Суперфигура Суперфигура 4. Начало 15 февраля.

[Tata236]

Значит делай другое упражнение. Не все упражнения одинаково подходят для всех. Я его тоже плохо чувствую и не делаю поэтому.

Но ведь так приятно лежать и дрыгать ножками)))

 

[Tata236]

А я покупала для мамы красную икру и себе взяла. Это слишком криминально для худеющего в качестве перекуса хлебец с икрой заточить? Ну или на завтрак.

Почитала, оказалось, можно и даже нужно) Калорий мало, полезные жиры все такое. Единственное, по соли ограничение, не рекомендуется страдающим отеками.

 

[OLGA664]

Но ведь так приятно лежать и дрыгать ножками)))

Ффффффффффффффффф! Зато на приседах со штангой и на мертвой тяге полный зал болельщиков соберешь.

 

[Forest]

Продлил на 6 месяцев абонемент в спорт зал. Теперь можно строить долгосрочные планы.

 

[Мусира]

Но ведь так приятно лежать и дрыгать ножками)))

 

[Алллочка]

Сегодня выпил витаминку,креатинку ,объявил домашним ,что иду в парк ,чтоб побить свой рекорд в подтягиваниях на турнике.
Рекорд побит! Подтянулся 15 раз!Дочка свидетель. Не совсем чисто и правильно конечно. Но я начинал с полного нуля.
Надо ставить новую цель....

Молодчина какой!
Я вообще подтягиваться на турнике никогда не умела...

 

[Алллочка]

Я делаю каждый день. Немного правда, всего 2-3 упражнения, но каждый день.

Я тоже каждый день пресс делаю, уже привыкла: день не задастся, если пресс не покачаю.

 

[Алллочка]

Сегодня режим питания был немного нарушен днем (чем не скажу )
Зато такой прилив энергии, наверное я просто оголодала.
Посмотрим, что завтра весы покажут.

 

[Наталья 1976]

добрый вечерок))) а я сегодня отдыхаю,думала так))) во дворе у нас гульбеще,шашлык,коньяк ,сигары и все дела)а мне взгрустнулось(((ну не долго думая пошла по приседала,по отжималась))) вроде и ничаго))) помню,когда с первой попытки худела.то " подруги"в один голос кричали( ты что заболела???,да,наверно она заболела!!!!и никто не верил что я смогу)) типа у меня кость широкая )) ладно не буду о грустном,тем более все получается и слушать нечего других,доброжелателей)

 

[Алллочка]

Наталья 1976, про кость широкую или тяжелую, я всегда считала, что это миф и отговорка, но когда вес моей костной массы превысил норму (учитывая рост), у меня был взрыв мозга- как это еще объяснить?

 

[Smet]

В общем после 1,5 недель усиленных тренировок (ветренажер 40-50 мин, отжимания, приседания, пресс), я решил что для снижения веса все мои выполняемые упражнения - полная ерунда! Поэтому я взял себя в руки, подготовился и заболел ангиной, да причем такой, что отверстия для еды между миндалинами вообще не осталось. Что я могу сказать, ангина это конечно жульничество чистой воды, так как за 2,5 дня ее использования, я уже скинул !внимание! более 4 кг! Что важно - лежа ни диване! ХА! Ну какая еще из методик позволит вам добиться подобных результатов! Ладно, я пошел дальше практиковать, а вы дальше паритесь в своих фитнес центрах.

P.S. Позже опубликую подробную методику похудания с помощью ангины.
И да кстати, в этом методе есть несколько неприятных плюсов, если точнее, то около 40 на протяжении более суток. В остальном же - худеюнадиване!

 

[Алллочка]

Smet, а я тебе и твоему организму сочувствую, похудение во время болезни - это не здорово.
Еще и горло болит.
Поправляйся лучше!

 

[Юнкер]

Мусира, ЯНаталИЯ, Tata236, SbetaStan,
Так!Кто тут , что тут есть пока меня нет ? А ?Какие тортики !!!
Выпадами, выпадами в магазин за правильной едой!

 

[ЯНаталИЯ]

Мусира, ЯНаталИЯ, Tata236, SbetaStan,
Так!Кто тут , что тут есть пока меня нет ? А ?Какие тортики !!!
Выпадами, выпадами в магазин за правильной едой!

Откуда знаешь, что я вчера закупаться правильной едой ездила? .. Накупила рыбы, филе курицы, морепродуктов, овощей и фруктов)...Точно Кэп всевидящий!...Отчитываюсь, сегодня замариновала куриные грудки, позже буду тушить в пергаменте. А потом сделаю дзадзыки, так что все ок! ПП рулит!!!!!

 

[Юнкер]

Откуда знаешь, что я вчера закупаться правильной едой ездила? .. Накупила рыбы, филе курицы, морепродуктов, овощей и фруктов)...Точно Кэп всевидящий!...Отчитываюсь, сегодня замариновала куриные грудки, позже буду тушить в пергаменте. А потом сделаю дзадзыки, так что все ок! ПП рулит!!!!!

Все знаю, всю вижу

 

[Сергей С.С.]

Привет всем,
а записатся ещё можно?

 

[Tata236]

Сегодня бассейн 1200 м. Устала что-то я, зад болит после вчерашней трени( Пеку свою творожную запеканку, очень понравилось в качестве перекуса, вкусно и полезно.

 

[SbetaStan]

Откуда знаешь, что я вчера закупаться правильной едой ездила? .. Накупила рыбы, филе курицы, морепродуктов, овощей и фруктов)...

Не переживай, Юнкер, мы девочки правильные!А тортики-это поболтать!Я тоже накупила вчера творога,рыбы,кальмаров и фруктов!

 

[Светлана0804]

Всем доброго дня! А когда отчет?

 

[Tata236]

Вот они наши тортики)