Суперфигура Суперфигура 4. Начало 15 февраля.

[Мусира]

В общем после 1,5 недель усиленных тренировок (ветренажер 40-50 мин, отжимания, приседания, пресс), я решил что для снижения веса все мои выполняемые упражнения - полная ерунда! Поэтому я взял себя в руки, подготовился и заболел ангиной, да причем такой, что отверстия для еды между миндалинами вообще не осталось. Что я могу сказать, ангина это конечно жульничество чистой воды, так как за 2,5 дня ее использования, я уже скинул !внимание! более 4 кг! Что важно - лежа ни диване! ХА! Ну какая еще из методик позволит вам добиться подобных результатов! Ладно, я пошел дальше практиковать, а вы дальше паритесь в своих фитнес центрах.

P.S. Позже опубликую подробную методику похудания с помощью ангины.
И да кстати, в этом методе есть несколько неприятных плюсов, если точнее, то около 40 на протяжении более суток. В остальном же - худеюнадиване!

Smet, выздоравливайте поскорее! Лучше уж в спортзале париться.

 

[Forest]

Молодчина какой!
Я вообще подтягиваться на турнике никогда не умела...

Для женщин подтягивания это не главное упражнение. У на даже девченки спортсменки его не делали.

 

[Мусира]

Мусира, ЯНаталИЯ, Tata236, SbetaStan,
Так!Кто тут , что тут есть пока меня нет ? А ?Какие тортики !!!
Выпадами, выпадами в магазин за правильной едой!

я так и знала!!!! что выпадами нужно будет в магазин идти, после тортиков
только что вернулась, опустошила прилавки с замороженными овощами, обезжиренным творогом и зеленью

 

[Forest]

Что то ,я стал сомневатся в своей похудательной программе.Жру креатин , раз в день ,протеин и хочу похудеть... Результаты растут ,а вес практически на месте стоит даже в плюс идет.
Что делать ? Продолжать в том же весе и увеличивать результат, пока прет или снижать опять калории и худеть?

 

[Tata236]

Что то я стал сомневатся в своей похудательной программе.Жру креатин , раз в день протеин и хочу похудеть... Результаты растут ,а вес практически на месте стоит даже в плюс идет.
Что делать ? Продолжать в том же весе и увеличивать результат пока прет или снижать опять калории и худеть.

Смотря что в приоритете) Я придерживаюсь того, что лучше скинуть сначала, а потом лепить.

 

[Kurukaxa]

Завтра висельный день. А я курочку на бутылке пеку с картохой, от аромата аж дурно становится
Решила, что сама от нее буду только грудь жрать, но терзают меня смутные сомнения.

 

[Forest]

Смотря что в приоритете) Я придерживаюсь того, что лучше скинуть сначала, а потом лепить.

Буду думать. Знаю точно ,что увеличение веса в мои планы не входит.Либо худеть ,либо на крайняк держать тот же вес с условием ,что при нем растут результаты.

Лучше быть чуть слабее и худым ,чем толстым но сильным ).

 

[Fatimka]

Буду думать. Знаю точно ,что увеличение веса в мои планы не входит.Либо худеть ,либо на крайняк держать тот же вес с условием ,что при нем растут результаты.

Лучше быть чуть слабее и худым ,чем толстым но сильным ).

а ты не думал,что вес может расти за счёт мышечной? это вовсе не значит,что ты толстеешь,лучше купи себе сантиметр) по мне так лучше мужчина полный мужчина,чем дрыщ,а ты вовсе не толстый

 

[Forest]

а ты не думал,что вес может расти за счёт мышечной? это вовсе не значит,что ты толстеешь,лучше купи себе сантиметр) по мне так лучше мужчина полный мужчина,чем дрыщ,а ты вовсе не толстый

Да правильно надо измерятся сантиметром. Жаль ,что сразу не измерился.

 

[ЯНаталИЯ]

Ужин готов

Яблоки для красоты
П.с.: все не осилила, ток половину)) Оч вкусный соус получился, спасибо Капитану

 

[Мусира]

Ужин готов
Посмотреть вложение 156049
Яблоки для красоты
П.с.: все не осилила, ток половину)) Оч вкусный соус получился, спасибо Капитану

эх, облизнулась, теперь пойду творог лопать

 

[Алллочка]

Ужин готов
Посмотреть вложение 156049
Яблоки для красоты
П.с.: все не осилила, ток половину)) Оч вкусный соус получился, спасибо Капитану

Вообще-то соус Дзадзики я выкладывала, а Капитан - индюшку в мультиварке.

 

[Алллочка]

Юнкер, у меня отдельная полка в холодильнике с правильной едой, и готовлю себе отдельно, с моими мужиками редко общие блюда едим.
Да это ничего, я уже привыкла, вот вчера чуть отступила, а сегодня все по плану!

 

[Алллочка]

Всем доброго дня! А когда отчет?

В понедельник будет 2 недели, я так завтра буду выкладывать.
Вдруг за сегодня что-то измениться в лучшую сторону.

Сегодня тренажерному залу с кучей народу предпочла долгую прогулку по лесу.
Погода чудесная, воздух чистый, такая красота!

 

[ЯНаталИЯ]

Вообще-то соус Дзадзики я выкладывала, а Капитан - индюшку в мультиварке.

Да??? Ну вот что спорт делает и отсутствие глюкозы в виде тортика, все перепутала, извиняюсь)

 

[Сонечка]

Вливайся просто без записи - занимайся, взвешивайся, меню составь, читай нас и пиши.
Смотрю, ты только недавно появилась и курить бросила.
Успехов тебе!

Спасибо!

 

[Tata236]

а ты не думал,что вес может расти за счёт мышечной? это вовсе не значит,что ты толстеешь,лучше купи себе сантиметр) по мне так лучше мужчина полный мужчина,чем дрыщ,а ты вовсе не толстый

Ну даже не расти за счет мышечной))) Пока я сомневаюсь, что б прям раз и выросло все резко за 2 недели. А вот отек в мышцах то нагрузки может до 2 месяцев держаться, может и от этого вес не изменяться.

 

[Forest]

Ну даже не расти за счет мышечной))) Пока я сомневаюсь, что б прям раз и выросло все резко за 2 недели. А вот отек в мышцах

Отек,вполне возможно. Креатин задеживает воду в мышцах. Человека заливает водой. После отказа от креатина вода отходит. Это я прочитал в инете. Да и по себе чуствую это.
Буду придерживатся ПП. Уже привыкаю к нему понемногу. Вчера правда фиников съел больше нормы .

 

[Розанна]

у меня 2 месяца вес стоит на месте. уже паниковать начинаю.

 

[Юнкер]

Всем доброго дня! А когда отчет?

15 марта. Привет!