Суперфигура Суперфигура 4. Начало 15 февраля.

[Алллочка]

@Мусира, я сегодня когда читала про то, как правильно измеряться на анализаторах (после твоего сообщения) нашла утешительную информацию: после тренировки и сауны они показывают неверно.
Я это давно заметила. Только через день все четко.

Ну вот сегодня анализатор исправно показывает.

 

[Мусира]

Давай, расскажи потом, как прошло фитнесс-тестирование. Наш клуб еще до этого не дошел.
Ты говоришь, что не худеется на низкоуглеводке. Мне кстати тоже.
Может это действует тогда, когда существенная масса есть, как у @Юнкер.
Короче, не знаю даже.
Сегодня я увеличиваю углеводы, мой раненный мозг этого требует.

ага, расскажу, только, думается мне, что это формальность какая-нибудь, ну максимум, весы с анализатором
не, ну немножко похуделось, на килограммчик, а хотелось то чтоб раааз-и вся красавишна из себя, коль уж приходится страдать даже без гречки.
Ты давай, лечись как следует. Не сиди на низкоуглеводке, мож тебе и нельзя так над собой издеваться?
Я сегодня рискнула ложку льняного масла натощак хлебнуть, хорошо хоть с чайной начала. Столовую, наверное, не осилю.
Сегодня еще протеин привезли, только шейкер 700 граммовый, вместо 500гр. Ну вот чё мне с такой бадьей делать теперь? только место в сумке занимать будет. Теперь буду ужинать сразу после трени, а дома сразу в люлю.

 

[Мусира]

а я вчера долго пыталась понять,что ты имела ввиду

И я.... думала, что же моя фигура делает, проставляется что ли?

ну вот, как я вас повеселила, сама тоже развеселилась, когда прочитала

 

[Юнкер]

Давай, расскажи потом, как прошло фитнесс-тестирование. Наш клуб еще до этого не дошел.
Ты говоришь, что не худеется на низкоуглеводке. Мне кстати тоже.
Может это действует тогда, когда существенная масса есть, как у @Юнкер.
Короче, не знаю даже.
Сегодня я увеличиваю углеводы, мой раненный мозг этого требует.

Как это не худеется ? сколько углей в сутки получается ? жиров ?
Тут изучаю биохимию...в свободное время. Не буду умничать, но скажу что для того, чтоб запустился процесс окисления жиров нужны угли...поэтому их полностью исключать нельзя. Да, конечно, есть кетодиета, но мне кажется она реально стремная.
Может БУЧ попробуешь ?

 

[Алллочка]

Да нет, я совсем не исключаю углеводы, они у меня меньше, чем надо последнюю неделю..
А так держусь Б 30%- Ж20%- У50%
БУЧ? Надо почитать.
Капитан, ты, пожалуйста, делись с нами информацией о прочитанном.
Я тоже читала, что жиры горят в топке углеводов.

 

[Юнкер]

Да нет, я совсем не исключаю углеводы, они у меня меньше, чем надо последнюю неделю..
А так держусь Б 30%- Ж20%- У50%
БУЧ? Надо почитать.
Капитан, ты, пожалуйста, делись с нами информацией о прочитанном.
Я тоже читала, что жиры горят в топке углеводов.

Почитай про БУЧ. Может это тебе подойдет. Я планирую на следующую сушку сесть на БУЧ
А по поводу прочитанного...если будет интересно, я сам пойму и смогу рассказать доступным языком, то конечно же буду рассказывать

 

[Наталья 1976]

А по поводу прочитанного...если будет интересно, я сам пойму и смогу рассказать доступным языком, то конечно же буду рассказывать

нам всем будет интересно и полезно)))

 

[Алллочка]

нам всем будет интересно и полезно)))

Ага, а потом посмотрим видео разных гуру, и опять будет взрыв мозга из-за диаметрально разных учений.

