Соревнование "Комплекс упражнений". Пресс. Приседания. Отжимания.

[Luke]

@Luke, @Natali100 .Всем , привет!Тоже хочу учавствовать .
1.@Lara Yurievva
2.с правилами согласна .

Участвую, с правилами согласен ?

Сейчас запишу. Завтра стартуем)

 

[Тенерифе]

Завтра стартуем)

у нас на форуме завтра много команд стартуют, я везде записалась, как успеть

 

[Natali100]

у нас на форуме завтра много команд стартуют, я везде записалась, как успеть

Главное утром поотжиматься и пресс покачать

 

[Тенерифе]

Главное утром поотжиматься и пресс покачать

я сегодня ходьбой занималась, когда иду обычно думаю о чем-нибудь, и вот решила,что пресс и отжимания на вечер оставлю, утром не фига не успеваю.

 

[Luke]

у нас на форуме завтра много команд стартуют, я везде записалась, как успеть

отписывайся, оставайся только тут)

 

[Natali100]

отписывайся, оставайся только тут)

Какой добрый у нас капитан

 

[Luke]

Какой добрый у нас капитан

Здесь и курить бросить можно, и похудеть))

 

[Ева25]

Всем добрый вечер! Я тоже хочу с вами!
1. Ева25
2. С правилами согласна.

 

[Мария К]

Всем добрый вечер! Я к сожалению заболела, заклинило грудной отдел?. Походу присоединюсь к выполнению упражнений попозже.

 

[игоряшкаNS]

Всем привет!
Запишите и меня.
1. @игоряшкаNS
2. С правилами согласен. По нагрузкам беру всю ответственность на себя.

 

[Luke]

Ева25

Всем привет!
Запишите и меня.
1. @игоряшкаNS
2. С правилами согласен. По нагрузкам беру всю ответственность на себя.

Записал

 

[Luke]

Отмечаться в данном соревновании вы будете сами. Доступ к табличке есть у всех. Табличка во втором посте на первой страничке.
​

Спойлер: Команда

@Natali100
@ЕкатеринаИ
@Саша Белый
@volukaba_aas
@Игорчик
@Тенерифе
@_888_
@MrNobody
@Milay
@MAFA
@Василисса
@Bugaz
@IL Capitano
@Olga 22
@Утро
@angel..ina
@дядя_Саша
@Вован 509
@Loki
@olga ligaj
@ovena
@OlyaNa
@svetlyc
@Joker
@Svzeni
@Ольхен
@Nastynosmoking
@KaZa
@+SERG
@Viktor1980let
@Рыжая Бестия
@Askert
@Его_котейшество
@jordan0007
@Мария К
@Nat-Natali
@Кирина
@Alex7416
@Любfdf
@Анастасия77
@Lara Yurievva
@Стильный кед
@Ева25
@игоряшкаNS

​

Перед вами табличка.

Ищем свое имя, и напротив него , в колонке сверху, ищем нужное нам число.
(Должно получиться как на фото ниже (голубым цветом))
Важно. Отчитываемся в правильной колонке. (Обведены красным цветом)
Если делали пресс - тыкаем на пресс и отмечаемся там, соответственно тоже самое с приседаниями и отжиманиями.

Колонка "Замена" - 1 упражнение можно заменять 1 раз за соревнование.
(Пример: по каким либо причинам не можете отжиматься , можно заменить на жим лежа, или что-то другое. Главное что бы в упражнении было кол-во, а не время)

​

 

[Alex7416]

Отмечаться в данном соревновании вы будете сами. Доступ к табличке есть у всех. Табличка во втором посте на первой страничке.
​

Спойлер: Команда

@Natali100
@ЕкатеринаИ
@Саша Белый
@volukaba_aas
@Игорчик
@Тенерифе
@_888_
@MrNobody
@Milay
@MAFA
@Василисса
@Bugaz
@IL Capitano
@Olga 22
@Утро
@angel..ina
@дядя_Саша
@Вован 509
@Loki
@olga ligaj
@ovena
@OlyaNa
@svetlyc
@Joker
@Svzeni
@Ольхен
@Nastynosmoking
@KaZa
@+SERG
@Viktor1980let
@Рыжая Бестия
@Askert
@Его_котейшество
@jordan0007
@Мария К
@Nat-Natali
@Кирина
@Alex7416
@Любfdf
@Анастасия77
@Lara Yurievva
@Стильный кед
@Ева25
@игоряшкаNS

​

Перед вами табличка.

Ищем свое имя, и напротив него , в колонке сверху, ищем нужное нам число.
(Должно получиться как на фото ниже (голубым цветом))
Важно. Отчитываемся в правильной колонке. (Обведены красным цветом)
Если делали пресс - тыкаем на пресс и отмечаемся там, соответственно тоже самое с приседаниями и отжиманиями.

Колонка "Замена" - 1 упражнение можно заменять 1 раз за соревнование.
(Пример: по каким либо причинам не можете отжиматься , можно заменить на жим лежа, или что-то другое. Главное что бы в упражнении было кол-во, а не время)

​

Ой не вижу табличку?

 

[Luke]

Ой не вижу табличку?

Прямо на первой страничке, во втором посте.

 

[Виктория Евгеньевна]

Отмечаться в данном соревновании вы будете сами. Доступ к табличке есть у всех. Табличка во втором посте на первой страничке.
​

Спойлер: Команда

@Natali100
@ЕкатеринаИ
@Саша Белый
@volukaba_aas
@Игорчик
@Тенерифе
@_888_
@MrNobody
@Milay
@MAFA
@Василисса
@Bugaz
@IL Capitano
@Olga 22
@Утро
@angel..ina
@дядя_Саша
@Вован 509
@Loki
@olga ligaj
@ovena
@OlyaNa
@svetlyc
@Joker
@Svzeni
@Ольхен
@Nastynosmoking
@KaZa
@+SERG
@Viktor1980let
@Рыжая Бестия
@Askert
@Его_котейшество
@jordan0007
@Мария К
@Nat-Natali
@Кирина
@Alex7416
@Любfdf
@Анастасия77
@Lara Yurievva
@Стильный кед
@Ева25
@игоряшкаNS

​

Перед вами табличка.

Ищем свое имя, и напротив него , в колонке сверху, ищем нужное нам число.
(Должно получиться как на фото ниже (голубым цветом))
Важно. Отчитываемся в правильной колонке. (Обведены красным цветом)
Если делали пресс - тыкаем на пресс и отмечаемся там, соответственно тоже самое с приседаниями и отжиманиями.

Колонка "Замена" - 1 упражнение можно заменять 1 раз за соревнование.
(Пример: по каким либо причинам не можете отжиматься , можно заменить на жим лежа, или что-то другое. Главное что бы в упражнении было кол-во, а не время)

​

шеф, всё круто. Но нужна ссылка на таблицу)

 

[Luke]

Скрины видно, ребят?

 

[Luke]

шеф, всё круто. Но нужна ссылка на таблицу)

Там прям во втором посте, по слову "таблица" клацайте.

 

[Alex7416]

Скрины видно, ребят?

Нет

 

[Виктория Евгеньевна]

Там прям во втором посте, по слову "таблица" клацайте.

нашла, спасибо)

 

[Виктория Евгеньевна]

Скрины видно, ребят?

видно)