Спортивный марафон Соревнование "Комплекс упражнений" №11

[Ментол]

Мне ваниль нравится

Выбор просто обалденный

 

[Ментол]

Что такое всаа?

 

[Sashshka]

Выбор просто обалденный

обычный сывороточный ваниль...он недорогой и вкусненький) А по фирмам - по рейтингу посмотри какой спросом пользуется ну и по цене...

 

[Sashshka]

Посмотреть вложение 2117588
Что такое всаа?

Аминокислоты какие-то)

 

[Sashshka]

Там куча может быть разных добавок для спортиков...я без добавок брал...

 

[allasama]

Как расшифровываются эти цифры?

Очень просто - количество повторений по каждому упражнению

 

[allasama]

За это медаль не даютПосмотреть вложение 2117580

Да ладно? Я б дала медаль чисто за то, что человек на крещение зелёную травку нашел))))

 

[allasama]

Я не пробовала, мне нужна консультация, с какого края к нему подходить.

Да с любого. Можешь так пить, Можешь мешать с творогом например или йогуртом. Можно в шарлотку или печеньки насыпать.

 

[Sashshka]

Да ладно? Я б дала медаль чисто за то, что человек на крещение зелёную травку нашел))))

Без бумажки не считается...а вдруг это он летом фотался

 

[allasama]

А если попа вырастит? Что там этот протеин даёт. М?

Этот протеин даёт белок.
И попа да, может вырасти. Но не жирцом, а мышцой.
Но если сильно его боишься - ешь творог и яйца. И греческий йогурт. И мясо. И будет тебе белок и счастье

 

[allasama]

Посмотреть вложение 2117588
Что такое всаа?

Валин, лейцин, изолейцин. Содержатся в мясе и молочке.
В составе прота - норм. Брать отдельно - фигня, нечо деньги тратить.
Но и бояться вообще нечего.
Нормальная фигня. Не лишняя.

 

[allasama]

Без бумажки не считается...а вдруг это он летом фотался

Больно красный чот. Ощущение что из ледяной воды выскочил. Есть вероятность что свежак фотка.
@Саша Белый откуда ты? Геометку скинь, где тепло так?

 

[Sashshka]

Больно красный чот. Ощущение что из ледяной воды выскочил. Есть вероятность что свежак фотка.
@Саша Белый откуда ты? Геометку скинь, где тепло так?

Загорел видать)

 

[Ликa]

@_Ликa шейкер, протеин

Давно хотела для смузи купить

Шейкер если только чистый протеин разводить, поболтала и всё))) А я добавляю молоко+банан+ягоды замороженные ?. Поэтому мне надо портативный. Бжик и всё

 

[michail krd]

Да ладно? Я б дала медаль чисто за то, что человек на крещение зелёную травку нашел))))

Весь Краснодарский край в зеленой травке. А с этим потепелением в этом году думаю много где травка сейчас есть.

 

[Ликa]

Протеин - вкусняха! Обожаю с молоком....

С молоком вообще огонь ?

 

[allasama]

Весь Краснодарский край в зеленой травке. А с этим потепелением в этом году думаю много где травка сейчас есть.

Аа. Если есть на свете рай то это краснодарский край ))))

 

[Sashshka]

С молоком вообще огонь ?

Нужно ввести раз в день себе вместо чашки кофе ...как я упустил этот момент)

 

[Ликa]

Я не пробовала, мне нужна консультация, с какого края к нему подходить.

Еще раз напишу, не зря медаль говоруна года получила ?. Протеин, молоко, банан, ягоды. Примерно порция выходит на 300-400 калорий, сколько белкА , не помню ?. Но я набирала вес. Если для похудения, то можно чисто на воде, но не так вкусно. Каюсь, еще кубик сахара ?

 

[Ликa]

Нужно ввести раз в день себе вместо чашки кофе ...как я упустил этот момент)

Если за раз это все впить, долго не хочется кушать )))