 

[Наталья 1976]

Ага, а потом посмотрим видео разных гуру, и опять будет взрыв мозга из-за диаметрально разных учений.

это точно,я то вообще тямнота. мне надо доступным языком.. у Брина я тоже не все понимаю((((( вапше тупая что касается химии в организме) смешно....сама то химик)неее,мне надо захотеть наверно,ешо не сильно хочу)толком не вникала...

 

[Алллочка]

@Розанна, @Шакира, привет! Вижу, вы здесь. Как дела, девочки?

 

[Розанна]

@Розанна, @Шакира, привет! Вижу, вы здесь. Как дела, девочки?

всем привет!да, я тут заглядываю перед сном. хожу через день на стадионе по 6 км. сегодня не ходила к сожалению. на огороде фитнес начинается.вес вроде пошел на убыль, но 2 дня ела сладкое. сегодня сдержалась. на весы теперь боюсь вставать

 

[Наталья 1976]

но 2 дня ела сладкое.

ох уж это сладкое.....

 

[Розанна]

ох уж это сладкое.....

так хорошо все было.( до этого)

 

[Алллочка]

Мне иногда тоже ужасно хочется сладкого, к счастью, я не сладкоежка.
Тогда эпизодически использую сахарозаменитель, знаю, что он не полезен, но зато охоту отбивает.

 

[Алллочка]

всем привет!да, я тут заглядываю перед сном. хожу через день на стадионе по 6 км. сегодня не ходила к сожалению. на огороде фитнес начинается.вес вроде пошел на убыль, но 2 дня ела сладкое. сегодня сдержалась. на весы теперь боюсь вставать

Так ты молодец, 6 км не шутка!

 

[Шакира]

@Розанна, @Шакира, привет! Вижу, вы здесь. Как дела, девочки?

Привет! По-прежнему веду счёт. Сколько я так умеренно питаюсь уже не могу сказать. Три месяца что-ли. Похудела. Та-дам! На сегодняшний день - 4 килограмма. Очень заметно по лицу. Плечи заострились и шея тонкая совсем. Одежда стала как надо висеть, больше не обтягивает. Вес 59.200. Было даже 58.800. Я даже пугаюсь, когда так бывает. Не хочу сильно худеть. Но не знаю, как себя вести, если вес будет падать ещё. Я итак стала себе позволять излишества, правда вписываю в калорийность. И Джилиан почти забросила, на работе достается упражнений.

 

[Мусира]

Прошла фитнес тест сегодня. Девочка, которая делала, сказала, что впервые видит на мониторе все показатели зеленые, т.е. в норме

 

[Наталья 1976]

Прошла фитнес тест сегодня. Девочка, которая делала, сказала, что впервые видит на мониторе все показатели зеленые, т.е. в норме
Посмотреть вложение 188660

Ух ты,поздравляю.

 

[Алллочка]

Прошла фитнес тест сегодня. Девочка, которая делала, сказала, что впервые видит на мониторе все показатели зеленые, т.е. в норме
Посмотреть вложение 188660

Супер, молодец, все как у девочки!!!
Сегодня померяла свой рост, начитавшись Мусиру.
Аааа... 160,5, а был 163-164.
Ужас... совсем маленькая стала...

 

[Алллочка]

Привет! По-прежнему веду счёт. Сколько я так умеренно питаюсь уже не могу сказать. Три месяца что-ли. Похудела. Та-дам! На сегодняшний день - 4 килограмма. Очень заметно по лицу. Плечи заострились и шея тонкая совсем. Одежда стала как надо висеть, больше не обтягивает. Вес 59.200. Было даже 58.800. Я даже пугаюсь, когда так бывает. Не хочу сильно худеть. Но не знаю, как себя вести, если вес будет падать ещё. Я итак стала себе позволять излишества, правда вписываю в калорийность. И Джилиан почти забросила, на работе достается упражнений.

Какая ты молодец! И рада, что процесс снижения веса у тебя идет довольно комфортно.