Суперфигура Суперфигура 4. Начало 15 февраля.

[Юнкер]

ходить пешком на работу, в свой фитнес

Это идеально

 

[Алллочка]

Эй,я слышала,что скоро новая стодневка.Я тоже хочу в супер фигуру.

Ждем!

 

[Алллочка]

Сегодня последний день, когда можно написать отчет. Кто не успел - поспешите. Завтра тема будет закрыта

И будем мы, сиротиночки, 4 дня без темы?

 

[Юнкер]

И будем мы, сиротиночки, 4 дня без темы?

Успеете еще больше соскучиться друг за дружкой

 

[Юнкер]

Убрал молочку перед сном...-700 гр как и не было Вот так и учимся, на своих ошибках. Знаю людей, которые молочку едят перед сном и худеют

 

[Мусира]

Убрал молочку перед сном...-700 гр как и не было Вот так и учимся, на своих ошибках. Знаю людей, которые молочку едят перед сном и худеют

Юнкер, а ты вообще этот прием пищи убрал или заменил на что-то?
эх, я тоже хотела убрать кефир вечерний...За неделю только привес получился и тяжесть в организме. Не буду пока проверять себя на прочность, буду жрать молоко, кефир и творог, уже мысли приходят, что мож мне мясо ваще не есть тогда, раз не лезет и столько молочки много ем.
Хотя без гречки и меда за прошлую неделю килограмм отвалился. Но 80гр углей - очень мало для постоянного рациона. На этой неделе пытаюсь добрать их, а уже не хочется

 

[Юнкер]

Юнкер, а ты вообще этот прием пищи убрал или заменил на что-то?

Вообще убрал. После трени только прот на воде и все.
Со следующей недели подключу брусничные чай, канефрон...попробую водичку им лишнюю повыводить. Желательно бы еще грейп добавить и лимон...но не люблю я сие

 

[Мусира]

Вообще убрал. После трени только прот на воде и все.
Со следующей недели подключу брусничные чай, канефрон...попробую водичку им лишнюю повыводить. Желательно бы еще грейп добавить и лимон...но не люблю я сие

у меня или-или получается. Не вариант убирать совсем, потому что перед сном=после трени
посмотрела сейчас, разница между порциями протеина и кефира 100 ккал всего, хрен с ними, у меня и с кефиром жирнючим недобор жиров и калорий выходит. А белка и без протеина хватает.
а я грейп обожаю. Я бы только фруктами и молочкой питалась, вот это было бы счастье

 

[Tata236]

А что можно попить, чтобы нервишки восстановить?

 

[Мусира]

А что можно попить, чтобы нервишки восстановить?

Тата, я пила пустырник форте, эваларовский. Там пустырник+магний+В6 витамин. Если пить курс, месяца три, то хорошо действует, мягко и ненавязчиво, в сон не клонит, мозги не затуманивает.

 

[Tata236]

Тата, я пила пустырник форте, эваларовский. Там пустырник+магний+В6 витамин. Если пить курс, месяца три, то хорошо действует, мягко и ненавязчиво, в сон не клонит, мозги не затуманивает.

Читала недавно, что пирацетам хорошо после стрессов.

 

[Юнкер]

А что можно попить, чтобы нервишки восстановить?

выспаться хорошенько нужно!

 

[Tata236]

выспаться хорошенько нужно!

Да чет особо спать мне не хочется... Магний еще вот присоветовали)

 

[Юнкер]

Да чет особо спать мне не хочется... Магний еще вот присоветовали)

Не знаю пробовала ты или нет...глицин. Говорят хорошо успокаивает

 

[Tata236]

Не знаю пробовала ты или нет...глицин. Говорят хорошо успокаивает

Ой мне вообще что шло, что ехало, никак в общем.

 

[Розанна]

Переезжаю завтра)))

поздравляю!

 

[Fatimka]

Читала недавно, что пирацетам хорошо после стрессов.

вообще на сколько я знаю,достаточно сильный препарат,мне его в своё время прописывали из-за головных болей, не пошёл,ещё и уши закладывать стало, очень много побочек, вот пустырник эваларовский действительно весчь )

 

[Алллочка]

Вообще убрал. После трени только прот на воде и все.
Со следующей недели подключу брусничные чай, канефрон...попробую водичку им лишнюю повыводить. Желательно бы еще грейп добавить и лимон...но не люблю я сие

Я грейпфруты раньше ну совсем не любила, но ведь действительно хорошо идут при жиросжигании- я проверяла. отвесики радовали! Я их чищу от пленок, в блендер на низкие оброты. Если жутко кисло, то можно сахарозаменитель кинуть, и с удовольствием выпить!

 

[Tata236]

вообще на сколько я знаю,достаточно сильный препарат,мне его в своё время прописывали из-за головных болей, не пошёл,ещё и уши закладывать стало, очень много побочек, вот пустырник эваларовский действительно весчь )

Мне раньше мама от внутречерепного курсами внутривенно делала, мне нормально, ничего такого не почувствовала. Но где-то читала, что он не сильный, а вроде как бесполезный просто))

 

[Алллочка]

Успеете еще больше соскучиться друг за дружкой

Хнык-хнык...
Ну и ладно, тогда буду 4 дня безобразия безобразничать!
Свободу Попугаям!!!!