Спортивный марафон СОРЕВНОВАНИЕ "Комплекс упражнений" № 16

[Gala1983]

Всем привет) У меня всё по плану - утром зарядка +отжимания, по вечерам или растяжка или просто гимнастика

 

[Угрюмый нелюдим]

22.11.2025

Планка 4:14 + 4:47 = 541
Пресс 45
Растяжка 20

Прислушиваюсь к правому локтю - чойта не то. Вчера опять на нависаниях болтался - где-то успешно, в-основном средне, одну дрянь трассу до сих пор не могу осилить. Бесит она меня По ходу пьесы дёрнул лапку слишком резко или долбанулся опять об что-то (новых синяков нет, а старые уже не считаю). Будем посмотреть завтра на состояние. Хотя может банальный перетрен, всё-таки вчера 4 с лишним часа в зале проторчал, и надо сладко поспать, чем я и займусь

 

[YaGorik]

Всем привет
22.11
Приседания 100
Пресс 30
Отжимания 30

 

[ОльгаК]

Добрый вечер.
Сегодня утром провела мужа на работу, дочку на тренировку. Надеялась ещё полчасика вздремнуть пока малой спит. Но только за дочкой закрылась дверь и из комнаты раздался зловещий топ-топ...

Так что позанималась с утра.
Ягодичный мостик был под нагрузкой - малой 14 кг на мне катается))