Суперфигура Суперфигура 4. Начало 15 февраля.

[Forest]

Привет Суперфигуристы! Все идет по плану.Сегодня весы показали 97.5 кг! Итого минус 7.5 кг с начала стодневки и 2.5 кг осталось сбросить до намеченой цели.
У нас в семье какойто непонятный вирус.Болят мышцы там где бедра.И у нас с супругой кололо сердце.У дочки только бедра болят.Незнаю Что за хрень.Но я первый оклемался.Доче вроде легче,супругу еще колбасит.У врача были ничего внятного не сказал.

 

[Tata236]

Куроман, выздоравливайте скорее!

 

[Forest]

Куроман, выздоравливайте скорее!

Спасибо! Я уже в порядке. Вчера бегал на дорожке в зале.Но похоже ,что останется загадкой ,что это с нами было.Что за вирусняк.

 

[Алллочка]

Почему? Думаешь, больше? Там не больше точно.

Верю, ты лучше знаешь.
Это мне просто кажется, что если я буду 65 кг, то я буду достаточно стройная.
Хотя тип фигуры и состав тела у всех разный, и визуально смотримся по-разному.

 

[Алллочка]

Привет, Суперфигуристы!
@Куроман, ничего себе симптоматика, и врачи не знают. Хорошо, что отошел.
На тренировках это бяка не отразилась в плане сил?

По показателям мы с тобой идем ноздря в ноздрю (не зря же договаривались ).
Ну это если я режим не буду сильно нарушать, а то вон вчера позволила себе вкусняшки. Плюс еще на тренировки не хожу с понедельника.

По совету @Юнкер читаю про БУЧ. Те статьи, где четко пишут меню, а также точно столько дней Б, столько дней У, отметаю, потому что они не отражают индивидуальности.
Нормальный подход нахожу на наших фитнесс и бодибилдерных сайтах: там как раз говорят о индивидуальной настройке.
Так что буду настраиваться и начну наверное завтра.

 

[Forest]

Привет, Суперфигуристы!
@Куроман, ничего себе симптоматика, и врачи не знают. Хорошо, что отошел.
На тренировках это бяка не отразилась

Отразилось в том смысле ,что я резко сбавил обороты со спортом.Я подумал ,что у меня перетрен и мне нужен отдых.Но потом у всех в семье такое началось.
Но ПП более менее соблюдал поэтому и схуднул немного еще.

 

[Tata236]

Верю, ты лучше знаешь.
Это мне просто кажется, что если я буду 65 кг, то я буду достаточно стройная.
Хотя тип фигуры и состав тела у всех разный, и визуально смотримся по-разному.

Это показывет, насколько необъективно мы сами себя оцениваем. Выходит, я вообще слон((((

 

[Алллочка]

Это показывет, насколько необъективно мы сами себя оцениваем. Выходит, я вообще слон((((

Да ладно тебе, какой слон!

 

[Tata236]

Да ладно тебе, какой слон!

Жирный(

 

[Алллочка]

Жирный(

Тата, а что тогда про меня говорить?
Не придумывай.

 

[Мусира]

Tata236, расскажи, как ты спину вытягиваешь, нам с Аллочкой очень нужно

 

[Юнкер]

Спасибо! Я уже в порядке. Вчера бегал на дорожке в зале.Но похоже ,что останется загадкой ,что это с нами было.Что за вирусняк.

Cкорейшего выздоровления вам и вашей семье. Вирус надо определить...эт важно!

 

[Юнкер]

По совету @Юнкер читаю про БУЧ. Те статьи, где четко пишут меню, а также точно столько дней Б, столько дней У, отметаю, потому что они не отражают индивидуальности.
Нормальный подход нахожу на наших фитнесс и бодибилдерных сайтах: там как раз говорят о индивидуальной настройке.
Так что буду настраиваться и начну наверное завтра.

Да, все очень и сугубо индивидуально!И познается на себе методом проб и ошибок. Но рано или поздно рабочая схема находиться...нужно только приложить усилия и по-больше терпения
Вчера сижу, жую этот творог на ужин, смотрю мотивашки разные...сложно находиться в жестком режиме!

 

[Мусира]

Привет Суперфигуристы! Все идет по плану.Сегодня весы показали 97.5 кг! Итого минус 7.5 кг с начала стодневки и 2.5 кг осталось сбросить до намеченой цели.
У нас в семье какойто непонятный вирус.Болят мышцы там где бедра.И у нас с супругой кололо сердце.У дочки только бедра болят.Незнаю Что за хрень.Но я первый оклемался.Доче вроде легче,супругу еще колбасит.У врача были ничего внятного не сказал.

Cкорейшего выздоровления вам и вашей семье. Вирус надо определить...эт важно!

Куроман, выздоравливайте поскорее! Юнкер прав, вирус лучше определить, тем более такой, который на суставы, связки и мышцы вляиет.

 

[Мусира]

Да, все очень и сугубо индивидуально!И познается на себе методом проб и ошибок. Но рано или поздно рабочая схема находиться...нужно только приложить усилия и по-больше терпения
Вчера сижу, жую этот творог на ужин, смотрю мотивашки разные...сложно находиться в жестком режиме!

а я что то привыкла на 80гр углей, даже гречки не хочется уже
но, наверное, нельзя долго так питаться?
вчера даже заморочилась и посчитала в % бжу последних двух неднль. Б45%, Ж20%, У40%

 

[Алллочка]

а я что то привыкла на 80гр углей, даже гречки не хочется уже
но, наверное, нельзя долго так питаться?
вчера даже заморочилась и посчитала в % бжу последних двух неднль. Б45%, Ж20%, У40%

Думаю, твое самочувствие и отражение тебе подскажет.
Но я вот только что прочитала в БУЧ:
Но продолжать в том же духе (низкоуглеводка) нельзя, иначе обмен веществ через пару дней сильно замедлиться и процесс сброса жира соответственно тоже.

Это происходит потому, что организм воспринимает ситуацию углеводной недостаточности как опасную для жизни и пытается сохранить «необходимые» жировые запасы пуская «в топку» менее ценные мышечные клетки.

 

[Юнкер]

а я что то привыкла на 80гр углей, даже гречки не хочется уже
но, наверное, нельзя долго так питаться?
вчера даже заморочилась и посчитала в % бжу последних двух неднль. Б45%, Ж20%, У40%

Нельзя. Гормоналка убивается, ЦНС проседает. Поэтому низкоуглеводить долго не рекомендуется.

 

[Алллочка]

Мусира, я дописала выше свежепрочитанное.

 

[Юнкер]

Но продолжать в том же духе (низкоуглеводка) нельзя, иначе обмен веществ через пару дней сильно замедлиться и процесс сброса жира соответственно тоже.

Это происходит потому, что организм воспринимает ситуацию углеводной недостаточности как опасную для жизни и пытается сохранить «необходимые» жировые запасы пуская «в топку» менее ценные мышечные клетки.

Поэтому придумали чит милы на низкоуглеводке Меня чит мил ждет в воскресенье

 

[Алллочка]

Поэтому придумали чит милы на низкоуглеводке Меня чит мил ждет в воскресенье

Чит мил, что за зверь такой?