Сила воли Чет нет эйфории

не жрать просто. а от жора помогают любые физ нагрузки. отбивают жор

При физ.нагрузках есть надо обязательно. Вопрос в том, что есть надо правильно. А если совсем не есть, организм начнет мышечную массу сжигать, а не жир. Поверьте на слово, я уже худела благодаря физ.нагрузкам, жрала при этом - мама не горюй:) Правда, это были не тортики и пироженки, а мяяясо:)

Tais_Анастасия, я подозреваю, что речь о диете "6 лепестков", как я слышала при ней действительно худеют за неделю.
 
Суть диеты - монодиета, но идет чередование белков и углеводов, из-за чего организм не успевает сориентироваться и войти в "режим экономии". Один день ешь рыбу, другой овощи...
Вот ссылочка, там все написано.
http://www.azbukadiet.ru/2012/04/02/dieta-6-lepestkov.html
Главное, не менять порядок дней - он рассчитан именно исходя из чередования основных веществ. И продумать заранее выход из диеты. Еще я знаю, некоторые после 6 дней устраивают разгрузочный седьмой день - можно только пить минералку, но это не всем подходит. Если занимаетесь спортом, или просто большие физ.нагрузки - разгрузочный день противопоказан.
На всякий случай предупреждаю - сама на этой диете не сидела, рассказала мне про нее девушка, которая тоже только планирует на нее сесть - пока читает отзывы в интернете.

P.S. Пока писала, полезла отзывы поискать. Нашла неплохие статьи на тему питания:
правильное питание при сидячем образе жизни http://woman.delfi.ua/news/woman/health/pravilnoe-pitanie-pri-sidyachem-obraze-zhizni.d?id=1751759
Чем перекусить на работе: http://woman.delfi.ua/news/woman/he...e-kak-nasytitsya-i-ne-rastolstet.d?id=1747315
продукты, снижающие работоспособность http://woman.delfi.ua/news/woman/health/produkty-snizhayuschie-rabotosposobnost.d?id=1744931
Плюсы и минусы популярных диет
http://woman.delfi.ua/news/woman/health/plyusy-i-minusy-populyarnyh-diet.d?id=1706245
ТОП-6 самых опасных диет
http://woman.delfi.ua/news/woman/health/top-6-samyh-opasnyh-diet.d?id=1713442
Как похудеть навсегда и удержать вес после диеты
http://woman.delfi.ua/news/woman/health/kak-pohudet-navsegda-i-uderzhat-ves-posle-diety.d?id=1752724
 
Диета друга- по дням: пить, овощи, пить, фрукты, пить, мясо, пить- итого -скидывала около 3х, один возвращался
 
При физ.нагрузках есть надо обязательно. Вопрос в том, что есть надо правильно. А если совсем не есть, организм начнет мышечную массу сжигать, а не жир. Поверьте на слово, я уже худела благодаря физ.нагрузкам, жрала при этом - мама не горюй:) Правда, это были не тортики и пироженки, а мяяясо:)
.
Худеешь, но не объемами а только весом- мнеб наоборот
 
insomnia а, может ты и права - я специально никогда ничего не делала, чтобы похудеть - всегда само получалось - работа связанная с беготней, нервы, еще что-то. Жрала, как лошадь, но худела...
А было и такое, что вес набрала, а вот объемы вроде остались - хорошо, но странно:)
 
insomnia а, может ты и права - я специально никогда ничего не делала, чтобы похудеть - всегда само получалось - работа связанная с беготней, нервы, еще что-то. Жрала, как лошадь, но худела...
А было и такое, что вес набрала, а вот объемы вроде остались - хорошо, но странно:)
Жир легче мышц- те кило жира это плюс размер, а кило мышц- наоборот
 

Всегда пожалуйста) Сама сейчас рою все про диеты, но у меня своя специфика - меня врач посадила на гипоаллергенную диету. Так что если кому надо, могу рецептиков для аллергиков подкинуть (как подумаю, что кто-то постоянно так живет :alien:)
 
Вторую ночь подряд курю во сне- осознанно, те понимаю что бросила, что только пару сигареток и все- как же глубоко в голове эта дрянь
 
Вторую ночь подряд курю во сне- осознанно, те понимаю что бросила, что только пару сигареток и все- как же глубоко в голове эта дрянь
Я слышала, что некоторые бросившие курить даже спустя очень много времени курят во сне. У меня сосед по даче курить бросил 25 лет назад. До сих пор иногда снится, что курит. Но он не парится по этому поводу! И ты не парься!!!
 
Я слышала, что некоторые бросившие курить даже спустя очень много времени курят во сне. У меня сосед по даче курить бросил 25 лет назад. До сих пор иногда снится, что курит. Но он не парится по этому поводу! И ты не парься!!!

ужас какой.... чето аж руки опускаются
 
да не, всё супер у того дядьки. Он очень рад, что не курит. Хотя ломало его два года...


Tais_Анастасия, не пугай новеньких))) два года ломать не может, это чисто психологическое. если чел думает, что чего-то лишился - тогда да. если думает, что приобрел -тогда нет, все просто)
jamiroquai вон колбасит тоже, потому что думает, что лишился... избавился от хронической интоксикации и канцерогенов - а счастья своего не понимает!)
 

Users who are viewing this thread

Назад
Сверху Снизу