Спортивный марафон Соревнование "Комплекс упражнений". Пресс. Приседания. Отжимания-2

[Andrey_NU]

А можно мне заменить приседания на статику для пресса? измерять прогресс буду в секундах)) От приседаний у меня ноги немеют сильно(((

От какого количества немеют? Есть проблемы с ногами?

 

[ignatenkolife]

17.03 зарядка+упражнения выполнила.
Решила, не делать по таблицам своим, там просто похоже для тренированных, а я вообще ноль, решила делать свои цифры.

 

[jordan0007]

Доброе утро всем!
Надеюсь данные соревнования закрепят в нас веру в то что лучшая аптека это "спортзал". Чем чаще ходишь в эту аптеку, тем лучше самочувствие. Второй год занимаюсь активно, каждое утро зарядка перед работой. Ну и занятия в зале 3 раза в неделю делают свое дело. Энергии больше в разы по сравнению с тем временем когда не занимался, настроение и самочувствие превосходные! Никакой отдышки и апатии! Всем желаю позитива в жизни!

 

[ignatenkolife]

Доброе утро всем!
Надеюсь данные соревнования закрепят в нас веру в то что лучшая аптека это "спортзал". Чем чаще ходишь в эту аптеку, тем лучше самочувствие. Второй год занимаюсь активно, каждое утро зарядка перед работой. Ну и занятия в зале 3 раза в неделю делают свое дело. Энергии больше в разы по сравнению с тем временем когда не занимался, настроение и самочувствие превосходные! Никакой отдышки и апатии! Всем желаю позитива в жизни!

Давно хочу начать. У вас прям такая мотивация

 

[Luke]

А можно мне заменить приседания на статику для пресса? измерять прогресс буду в секундах)) От приседаний у меня ноги немеют сильно(((

Делай для себя, мы запутаемся так.
Можешь в табличку результат вносить ( для себя )

 

[Robot]

Отчёт за 16.03.20
Приседания 200
Подтягивания 48
Планка 150
Прес 150

 

[Robot]

17.03 зарядка и разминка

 

[Вася из Звездного]

Доброе утро! В качестве ежедневной зарядки:
30 отжиманий;
30 скручиваний;
100 сек - планка

На сегодня у меня интервальная беговая тренировка.

 

[Natali100]

Доброе. У меня за вчера планка 60 сек. В табличке отметилась.

 

[Natali100]

сегодня приседания 100
отжимания 10
пресс 50
планка 100

 

[Robot]

Отчёт за 16.03.20
Приседания 200
Подтягивания 48
Планка 150
Прес 150

отжимания 100 )

 

[Kirichunn]

Физкультпривет!

За вчера в таблице отметилась, а сюда писать не было сил, слегла
Итого за вчера сделано: приседания, планка, пресс, отжимания.
Плюс к тому крокодил и 7 хатховских асан.
Плюс 5 км быстрым шагом на ночь глядя.
Все болит, но это очень радует!
На сегодня подъем в 6:00 в забытых ощущениях бодрости.
Сделала 50 приседаний, планка 45 сек.
Остальное вечером.
Благодарю за волшебный пендель марафоном

 

[Olga 22]

Отчёт за 17 марта
Пресс 180
Планка 90
Отжимание 45
Приседания 30

 

[*Яна*]

Всем привет!
Отчет в таблице.

 

[Luke]

Доброе. У меня за вчера планка 60 сек. В табличке отметилась.

У меня тоже кстате планка, 40 секунд, ненароком заставили делать на легкой атлетике

 

[Luke]

отжимания 100 )

Ну ты внатуре ... робот

 

[Luke]

Физкультпривет!


Благодарю за волшебный пендель марафоном

всегда пожалуйста)

 

[Robot]

Ну ты внатуре ... робот

Назвался груздем - полезай в кузов !

 

[Luke]

Привет, почему нет отметок за вчера?
@Любfdf
@volukaba_aas
@KaZa
@Ольхен
@Людмила Павличенко
@Ulilu
@Карина79
@Lara Yurievva

 

[ovena]

Добрый день и отличного настроения!
За 17.03.2020 в табличке отметилась.
Отжимания 25
Пресс 50
Приседания 50
Планка 60