Скинем Лишнее Практикум-5 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Инна MK]

Завтра по традиции разгрузочный устраиваю на молокочае. Ко со мной?

Оля привет! Уже старт? Я хочу попробовать.Это значит пить только чай с молоком?

 

[Зелёныйчай]

С 16 до 10

Ты уверена у тебя на приём пищи всего 6 часов в день.

 

[Инна MK]

Вопрос! А здоровью не повредит это? 😀

Привет! То, что нас не убивает, делает сильнее

 

[Инна MK]

Посмотреть вложение 984019

Леночка привет!
Люблю овсянку и вообще все каши

 

[nachtigal]

Леночка привет!
Люблю овсянку и вообще все каши

Привет, моя хорошая!!!!

 

[Зелёныйчай]

Оля привет! Уже старт? Я хочу попробовать.Это значит пить только чай с молоком?

старт в понедельник. А это у меня уже выработалась привычка за 4 практику. Если хочешь, то конечно попробуй. Литр молока, литр зеленого чая и пьешь его каждый час 50/50. 2 литра выпиваешь в окно. И главное не пропускать, а то сорвёшься.

 

[Зелёныйчай]

Леночка привет!
Люблю овсянку и вообще все каши

тоже каши люблю, но варю только в выходные. а в будни творог на завтрак, ну не могу без него зубы начинают ныть, лапы ломать и хвост отваливаться)

 

[Вальжына]

Ты уверена у тебя на приём пищи всего 6 часов в день.

Уверена) я в первой стодневке с 6 часов начинала. Дошла до двух))

 

[Вальжына]

Девочки,прикупила я себе эллипсоид. Расскажите как лучше тренить на ПГ? Утром, вечером,до еды за сколько и т.п... кто в курсе?)

 

[Зелёныйчай]

Уверена) я в первой стодневке с 6 часов начинала. Дошла до двух))

тоже хочу на 4 перейти!

 

[Инна MK]

старт в понедельник. А это у меня уже выработалась привычка за 4 практику. Если хочешь, то конечно попробуй. Литр молока, литр зеленого чая и пьешь его каждый час 50/50. 2 литра выпиваешь в окно. И главное не пропускать, а то сорвёшься.

Хорошо.я с тобой, а йога чай пробовала? Я на нём иногда сижу, питательный, но специй много и не напряжно.
Вот тут его рецепт.Или такой нельзя в разгрузочные?

 

[Зелёныйчай]

Девочки,прикупила я себе эллипсоид. Расскажите как лучше тренить на ПГ? Утром, вечером,до еды за сколько и т.п... кто в курсе?)

у нас @Olga 22 занимается кажется. Оля, что скажешь?

 

[Инна MK]

Хорошо.я с тобой, а йога чай пробовала? Я на нём иногда сижу, питательный, но специй много и не напряжно.
Вот тут его рецепт.Или такой нельзя в разгрузочные?

Что то не то отправила

 

[Инна MK]

Что такое Йога Чай и как его приготовить

Йогины придерживаются определенных принципов в еде и питье. Обычные чай и кофе они относят к возбуждающим продуктам, а значит употребляют ограниченно (либо отказываются от них вообще). Традиционные напитки заменяет Йога Чай, называемый Масала и особым образом влияющий на организм. Полезное действие напитка проверено тысячелетиями.
В чем секрет напитка йогов
Чай Масала обладает приятным вкусом и лечебным эффектом. Человек, ощутивший на себе его пользу, захочет пить его постоянно. Бодрит не только вкус, но даже аромат напитка.

Сочетание ингридиентов чая таково, что, не обладая возбуждающим нервную систему действием, он прекрасно тонизирует, восстанавливает нервную систему, возвращает физическую силу и поднимает настроение.
Секрет чудодейственного воздействия кроется в составе:

• острые специи, такие как черный перец, имбирь, содержат много фитонцидов, очищают кровь и лимфу, борются с патогенной микрофлорой и вирусами, усиливают метаболизм;
• специи и пряности с легким острым эффектом (корица, кардамон, куркума, шафран, гвоздика и пр.) богаты эфирами, стимулируют ЖКТ, имеют насыщенный полезный состав;
• молоко (его можно заменить соевым) смягчает остроту специй и одновременно помогает организму усваивать полезные вещества;
• небольшое количество хорошего чая (черного или красного);
• натуральный подсластитель — мед или патока.

