Спортивный марафон Соревнование "Комплекс упражнений" № 15

[Kate (Dreams Come True)]

Соревнование "Комплекс упражнений" № 15​

Начало: 4.08.2025
Окончание: 31.08.2025
Набор с 28.07.2025

Срок проведения: 4 недели

Упражнения: пресс, планка, приседания, отжимания, ЛФК, растяжка, ягодичный мост, выпады
​

Победители определяются:
- самые высокие показатели по сумме выполненного упражнения:

Пресс - 3 места (подсчет производится по количеству выполненных упражнений)
Приседания -3 места (подсчет производится по количеству выполненных упражнений)
Отжимания - 3 места (подсчет производится по количеству выполненных упражнений):
Планка - 3 места (подсчет производится по времени).
ЛФК / растяжка - 3 места (подсчет производится по времени)
Ягодичный мост / выпады - 3 места (подсчет производится по количеству выполненных упражнений)

Все участники дошедшие до финиша без пропусков будут награждены медалью за участие в Соревновании.

Отчетность
В таблице будет 7 листов. Пресс, планка, отжимания, приседания, ЛФК/растяжка, ягодичный мост/выпады, дополнительные упражнения.

Больничные, форс-мажоры отмечаем в теме.

Подсчёты.
Общих подсчётов по итогам всех упражнений не подводится. Будут считаться общие результаты по каждому упражнения отдельно.

Пропуски.
Кто пропускает 14 дней из всего Соревнования без предупреждения о больничном исключаются из Соревнования.

ОРГАНИЗАТОРЫ МАРАФОНА НЕ НЕСУТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА ЗДОРОВЬЕ УЧАСТНИКОВ. ПРИНИМАЯ РЕШЕНИЕ ОБ УЧАСТИИ, ВСЕ УЧАСТНИКИ САМОСТОЯТЕЛЬНО ОПРЕДЕЛЯЮТ ДЛЯ СЕБЯ ПРИЕМЛЕМЫЙ УРОВЕНЬ НАГРУЗКИ И ЗА ИХ ПОСЛЕДСТВИЯ БЕРУТ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ НА СЕБЯ.

Для участие заполните АНКЕТУ:​

1. Упражнения, которые вы будете выполнять.
2. Согласие с правилами и взятие ответственности по заявленным нагрузкам на себя.

УЧАСТНИКИ И ВЫБРАННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ


Ежедневный отчёт

​

​

Модератор: @RZH2

Капитаны: @Kate (Dreams Come True)

Техник-модератор - @AleksandrBАS

 

[neverland]

Участвую с правилами согласен
Анкету заполнил

 

[Antoda]

Участвую. С правилами согласна.
Анкету заполнила.

 

[Kate (Dreams Come True)]

Добрый вечер, спортсмены! Всех жду на регистрацию на новый марафон )

Участники-спортсмены:

1. @neverland
2. @Antoda
3. @Угрюмый нелюдим
4. @Gala1983
5. @окташкод
6. @AleksandrBАS
7. @Алёна909
8. @Yulyaska
9. @Лика
10. @Инна MK
11. @Sashshka
12. @Гаичка
13. @НадеждаТ
14. @Vivien Li
15. @Kate (Dreams Come True)
16. @RZH2
17. @NimbleLint
18. @Бомбардир

 

[Kate (Dreams Come True)]

Участвую с правилами согласен
Анкету заполнил

Участвую. С правилами согласна.
Анкету заполнила.

