Соревнование "Комплекс упражнений". Пресс. Приседания. Отжимания.

[Lara Yurievva]

Всем , привет, со стартом , данные в таблице , пресс 60, приседания 60 , отжимания 20.

 

[Bugaz]

Привет всем ! Пришел поздно домой сделал 30 отжиманий и 30 приседаний чтоб день зачли ?

 

[Кирина]

Привет всем, у меня не получается данные в таблицу занести, подскажите куда нажимать-то надо? Захожу с телефона.

 

[MrNobody]

Отчет 20.01.2020
Пресс 50, Отжимания 30 ,Приседания 30

 

[Milay]

Привет всем, у меня не получается данные в таблицу занести, подскажите куда нажимать-то надо? Захожу с телефона.

На первой странице, жми ТАБЛИЦА

Потом смотри внизу приседания отметила в своей колонке

 

[Кирина]

На первой странице, жми ТАБЛИЦАПосмотреть вложение 1103834


Потом смотри внизу приседания отметила в своей колонкеПосмотреть вложение 1103840

у меня таблица открывается, но не активна, не могу ничего там менять

 

[Milay]

у меня таблица открывается, но не активна, не могу ничего там менять

Давай я зенесу)

 

[Кирина]

Давай я зенесу)

Пресс 25×3, присяд. 15×2, отжим. 7×2. Спасибо))

 

[Milay]

Пресс 25×3, присяд. 15×2, отжим. 7×2. Спасибо))

Обращайся)

 

[Lara Yurievva]

у меня таблица открывается, но не активна, не могу ничего там менять

Тебе нужно приложение скачать для того , чтобы работать с таблицей .[/QUOTE]

 

[jordan0007]

Всем привет! Я с февраля-марта прошлого года решил укреплять физическое здоровье активно. В связи с этим каждое утро делаю зарядку, и три раза в неделю занимаюсь в фитнесс клубе). Соответственно и записывать буду результате по сумме за день).
Отчет за понедельник 20 января:
выполнил утреннюю зарядку, дневную тренировку(на работе), вечернюю тренировку в фитнесс клубе
приседания - 100
отжимания - 40
пресс - 110
Отчет за вторник 21 января
выполнил утреннюю зарядку. Сегодня отдых.
приседания - 25
отжимания - 50
пресс - 80.

 

[Natali100]

Всем привет! Я с февраля-марта прошлого года решил укреплять физическое здоровье активно. В связи с этим каждое утро делаю зарядку, и три раза в неделю занимаюсь в фитнесс клубе). Соответственно и записывать буду результате по сумме за день).
Отчет за понедельник 20 января:
выполнил утреннюю зарядку, дневную тренировку(на работе), вечернюю тренировку в фитнесс клубе
приседания - 100
отжимания - 40
пресс - 110
Отчет за вторник 21 января
выполнил утреннюю зарядку. Сегодня отдых.
приседания - 25
отжимания - 50
пресс - 80.

Доброе утро. Я тоже сейчас с утра позанимаюсь, вечером поздно приползу с работы.
После вчерашнего ничего не болит, не зря готовилась

 

[Тенерифе]

@Luke, Доброе утро! Я себя в таблице не нашла,добавила самостоятельно.

 

[jordan0007]

Доброе утро. Я тоже сейчас с утра позанимаюсь, вечером поздно приползу с работы.
После вчерашнего ничего не болит, не зря готовилась

Отлично! Главное в этом деле, как сказал мне один мой знакомый, не принять лень за усталость!

 

[Natali100]

Отлично! Главное в этом деле, как сказал мне один мой знакомый, не принять лень за усталость!

Пресса я немного делаю, спину берегу, но хочу со временем увеличить. За техникой выполнения слежу, чтобы шею не сорвать.

 

[ЕкатеринаИ]

# Отчет 21.01.2020

Пресс/40 раз
Отжимания/40 раз
Приседания/40 раз без веса

 

[Sade]

Привет) на первой страничке, ты в списке участников.

Всё увидела?Ребят такой вопрос на начальном этапе сколько делать? Не подходов а колличество.

 

[+SERG]

Всё увидела?Ребят такой вопрос на начальном этапе сколько делать? Не подходов а колличество.

сколько сможешь. главное не переборщи, а то потом плохо будет. у меня вот сегодня уже пресс болит, сегоднишние занятия буду вечером делать после работки.

 

[Luke]

Привет! Всем все понятно? Какие вопросы? Задавайте.
И да, огромная просьба, делайте упражнения только те, что на кол-во, а не на время
(пример: планка (делать нельзя)

Спойлер: Команда!

@Natali100
@ЕкатеринаИ
@volukaba_aas
@Игорчик
@Тенерифе
@_888_
@MrNobody
@Milay
@MAFA
@Василисса
@Bugaz
@IL Capitano
@Olga 22
@Утро
@angel..ina
@дядя_Саша
@Вован 509
@Loki
@olga ligaj
@ovena
@OlyaNa
@svetlyc
@Joker
@Svzeni
@Ольхен
@Nastynosmoking
@KaZa
@+SERG
@Viktor1980let
@Рыжая Бестия
@Askert
@Его_котейшество
@jordan0007
@Мария К
@Nat-Natali
@Кирина
@Alex7416
@Любfdf
@Анастасия77
@Lara Yurievva
@Стильный кед
@Ева25
@игоряшкаNS
@Карина79
@Alisa22
@Sade

 

[Luke]

так же бег, шаги - нельзя