Богатый пряностями состав согреет в холода и освежит в жару. Единого рецепта нет. Помимо перечисленных компонентов, можно добавлять (или заменять на них) мускатный орех, анис, фенхель, шамбалу, бадьян и другие пряности, а также менять их пропорции. Это дело вкуса, либо особенностей организма (не всякий человек сможет употреблять слишком острое).

При необходимости усилить действие чая можно отказом от еды на несколько дней. К тому же, специи притупляют чувство голода, что важно для желающих скинуть лишние килограммы. Пить Йога Чай можно по 4-5 кружек в день, если организм приучен к специям.

Начинать же стоит с половины стакана ежедневно, а дальше — по возможностям.

Как приготовить чай
Примерный рецепт чая йогов (один из многих вариантов):

• 1 литр воды;
• 5 гвоздик;
• 5 горошин черного перца (можно добавить белого);
• 5 стручков кардамона;
• 2 палочки корицы;
• 1 ч. л. порошка куркумы;
• 1-2 ч. л. чайной заварки;
• 0,5 л. молока;
• 1 см. имбирного корня.

Все специи крупно измельчить, имбирь натереть на мелкой терке. В 0,5 л. воды сложить ингридиенты и поставить на плиту. Довести до кипения (но не кипятить), томить 10 минут (можно на водяной бане). Влить молоко, снова довести до кипения и снять с огня.

Тем временем в оставшихся 0,5 л. воды заварить чай (кипятить его не нужно, иначе потеряются полезные свойства). Смешать обе жидкости и настоять 5 минут. Можно по вкусу добавить немного меда. Напиток готов!
Есть и противопоказания: аллергия, индивидуальная непереносимость некоторых компонентов, лактозная недостаточность (но молоко из состава можно и исключить), воспаления или ожоги ротовой полости и ЖКТ, возраст до 6 лет. При хроническом гастрите и панкреатите состав напитка можно упростить — чашка горячего черного чая с молоком и щепоткой корицы (или куркумы).
Практически любой состав Йога Чая поможет при: начинающейся простуде, апатии, хронической усталости, тяжести в животе из-за вялого пищеварения, сонливости в течение дня. Вкусный напиток избавит организм от токсинов и даже поможет от анемии.

 

[Зелёныйчай]

Хорошо.я с тобой, а йога чай пробовала? Я на нём иногда сижу, питательный, но специй много и не напряжно.
Вот тут его рецепт.Или такой нельзя в разгрузочные?

я такое не пробовала. Ты никогда не разгружалась на нём? иногда пью воду с куркумой, особенно когда заболеваю. Надо завтра пару стаканчиков таких выпить.

 

[Инна MK]

я такое не пробовала. Ты никогда не разгружалась на нём?

Раньше часто, когда худела с 85 кг до 65, мне он очень помог. Вкусный, но возни много, имбирь лучше свежий, а вот чёрный чай нужно купить ну очень хороший, на сколько позволяют средства.
Сытный и да, на нём и худела+фитнес конечно.
Сейчас вес опять 75

 

[Зелёныйчай]

Раньше часто, когда худела с 85 кг до 65, мне он очень помог. Вкусный, но возни много, имбирь лучше свежий, а вот чёрный чай нужно купить ну очень хороший, на сколько позволяют средства.
Сытный и да, на нём и худела+фитнес конечно.
Сейчас вес опять 75

тогда думаю тебе молокочай понравиться)

 

[Инна MK]

тогда думаю тебе молокочай понравиться)

Обожаю, тем более он хорошо выводит токсины, люблю правда чёрный чай с молоком по-английски, но попробую зелёный с молоком, не пробовала

 

[Вальжына]

@Зелёныйчай Оля,ты у нас кэп?)
А как Галя ? пропала совсем?

 

[Зелёныйчай]

Обожаю, тем более он хорошо выводит токсины, люблю правда чёрный чай с молоком по-английски, но попробую зелёный с молоком, не пробовала

я теперь если из дома выхожу в разгрузочный день, беру с собой бутылку этой бодяги)