Ура-ура! Спасибо что присоединились к марафону, в этой теме отчитываться и практиковаться в упражнениях можно хоть завтра, а вот в табличку официально с 4.08 будем данные вносить

 

[Sashshka]

Добрый вечер, спортсмены! Всех жду на регистрацию на новый марафон )

Участники-спортсмены:

1. @Sashshka
2. @AleksandrBАS
3. @Ликa
4. @RZH2
5. @Алёна909
6. @+SERG
7. @HobbyVi
8. @Утро
9. @Нита
10. @Yulyaska
11. @окташкод
12. @Chaurik
13. @Gala1983
14. @Андрей_А
15. @Инна MK
16. @Дарьюшка
17. @НадеждаТ
18. @michail krd
19. @Витьбас
20. @Ментол

Когда ето я успел зарегаться

 

[НадеждаТ]

Когда ето я успел зарегаться

Всё, тебя посчитали и меня посчитали и записали нас в "красную книжечку", теперь не отвертеться

 

[Ментол]

О-о-о-о-о

 

[Алёна909]

 

[Ментол]

Ну, да, здесь всё стабильно

 

[Инна MK]

Добрый вечер, спортсмены! Всех жду на регистрацию на новый марафон )

Участники-спортсмены:

1. @Sashshka
2. @AleksandrBАS
3. @Ликa
4. @RZH2
5. @Алёна909
6. @+SERG
7. @HobbyVi
8. @Утро
9. @Нита
10. @Yulyaska
11. @окташкод
12. @Chaurik
13. @Gala1983
14. @Андрей_А
15. @Инна MK
16. @Дарьюшка
17. @НадеждаТ
18. @michail krd
19. @Витьбас
20. @Ментол

Участвую
С правилами согласна
Подтягивания
Отжимания
Приседы ( возможно, думаю)
Катюша привет
А что с медалями?
Можно же на одной и той же просто менять цифры,не?))
Я пошла удалять

 

[Kate (Dreams Come True)]

Участвую
С правилами согласна
Подтягивания
Отжимания
Приседы ( возможно, думаю)
Катюша привет
А что с медалями?
Можно же на одной и той же просто менять цифры,не?))
Я пошла удалять

Привет! Анкету заполнила? ))

Про медали - сейчас. @Vivien Li на медалях мы просто цифры меняем, да? Или каждый раз новые выдаем?

 

[Угрюмый нелюдим]

Участвую с правилами согласен
Анкету заполнил

Погнали что-ли? Тряхнем стариной и прочими запчастями человеческого организма
Пресс, отжимания, приседания, планка, подтягивания. Не спрашивайте, зачем мне спина, потом фото притащу и сами поймете

З.Ы. У меня окончание следующей недели будет нервным, поэтому могу пропасть на пару-тройку дней, но обязательно вернусь

 

[Sashshka]

Всё, тебя посчитали и меня посчитали и записали нас в "красную книжечку", теперь не отвертеться

Прям как аферисты какие-то
А ну покеж, что за красная книжечка у тебя?

 

[Ля_Ля_фа]

С удовольствием поучаствую. Приседы, планка, точно.

 

[Kate (Dreams Come True)]

Участвую с правилами согласен
Анкету заполнил

Погнали что-ли? Тряхнем стариной и прочими запчастями человеческого организма
Пресс, отжимания, приседания, планка, подтягивания. Не спрашивайте, зачем мне спина, потом фото притащу и сами поймете

З.Ы. У меня окончание следующей недели будет нервным, поэтому могу пропасть на пару-тройку дней, но обязательно вернусь

Договорились, на пару - тройку дннй тебя отпустим ))

 

[Kate (Dreams Come True)]

Прям как аферисты какие-то
А ну покеж, что за красная книжечка у тебя?

Заполняй анкету уже, хватит возмущаться))) Итак 2 марафона уже пропустил)

 

[Kate (Dreams Come True)]

С удовольствием поучаствую. Приседы, планка, точно.

Доброе утро! Супер, анкету не забудь заполнить

 

[Gala]

Доброе Бодрое Анкету заполнила, всю ответственность беру на себя. Отжимания+ растяжка

 

[окташкод]

Доброе утро.
Анкету заполнил.
Ответственность беру на себя.
Спасибо за приглашение. Наконец то. А то без соревнования как то скучно)