Спортивный марафон СОРЕВНОВАНИЕ "Комплекс упражнений" № 16

[ЕкатеринаБ]

Девчонки и мальчишки, всем привет!

Добро пожаловать в финальные итоги нашего марафона!
3-30 ноября

Вы - крутые и большие молодцы и умнички! Новый марафон для Вас когда организовать? Жду предложений и пожеланий


Пресс

@Antoda - 4330
@AleksandrBАS - 3880
@ЕкатеринаБ - 3470

Отжимания

@AleksandrBАS - 1490
@Бомбардир - 1223
@RZH2 - 1050

Приседания

@RZH2 - 4180
@ЕкатеринаБ - 3890
@Antoda - 3245

Планка

@Угрюмый нелюдим - 14902 (и это рекорд)
@RZH2 - 4560
@Алёна909 - 3330

Растяжка/ЛФК

@Yulyaska - 1010
@Gala1983 - 548
@Угрюмый нелюдим - 522

Ягодичный мост

@Алёна909 - 3230
@Yulyaska - 2500
@RZH2 - 2480

Подтягивания

@Угрюмый нелюдим - 824
@Тимона - 131
@Gogosha - 128

Спасибо всем за компанию!


Еще хочу отдельно похвалить @Алёна909 за отличнейшие результаты на 4 неделе, а также всех дошедших до конца нашего марафона помимо победителей @YaGorik , @neverland , @НатальяИванова и я вместе с вами!

​

Спойлер: Крутые 🏆

@neverland
@Юлия юлия
@RZH2
@Gala1983
@AleksandrBАS
@Yulyaska
@Kate (Dreams Come True)
@ЕкатеринаБ
@НатальяИванова
@Руся_я
@Андрей_А
@Gogosha
@Antoda
@Vivien Li
@Алёна909
@ОльгаК
@Кошка Марта
@Танечка1610
@bkykgk
@Ольгутка
@Угрюмый нелюдим
@Тимона
@YaGorik
@Надежда03
@Бомбардир

​

спасибо!!! попа теперь от приседаний упругая)))
надо сразу после НГ праздников делать точно, до я пока пас)))

 

[ОльгаК]

Всем привет.
Болезнь выбила меня и мою семью из колеи, никак не могу собрать себя в кучу.
Не знаю, когда смогу приступить к занятиям.

 

[RZH2]

Девчонки и мальчишки, всем привет!

Добро пожаловать в финальные итоги нашего марафона!
3-30 ноября

Вы - крутые и большие молодцы и умнички! Новый марафон для Вас когда организовать? Жду предложений и пожеланий


Пресс

@Antoda - 4330
@AleksandrBАS - 3880
@ЕкатеринаБ - 3470

Отжимания

@AleksandrBАS - 1490
@Бомбардир - 1223
@RZH2 - 1050

Приседания

@RZH2 - 4180
@ЕкатеринаБ - 3890
@Antoda - 3245

Планка

@Угрюмый нелюдим - 14902 (и это рекорд)
@RZH2 - 4560
@Алёна909 - 3330

Растяжка/ЛФК

@Yulyaska - 1010
@Gala1983 - 548
@Угрюмый нелюдим - 522

Ягодичный мост

@Алёна909 - 3230
@Yulyaska - 2500
@RZH2 - 2480

Подтягивания

@Угрюмый нелюдим - 824
@Тимона - 131
@Gogosha - 128

Спасибо всем за компанию!


Еще хочу отдельно похвалить @Алёна909 за отличнейшие результаты на 4 неделе, а также всех дошедших до конца нашего марафона помимо победителей @YaGorik , @neverland , @НатальяИванова и я вместе с вами!

​

Спойлер: Крутые 🏆

@neverland
@Юлия юлия
@RZH2
@Gala1983
@AleksandrBАS
@Yulyaska
@Kate (Dreams Come True)
@ЕкатеринаБ
@НатальяИванова
@Руся_я
@Андрей_А
@Gogosha
@Antoda
@Vivien Li
@Алёна909
@ОльгаК
@Кошка Марта
@Танечка1610
@bkykgk
@Ольгутка
@Угрюмый нелюдим
@Тимона
@YaGorik
@Надежда03
@Бомбардир

​

Спасибо команда за мотивацию!!!

Мои милым девушка тренерам групповых программ за такой объем приседаний, планок и всяких мостов)))))))

(сейчас грудь и плечи нервно смеются от такого подхода))))))))))


Всем огромное спасибо за марафон!!!

 

[Yulyaska]

Девчонки и мальчишки, всем привет!

Добро пожаловать в финальные итоги нашего марафона!
3-30 ноября

Вы - крутые и большие молодцы и умнички! Новый марафон для Вас когда организовать? Жду предложений и пожеланий


Пресс

@Antoda - 4330
@AleksandrBАS - 3880
@ЕкатеринаБ - 3470

Отжимания

@AleksandrBАS - 1490
@Бомбардир - 1223
@RZH2 - 1050

Приседания

@RZH2 - 4180
@ЕкатеринаБ - 3890
@Antoda - 3245

Планка

@Угрюмый нелюдим - 14902 (и это рекорд)
@RZH2 - 4560
@Алёна909 - 3330

Растяжка/ЛФК

@Yulyaska - 1010
@Gala1983 - 548
@Угрюмый нелюдим - 522

Ягодичный мост

@Алёна909 - 3230
@Yulyaska - 2500
@RZH2 - 2480

Подтягивания

@Угрюмый нелюдим - 824
@Тимона - 131
@Gogosha - 128

Спасибо всем за компанию!


