Суперфигура Суперфигура 4. Начало 15 февраля.

[Юнкер]

А новеньких набираете?
Фигура уж очень нужна, мне в августе в Киев, в отпуск

Конечно берем!Суперфигура для всех желающих

 

[marina_ama]

КБЖУ считаешь ?

не очень я КБЖУ считаю..(( все времени нет....но с едой злостных нарушений у меня нет.....и конечно вся еда вареная и самая простая..это уже давно норма...вечером после трени оставила себе 100гр творога с кефиром и медом...Думаешь в КБЖУ собака зарыта??

 

[Юнкер]

не очень я КБЖУ считаю..(( все времени нет....но с едой злостных нарушений у меня нет.....и конечно вся еда вареная и самая простая..это уже давно норма...вечером после трени оставила себе 100гр творога с кефиром и медом...Думаешь в КБЖУ собака зарыта??

То что еда правильная это отлично!Но если нет дефицита по калориям, то худеть не будешь. А чтоб создать дефицит нужна отправная точка. Т.е. почитай сколько ты сейчас ешь по калориям и отними -500 калорий. Таким образом создашь дефицит.

 

[Tata236]

Имея анализатор, я на этот счет не обольщаюсь, и водичка, и жирочек после хороших праздников прибавятся.

Ну конечно прибавится. Я к тому, что не все, что прибавилось жир)

 

[Kurukaxa]

Я в ужасе! + 500 за неделюи всего лишь сожрала кусочек кулича!

 

[Юнкер]

Я в ужасе! + 500 за неделюи всего лишь сожрала кусочек кулича!

В следующую суперфигуру!

 

[Алллочка]

Я в ужасе! + 500 за неделюи всего лишь сожрала кусочек кулича!

И больше ничего запретного? Или кусочек был бОООльшой?

 

[Алллочка]

Пьянку-гулянку ?

Зачем? Гулянье, веселье, поздравления!

 

[Forest]

Всем привет! Больших празднований и застолий в Ирландии не было,может поэтому я вес не набрал. Стабильно ,чуть меньше 99кг мой вес. В целом я доволен. Но надо еще сбросить.

 

[Юнкер]

Зачем? Гулянье, веселье, поздравления!

А как же, все будет

 

[marina_ama]

У меня на фитнесе, тренерша устроила конкурс , кто больше похудеет в мае.....многих заставила участвовать (я не исключение) В понедельник 2 мая всех измерила, взвесила..сфоткала. В конце месяца проверка результатов, кто в % соотношении победит тому приз ..украшение Сваровски. Интересная реакция все же конкурс -после трени все активно начали обсуждать, кто что ест...сколько раз в неделю ходит на треню..где еще тратит калории.и т.п...И я тоже сижу и думаю...мне наверное проще всех похудеть и победить..я из них почти самая высокая и самая тяжелая))) Все же конкуренция сила!!!!

 

[Юнкер]

..украшение Сваровски.

Вот главная мотивация

 

[Наталья 1976]

У меня на фитнесе, тренерша устроила конкурс , кто больше похудеет в мае.....многих заставила участвовать (я не исключение) В понедельник 2 мая всех измерила, взвесила..сфоткала. В конце месяца проверка результатов, кто в % соотношении победит тому приз ..украшение Сваровски. Интересная реакция все же конкурс -после трени все активно начали обсуждать, кто что ест...сколько раз в неделю ходит на треню..где еще тратит калории.и т.п...И я тоже сижу и думаю...мне наверное проще всех похудеть и победить..я из них почти самая высокая и самая тяжелая))) Все же конкуренция сила!!!!

Марина,давай,дерзай!!!! ты должна победить,а мы будем болеть и тоже стремиться)))))))

 

[Наталья 1976]

суперфигуристы,приветик)))))у меня все ок))) после того отвеса большого вес встал на 2 дня,сегодня сдвинулся с места)))))))

 

[venkian]

Так когда следующая стодневка в супер фигуру?!!!

 

[Kurukaxa]

И больше ничего запретного? Или кусочек был бОООльшой?

Еще из запретного - бухло
тысячи калорий в нем, однако

 

[Юнкер]

Так когда следующая стодневка в супер фигуру?!!!

после 15-го числа текущего месяца. Более точно будет известно позднее. Милости просим

 

[marina_ama]

Вот главная мотивация

Не это так...мелочь)))

 

[Forest]

Время подводить итоги,
Рулеткой измерять ,накачаные руки,ноги
3 месяца прошли не зря,
На 6 кг похудел я друзья!

Но надо еще немного исхитрится
чтоб из тюленя в принца превратится).

ПС.
Да прибудет со всеми,ангел хранитель супер-фигуры,
Упругих поп повелитель и красивой мускулатуры).

 

[Наталья 1976]

Куроман, ух ты какой стихи результат)))))молодец!!!!!!!!