Суперфигура Суперфигура 4. Начало 15 февраля.

[Алллочка]

Привет, дружная семья!

Юнкер, ты уже безуглеводишься? А массы сколько набрал?

Пришел мой ванильный протеин, пойду получу и сделаю Таткины кексики.

 

[Forest]

Та-дам! Как и обещал похудел ниже 100кг. Правдо с задержкой .
Мой вес -99кг 700гр,сегодня с утра. Итого минус 5кг300гр с начала стодневки. Надо продолжать дальше.Цель 95 кг.

 

[Алллочка]

Та-дам! Как и обещал похудел ниже 100кг. Правдо с задержкой .
Мой вес -99кг 700гр,сегодня с утра. Итого минус 5кг300гр с начала стодневки. Надо продолжать дальше.Цель 95 кг.

УРА!!!! Поздравляю! Молодчина!

А я тут с этой болезнью прибавляю чуть-чуть...

 

[Tata236]

Та-дам! Как и обещал похудел ниже 100кг. Правдо с задержкой .
Мой вес -99кг 700гр,сегодня с утра. Итого минус 5кг300гр с начала стодневки. Надо продолжать дальше.Цель 95 кг.

Ооо, поздравляю! Круто как! А я все еще 61 кг. Меня сейчас оскорбили. Сказал тут один на работе. На сколько ты похудела? Килограмм на 10?))) Я думаю, блин, как же я выглядела-то, если даже сейчас себя жириком считаю.

 

[Tata236]

А я тут с этой болезнью прибавляю чуть-чуть...

Подъедаешь где-то?)

 

[Forest]

УРА!!!! Поздравляю! Молодчина!

А я тут с этой болезнью прибавляю чуть-чуть...

Cпасибо!
Ничего ты еще наверстаешь свое.
Вчера мне знакомая сказала ,что я сильно похудел и подкачался. Ни одно ни второе, не является правдой. Похудел всего на 5 кг и сбросил мышечной массы вместе с жиром. Но выглядеть стал лучше ,подтянутей это точно.

 

[Мусира]

Подъедаешь где-то?)

вряд ли, при болезни скорее всего водичка задерживается.

 

[Forest]

Ооо, поздравляю! Круто как! А я все еще 61 кг. Меня сейчас оскорбили. Сказал тут один на работе. На сколько ты похудела? Килограмм на 10?))) Я думаю, блин, как же я выглядела-то, если даже сейчас себя жириком считаю.

Спасибо!
Вообще пик моего мышечного объема, пришелся на тот период ,когда я принимал креатин.Он задерживал воду в мышцах и они были очень объемные и сильные. Перестав принимать я реально сдулся.Вода ушла. Но я никогда и не хотел быть с большой мышечной массой. Я просто ее не удержу.Этож как питатся надо и заниматся .Так ,что теперь все натуральное.

 

[Алллочка]

Подъедаешь где-то?)

Да ни фига, ПП строго...

 

[Юнкер]

Юнкер, ты уже безуглеводишься? А массы сколько набрал?

Масса в течении последнего месяца была в районе 90 кг (+/- 1 кг). Выше набрать не получилось. Нужно было еще увеличивать калорийность за счет сложных углей, а они уже не лезли в меня.
Безуглеводки не будет Будет низкоуглеводка. На этой неделе плавно урезаю, а через неделю выхожу на свой минимум (100-120 грамм/день) и посмотрю что из этого получится. Я ж впервые такое делаю

 

[Юнкер]

Та-дам! Как и обещал похудел ниже 100кг. Правдо с задержкой .
Мой вес -99кг 700гр,сегодня с утра. Итого минус 5кг300гр с начала стодневки. Надо продолжать дальше.Цель 95 кг.

Мои поздравления и пожелания достижения дальнейших целей!

 

[Tata236]

Нужно было еще увеличивать калорийность за счет сложных углей, а они уже не лезли в меня.

Пероженками надо было добирать))) И по 2 сникерса после трени)

 

[Юнкер]

Ооо, поздравляю! Круто как! А я все еще 61 кг. Меня сейчас оскорбили. Сказал тут один на работе. На сколько ты похудела? Килограмм на 10?))) Я думаю, блин, как же я выглядела-то, если даже сейчас себя жириком считаю.

Он же тебе комплимент сделал. Вот все вам не так

 

[Алллочка]

Масса в течении последнего месяца была в районе 90 кг (+/- 1 кг). Выше набрать не получилось. Нужно было еще увеличивать калорийность за счет сложных углей, а они уже не лезли в меня.
Безуглеводки не будет Будет низкоуглеводка. На этой неделе плавно урезаю, а через неделю выхожу на свой минимум (100-120 грамм/день) и посмотрю что из этого получится. Я ж впервые такое делаю

Ну да, я имела ввиду низкоуглеводку, конечно.
Интересно, держи нас в курсе, как пойдет.

 

[Юнкер]

Пероженками надо было добирать))) И по 2 сникерса после трени)

Так я не люблю пероженки, а от двух сникерсов жопа слипнется

 

[Юнкер]

Ну да, я имела ввиду низкоуглеводку, конечно.
Интересно, держи нас в курсе, как пойдет.

Обязательно. К концу этой стодневки, думаю, кое-что будет видно

 

[Tata236]

Так я не люблю пероженки, а от двух сникерсов жопа слипнется

У меня бе не слиплась((((

 

[Юнкер]

У меня бе не слиплась((((

Значит мало ела ))
Не, ну согласись, добирать недостаток по калориям за счет быстрых углей, эт вообще не вариант.
Правда есть один способ чтоб не сильно расжиреть

 

[Forest]

Мои поздравления и пожелания достижения дальнейших целей!

Cпасибо! Буду старатся...

 

[Алллочка]

Посмотрела, что показывает мой анализатор: вчера +300г. и сегодня держатся те же 300 г.
Однако, вчера из них было в % было больше жира и немного воды (замеры тоже в бедрах+1см),
а сегодня жира почти не осталось, практически все водичка.
Это не потому, что я такая супердотошная и ношусь с несчастными 300г.
просто хочется разобраться и действовать уже разумно.
Вчера я налегала на овощи в основном, зеленый чай, воду и белки.
Результат вижу. Значит сегодня уменьшу соль и выведу воду.
Ну не комфортно мне находиться в плюсе.