Еще хочу отдельно похвалить @Алёна909 за отличнейшие результаты на 4 неделе, а также всех дошедших до конца нашего марафона помимо победителей @YaGorik , @neverland , @НатальяИванова и я вместе с вами!

​

Спойлер: Крутые 🏆

@neverland
@Юлия юлия
@RZH2
@Gala1983
@AleksandrBАS
@Yulyaska
@Kate (Dreams Come True)
@ЕкатеринаБ
@НатальяИванова
@Руся_я
@Андрей_А
@Gogosha
@Antoda
@Vivien Li
@Алёна909
@ОльгаК
@Кошка Марта
@Танечка1610
@bkykgk
@Ольгутка
@Угрюмый нелюдим
@Тимона
@YaGorik
@Надежда03
@Бомбардир

​

Спасибо за марафон
По мне так вообще бы не делать перерывы

 

[Antoda]

Девчонки и мальчишки, всем привет!

Добро пожаловать в финальные итоги нашего марафона!
3-30 ноября

Вы - крутые и большие молодцы и умнички! Новый марафон для Вас когда организовать? Жду предложений и пожеланий


Пресс

@Antoda - 4330
@AleksandrBАS - 3880
@ЕкатеринаБ - 3470

Отжимания

@AleksandrBАS - 1490
@Бомбардир - 1223
@RZH2 - 1050

Приседания

@RZH2 - 4180
@ЕкатеринаБ - 3890
@Antoda - 3245

Планка

@Угрюмый нелюдим - 14902 (и это рекорд)
@RZH2 - 4560
@Алёна909 - 3330

Растяжка/ЛФК

@Yulyaska - 1010
@Gala1983 - 548
@Угрюмый нелюдим - 522

Ягодичный мост

@Алёна909 - 3230
@Yulyaska - 2500
@RZH2 - 2480

Подтягивания

@Угрюмый нелюдим - 824
@Тимона - 131
@Gogosha - 128

Спасибо всем за компанию!


Еще хочу отдельно похвалить @Алёна909 за отличнейшие результаты на 4 неделе, а также всех дошедших до конца нашего марафона помимо победителей @YaGorik , @neverland , @НатальяИванова и я вместе с вами!

​

Спойлер: Крутые 🏆

@neverland
@Юлия юлия
@RZH2
@Gala1983
@AleksandrBАS
@Yulyaska
@Kate (Dreams Come True)
@ЕкатеринаБ
@НатальяИванова
@Руся_я
@Андрей_А
@Gogosha
@Antoda
@Vivien Li
@Алёна909
@ОльгаК
@Кошка Марта
@Танечка1610
@bkykgk
@Ольгутка
@Угрюмый нелюдим
@Тимона
@YaGorik
@Надежда03
@Бомбардир

​

Спасибо за марафон
Присоединяюсь к @Yulyaska. Новый марафон хочется сразу же. Без перерыва)

 

[Kate (Dreams Come True)]

Спасибо за марафон
Присоединяюсь к @Yulyaska. Новый марафон хочется сразу же. Без перерыва)

Привет! Я немножко подразгребусь с работой и запустим. Я готова и на НГ тренить точно, мне даже эти самые каникулы очень хочется самой зацепить))

Давайте с 15 декабря до 11 января,

 

[Yulyaska]

Привет! Я немножко подразгребусь с работой и запустим. Я готова и на НГ тренить точно, мне даже эти самые каникулы очень хочется самой зацепить))

Давайте с 15 декабря до 11 января,

Согласна Катя, давайте

 

[Antoda]

Привет! Я немножко подразгребусь с работой и запустим. Я готова и на НГ тренить точно, мне даже эти самые каникулы очень хочется самой зацепить))

Давайте с 15 декабря до 11 января,

Отлично!
Я только за) новогодние каникулы хочется провести на спорте.

Надеюсь, остальные участники команды тоже рвутся заниматься в НГ)

 

[Gala1983]

Привет! Я немножко подразгребусь с работой и запустим. Я готова и на НГ тренить точно, мне даже эти самые каникулы очень хочется самой зацепить))

Давайте с 15 декабря до 11 января,

я с вами

 

[RZH2]

По новому тут вопрос следующий.

Если его начать в ближайшее время часть попадет на новый год

А кто куда на новый год?

Если разъедутся много вылетит дней без занятий

Если как я локально. Мне бы с 1 января))) там выходных куча одно удовольствие заниматься)))

А так логичнее всего сразу после нового года сгонять наеденное)))

 

[Kate (Dreams Come True)]

По новому тут вопрос следующий.

Если его начать в ближайшее время часть попадет на новый год

А кто куда на новый год?

Если разъедутся много вылетит дней без занятий

Если как я локально. Мне бы с 1 января))) там выходных куча одно удовольствие заниматься)))

А так логичнее всего сразу после нового года сгонять наеденное)))

Ну я надеюсь что я не одна такая, кто сразу планирует скидывать наеденное )) позанимался - поел, поел - позанимался )) гармония

Сама буду в разъездах, но 5 мин на комплекс, ну что серьезно нельзя найти будет? ))

Не верю!

 

[RZH2]

Ну я надеюсь что я не одна такая, кто сразу планирует скидывать наеденное )) позанимался - поел, поел - позанимался )) гармония

Сама буду в разъездах, но 5 мин на комплекс, ну что серьезно нельзя найти будет? ))

Не верю!

давай делись 5 минутным комплексом)))

я на него перейду)))

 

[Kate (Dreams Come True)]

давай делись 5 минутным комплексом)))

я на него перейду)))

Записать?

60 сек jumping jack, 100 приседаний, 50 выпадов, 50 ягодичных мостиков, 50 пресс верхний, 50 нижний, 20 отжиманий, планка 120 сек. Все это = 5 мин ))