 22
@Утро
@angel..ina
@дядя_Саша
@Вован 509
@Loki
@olga ligaj
@ovena
@OlyaNa
@svetlyc
@Joker
@Svzeni
@Ольхен
@Nastynosmoking
@KaZa
@+SERG
@Viktor1980let
@Рыжая Бестия
@Askert
@Его_котейшество
@jordan0007
@Мария К
@Nat-Natali
@Кирина
@Alex7416
@Любfdf
@Анастасия77
@Lara Yurievva
@Стильный кед
@Ева25
@игоряшкаNS
@Карина79
@Alisa22
@Sade

 

[Svenzi]

Приветствую всех, спортсмены!
Сегодня 19. 02. 2020 - заканчивается наш, так называемый марафон.
Я очень рад что многие дошли до конца, и многие добились каких-то результатов - это круто!
Сверху у нас голосовалка, прошу вас проголосовать!)))
Не бросайте заниматься спортом, продолжайте и без марафонов всяких, это полезно! Но только с умом!)))

Спойлер: Команда!

@Natali100
@ЕкатеринаИ
@volukaba_aas
@Игорчик
@Тенерифе
@_888_
@MrNobody
@Milay
@MAFA
@Василисса
@Bugaz
@IL Capitano
@Olga 22
@Утро
@angel..ina
@дядя_Саша
@Вован 509
@Loki
@olga ligaj
@ovena
@OlyaNa
@svetlyc
@Joker
@Svzeni
@Ольхен
@Nastynosmoking
@KaZa
@+SERG
@Viktor1980let
@Рыжая Бестия
@Askert
@Его_котейшество
@jordan0007
@Мария К
@Nat-Natali
@Кирина
@Alex7416
@Любfdf
@Анастасия77
@Lara Yurievva
@Стильный кед
@Ева25
@игоряшкаNS
@Карина79
@Alisa22
@Sade

Дима, тебе и Наташе спасибо за суперский марафон!
Я прям настаиваю категорически на продолжении!!!
я за этот месяц втянулась, и буду продолжать заниматься конечно.
Но сам факт что надо отнести результат в табличку и соревновательный момент мотвируют замечательно!