Вес Практикум- 9« Режим тишины или пищевая пауза»

[Metallic]

Потому как энергия в углях. Мало свежих овощей. Белок нечем перерабатывать

Это же изменится🙄😥дыаа?

 

[Metallic]

Да у него тазик овощей

Аха ,еле впихал 🙄

 

[Джесика Джонотановна]

Это же изменится🙄😥дыаа?

Смотри ещё одна штука. У тела есть саморегуляция - при лишнем весе оно не даёт тебе возможность увеличивать нагрузку, у тебя и так веса нормально. Поэтому надо сначала схуднуть немного, и потом повышать нагрузку. Тогда будет резкий прогресс.

 

[Джесика Джонотановна]

Аха ,еле впихал 🙄

Свежих ребята! Сырых)))

 

[Зелёныйчай]

Молодец!

Аха ,еле впихал 🙄

 

[Джесика Джонотановна]

Но вот мне ща кажется что твой случай второй

 

[Зелёныйчай]

Свежих ребята! Сырых)))

Переведи

 

[Metallic]

Смотри ещё одна штука. У тела есть саморегуляция - при лишнем весе оно не даёт тебе возможность увеличивать нагрузку, у тебя и так веса нормально. Поэтому надо сначала схуднуть немного, и потом повышать нагрузку. Тогда будет резкий прогресс.

Так он сожрет мое мясо🙄 ,если я тренить не буду 🤔

 

[Джесика Джонотановна]

Так он сожрет мое мясо🙄 ,если я тренить не буду 🤔

Основано на прочтении одним моим товарищем исследований. Была у него ровно твоя проблема. Схуднул немного и стало ништяк. Я не говорю не тренить, но повысить и улучшить через предварительное похудение

 

[Metallic]

Переведи

Типа без обработки ,огурцы ,салатик и тд

 

[Джесика Джонотановна]

Переведи

Термически не обработанных. Немного не в рамках жёсткого кето но все же

 

[Metallic]

Основано на прочтении одним моим товарищем исследований. Была у него ровно твоя проблема. Схуднул немного и стало ништяк. Я не говорю не тренить, но повысить и улучшить через предварительное похудение

Я без фанатизма🤔 даю нагрузку ,чтоб быстрее адаптироваться 🤔

 

[Джесика Джонотановна]

Я без фанатизма🤔 даю нагрузку ,чтоб быстрее адаптироваться 🤔

Ну вобщем ты меня понял)))

 

[Зелёныйчай]

Термически не обработанных. Немного не в рамках жёсткого кето но все же

Так у него травы было море

 

[Джесика Джонотановна]

Так у него травы было море

Слу ну на последней фотке все было отварное

 

[Metallic]

Слу ну на последней фотке все было отварное

Я тушил🙄😥

 

[Джесика Джонотановна]

Я тушил🙄😥

Ну не суть)))

 

[Зелёныйчай]

Я тушил🙄😥

Шеф, всё пропало

 

[Metallic]

Ну не суть)))

Низяштоль🙄

 

[Metallic]

Шеф, всё пропало

Ага😉