Обсуждение возможного запуска стодневки по бегу

[Angelika]

а ещё эндорфины вырабатываются и соображалка лучше работает.

Вот как раз за этим я и бегу

 

[Hadisovish]

вот даже боюсь спросить.... а куда ты бегаешь?????

От инфаркта

 

[Hadisovish]

А питекантропам как отчитываться с динозаврами и сапожниками без сапог.? Можно по упрощённой системе?

Вот кто бы говорил .

 

[alisa111]

Привет. тоже хочу бегать, я уже и форму купила, мне очень нужно ( здоровье и лишний вес), но правила очень строгие.....я бы хотела бегать 2-3 раза в неделю по утрам, начинать по чуть-чуть, остальное ходьба, я уже по утрам хожу.... Но заранее дни не могу обозначить, у меня дети 1,6 и 2,8 и как что будет в конкретный день не понятно.

 

[зараза]

Привет. тоже хочу бегать, я уже и форму купила, мне очень нужно ( здоровье и лишний вес), но правила очень строгие.....я бы хотела бегать 2-3 раза в неделю по утрам, начинать по чуть-чуть, остальное ходьба, я уже по утрам хожу.... Но заранее дни не могу обозначить, у меня дети 1,6 и 2,8 и как что будет в конкретный день не понятно.

на молочку... через день...

 

[alisa111]

на молочку... через день...

Ты молочную кухню имеешь виду, такого давно уже нет, я не застала.....

 

[зараза]

Ты молочную кухню имеешь виду, такого давно уже нет, я не застала.....

как нет... до 3 лет детям а если многодетные то до 7 лет...

 

[MrNobody]

Вот кто бы говорил .

Увы, дружище, сапожник без сапог это не выдумка, а суровая правда жизни.

 

[Angelika]

а я бы предложила... бег только на улице... зал не считать....

Я тоже изначально предпочитала это, Сергей решил иначе. Так как наша главная цель помочь друг другу укрепиться в привычках ЗОЖ, то, думаю, вариации от бега на улице, близкие к нему (типа тренажёров, лыж, оздровоительной ходьбы (кто бегать не может) и т.д.) тоже нормально. Т.е. каждый будет брать для себя, то, что близко ему на его оздоровительном пути.

а вот если участник заболел...?? ведь не за горами гриппер...

В пн.6 есть об этом. Только нужно подумать: если заболел просто оставлять в участниках до выздоровления, или какое-то незначительное обязательство оставлять (чтобы не расслаблялся), типа стишки сочинять вместо отчёта, или что-то ещё? Что думаете тут предложить?

Блин , а я и на улице утром и в зале вечером бегаю , незачет теперь ?

Нет, здесь всё проще: каждый для себя устанавивает себе план так, как ему надо. Главное, чтобы было не менее 3х раз в неделю, а максимуму предела нет У вас просто в плане будет стоять примерно так: утро-улица, вечер-зал. Ну или как вы сами захотите. Главное, чтобы это было выполнимо для вас, ведь спрос будет именно по тем показателям, которые вы сами для себя запланируете, хоть они большие, хоть малые.

Привет. тоже хочу бегать, я уже и форму купила, мне очень нужно ( здоровье и лишний вес), но правила очень строгие.....я бы хотела бегать 2-3 раза в неделю по утрам, начинать по чуть-чуть, остальное ходьба, я уже по утрам хожу.... Но заранее дни не могу обозначить, у меня дети 1,6 и 2,8 и как что будет в конкретный день не понятно.

Правила обсуждаются как раз... Вносите свои предложения
3 раза в неделю по утрам - это допустимо вполне (минимум 3 раза надо), ходьбу тоже можно включить. Заранее дни обозначить уже писали об этом - кто не хочет, не будем, главное количество дней за неделю отбегать. Включать вас?

 

[зараза]

В пн.6 есть об этом. Только нужно подумать: если заболел просто оставлять в участниках до выздоровления, или какое-то незначительное обязательство оставлять (чтобы не расслаблялся), типа стишки сочинять вместо отчёта, или что-то ещё? Что думаете тут предложить?

а травмы...???

 

[alisa111]

как нет... до 3 лет детям а если многодетные то до 7 лет...

либо я про это не знаю, либо и правду нет...по крайней мере я никогда об этом не слышала....

 

[alisa111]

Правила обсуждаются как раз... Вносите свои предложения
3 раза в неделю по утрам - это допустимо вполне (минимум 3 раза надо), ходьбу тоже можно включить. Заранее дни обозначить уже писали об этом - кто не хочет, не будем, главное количество дней за неделю отбегать. Включать вас?[/QUOTE]

да, я очень хочу....

 

[Angelika]

а травмы...???

Думаю сделать по желанию и состоянию травмируемого: либо выбывает по собственному желанию, а если говорит, что через неделю-другую готов снова в строй, то либо ожидаем его просто, либо стишки за дни отчёта ждём... ) Нужны альтернативы стишкам какие-то, а то подозреваю, что поэтами все выйдем к концу ста дней )) Какие варианты для разнообразия можете предложить?

 

[Angelika]

да, я очень хочу....

Готово

 

[зараза]

Думаю сделать по желанию и состоянию травмируемого: либо выбывает по собственному желанию, а если говорит, что через неделю-другую готов снова в строй, то либо ожидаем его просто, либо стишки за дни отчёта ждём... ) Нужны альтернативы стишкам какие-то, а то подозреваю, что поэтами все выйдем к концу ста дней )) Какие варианты для разнообразия можете предложить?

травму сразу в болельщики переводи... от греха по дальше...

 

[alisa111]

может за место стихов, поиск какой-то инфы, которая нужно всем или картинки какие-нибудь тематические выкладывать, типа какой я осел, что не побежал.........., думаю искать картинки проще, чем стишки сочинять...

 

[alisa111]

ну или плюс к стихам....

 

[зараза]

может за место стихов, поиск какой-то инфы, которая нужно всем или картинки какие-нибудь тематические выкладывать, типа какой я осел, что не побежал.........., думаю искать картинки проще, чем стишки сочинять...

подпись "лентяй... проспал бег"....

 

[alisa111]

подпись "лентяй... проспал бег"....

Да, так можно и самоиронию еще развивать....

 

[Sergey]

19 человек уже. Дойдем до 30?