Суперфигура Суперфигура 4. Начало 15 февраля.

[Мусира]

Ну ты ваще...еще больше тень на плетнь навел))) "Не заниматься силовыми, пока не привыкнешь к аэробным... "

Наташа, там скорее всего имеются в виду силовые беговые тренировки-это высокоскоростной бег. Это не про качалку

 

[Forest]

Ну ты ваще...еще больше тень на плетнь навел))) "Не заниматься силовыми, пока не привыкнешь к аэробным... "

Я сам офигел от таких высказываний. Но просто закрыл на это глаза. Бег для меня всетаки не на первом месте.

 

[Tata236]

Наташа, там скорее всего имеются в виду силовые беговые тренировки-это высокоскоростной бег. Это не про качалку

Не, я так поняла как раз в качалке -анаэробные нагрузки.

 

[Tata236]

Я сам офигел от таких высказываний. Но просто закрыл на это глаза. Бег для меня всетаки не на первом месте.

А для меня-силовые)) жопууу хочуууу

 

[Мусира]

А для меня-силовые)) жопууу хочуууу

А ты хочешь, чтобы опа похудела или Накачалась?

 

[Tata236]

А ты хочешь, чтобы опа похудела или Накачалась?

И то и то))) Причем, одновременно)))

 

[Forest]

А для меня-силовые)) жопууу хочуууу

Тебе вредно смотреть Фитнесс соревнования),

ПыСы.А я хочу быть универсальным солдатом ). Спортивным человеком. Чтоб и с гирями и на скакалке и пробежатся... Внешний вид мой, меня как ни странно не очень сильно волнует.

 

[Tata236]

Тебе вредно смотреть Фитнесс соревнования),

ПыСы.А я хочу быть универсальным солдатом ). Спортивным человеком. Чтоб и с гирями и на скакалке и пробежатся... Внешний вид мой, меня как ни странно не очень сильно волнует.

Везет) А вот нам без задницы-никуда)))

 

[Мусира]

И то и то))) Причем, одновременно)))

Я где то читала, что это невозможно, что пока идет процесс снижения веса, в лучшем случае, не потеряешь мышцы. Катаболические и анаболические процессы не могут в организме проходить одновременно. Они могут укрепляться, но не расти

 

[Наталья 1976]

ВСЕМ ПРИВЕТИК)))) в выходные вес встал.мало подвижности.сегодня треня))))) как назло на работе было др,угостили пирожном банановым.съела 2 шт,не могла удержаться(((( поругайте меня.стыдно,только вчера с Татой об этом говорили,что лучше не начинать(((..получается осталась без ужина... вечерок будет на кефире 1%))))

 

[Алллочка]

А ты в какое время ходишь? У нас до 18.00 ваще пусто, а потом столпотворение. Клуб маленький, три дорожки, два эллипса, а остальные тренажеры все по одному. Вот и толчемся в очереди к каждому раздолбанному тренажеру. Еще есть любители посидеть потрепаться на тренажере все пять минут между подходами,фиг сгонишь, а я за это время все три подхода могу сделать.
И чем дальше, тем больше народа становится.

А ну да, я в рабочее время в основном хожу, как раз чтобы людей было меньше, потому что вечером и в выходные уже попадала на толпу! Ну вам это не подходит конечно.

 

[Алллочка]

ВСЕМ ПРИВЕТИК)))) в выходные вес встал.мало подвижности.сегодня треня))))) как назло на работе было др,угостили пирожном банановым.съела 2 шт,не могла удержаться(((( поругайте меня.стыдно,только вчера с Татой об этом говорили,что лучше не начинать(((..получается осталась без ужина... вечерок будет на кефире 1%))))

Приветик!
А я вот тоже тут затормозилась, а теперь все время думаю, что 15-го отчет и надо работать над собой!

 

[Алллочка]

Ну ты ваще...еще больше тень на плетнь навел))) "Не заниматься силовыми, пока не привыкнешь к аэробным... "

Я думаю, что имеется ввиду адаптационный период тренировок для новичков.
А вы то уже продвинутые!

 

[Наталья 1976]

Приветик!
А я вот тоже тут затормозилась, а теперь все время думаю, что 15-го отчет и надо работать над собой!

да.у меня этот месяц не ахти((( то болела,то кд... только 1 кг ушел..до 15 время есть,бум стараться)

 

[Алллочка]

да.у меня этот месяц не ахти((( то болела,то кд... только 1 кг ушел..до 15 время есть,бум стараться)

Ги-ги, ту уже третья, у кого отвес примерно такой.... Может что-то в погоде не так?

 

[Наталья 1976]

Может что-то в погоде не так?

и это влияет,я заметила...когда дождик отвес большену понятно,в жару вода стоит,еще слышала что полнолуние и новолуние влияет..може ешо что влияет..

 

[Tata236]

Я думаю, что имеется ввиду адаптационный период тренировок для новичков.
А вы то уже продвинутые!

Ну да...Куда уж продвинутые. там речь идет о нескольких месяцах)) А я тренажерку с середины февраля регулярно посещаю))) Блин, смущают меня эти люди))) Один говорит, что базу два года нужно делать, и только ее, прежде чем приступать к другим тренировкам, теперь еще вот это)) А мне нужно все сразу)

 

[Tata236]

Я где то читала, что это невозможно, что пока идет процесс снижения веса, в лучшем случае, не потеряешь мышцы. Катаболические и анаболические процессы не могут в организме проходить одновременно. Они могут укрепляться, но не расти

Ну в приоритете, конечно, снизить процент жира. Конкретно так)))

 

[Tata236]

Ги-ги, ту уже третья, у кого отвес примерно такой.... Может что-то в погоде не так?

Не. Мы уже красотки))) Это плато)))

 

[Tata236]

и это влияет,я заметила...когда дождик отвес большену понятно,в жару вода стоит,еще слышала что полнолуние и новолуние влияет..може ешо что влияет..

Ну во второй половине цикла у женщин в норме задержка жидкости до 2 л/кг)