Соревнование "Комплекс упражнений". Пресс. Приседания. Отжимания.

[Стильный Кед]

@Стильный кед

Спасибо ?

 

[Svetlyc]

Позанималась. Табличку заполнила. Всё супер)

 

[volukaba_aas]

Всем привет.
Немного по занимался.
Данные в таблице.

 

[Lara Yurievva]

Добрый вечер , 31 .01 занималась
Пресс 90,
Отжимания 30,
Приседания 100,
Вчера был отдых, почувствовала , что надо дать отдых телу ,сегодня к тому же йога была , хотелось позаниматься отдохнувшей .

 

[Luke]

Жим.
Пустой гриф - 10, 50 кг - 10, 60 кг -8, 65 кг - 4, 70 кг - 2, 80 кг - не пошло почему то, странный и ленивый день какой то. 70 -2, 2 , 2 ,2 ,2

Вне марафона.
Отжимания на брусьях, армейский жим, разводка гантелей лежа.

 

[jordan0007]

Доброе утро Спортивное сообщество!!! #спортзаменасигарете!!!! Ниже слова с которыми я начинаю свое утро в этот прекрасный день! И это замечательно! Всем желаю такого же позитива и настроя!!!!!

Данные занес в таблоид))))

 

[ovena]

Доброе утро!
Вчера позанималась. Табличку заполнила.

 

[Ольхен]

Добрый всем день!
Меня уже выгнали ?)

 

[Natali100]

Добрый всем день!
Меня уже выгнали ?)

Привет. Никого не выгоняли. Отмечайся в табличке.

 

[Ольхен]

Привет. Никого не выгоняли. Отмечайся в табличке.

бегу!!

 

[дядя_Саша]

Доброе утро!
Отжимания у меня совсем не идут и я вчера попробовал отжиматься положив ноги на большой мяч - отжался 10 раз и ещё мог.
Я подумал, что отжаться таким образом раз 10-15 эффективнее чем 3 раза кое-как обычным способом.
Если так делать нельзя, то я ноли буду ставить

 

[Natali100]

Доброе утро!
Отжимания у меня совсем не идут и я вчера попробовал отжиматься положив ноги на большой мяч - отжался 10 раз и ещё мог.
Я подумал, что отжаться таким образом раз 10-15 эффективнее чем 3 раза кое-как обычным способом.
Если так делать нельзя, то я ноли буду ставить

Можно!!!
Хоть с мяча, хоть ноги на диван, скамеечку.
Мне тоже отжимания тяжело даются.
Когда полегче, а когда совсем слабость.
Но... руки хорошо окрепли. Это упражнение эффективное. Поэтому терплю, если бы не соревнование, давно бы забросила.

 

[Olga 22]

1 февраля отдых.

 

[Lara Yurievva]

1 февраля отдых.

Заслуженный отдых?

 

[OlyaNa]

Всем отличного субботнего дня!!!
@Luke хотела отметиться но что то не получается. В колонке количество писать общее количество? 5 отжиманий+20приседаний+15 пресс, итого 40.

 

[Natali100]

Всем отличного субботнего дня!!!
@Luke хотела отметиться но что то не получается. В колонке количество писать общее количество? 5 отжиманий+20приседаний+15 пресс, итого 40.

Привет.
Там 3 листа.
Отдельно отжимания, отдельно пресс, отдельно приседания.
Отмечаешься в графе за нужную дату.
Количество отдельно приседаний в лист приседания.

 

[OlyaNa]

Привет.
Там 3 листа.
Отдельно отжимания, отдельно пресс, отдельно приседания.
Отмечаешься в графе за нужную дату.
Количество отдельно приседаний в лист приседания.

от я тормоз... Спасибо, исправлю)

 

[Olga 22]

Заслуженный отдых?

Спасибо ?
Надеюсь что заслуженный ?

 

[Ольхен]

Привет.
Там 3 листа.
Отдельно отжимания, отдельно пресс, отдельно приседания.
Отмечаешься в графе за нужную дату.
Количество отдельно приседаний в лист приседания.

Как три листа? Значит я тоже неправильно все заполнила!!! Я все в кучу собрала в первом листе..
А переделать я могу сейчас?

 

[Svetlyc]

Всем физкультпривет
Я позанималась, в Табличке отметилась)