Соревнование "Комплекс упражнений". Пресс. Приседания. Отжимания.

[Любfdf]

Я тоже так делаю если не забываю.

Если не забыл и если не лень

 

[ovena]

Доброе утро и хорошего настроения всем!
Табличку заполнила.

 

[Svenzi]

Приседания очень удобно делать в течение дня....сидишь за компьютером, встал - пошел за чаем или кофе, поприседал заодно)))) Даже просто в течение часа или двух, отвлекся и поприседал...накапливается количество очень даже внушительное))

Любаша привет)
я тоже на работе приседаю

 

[Любfdf]

Любаша привет)
я тоже на работе приседаю

Привет Светик Нуачо - в туалете офиса закрылся и пыхти приседай, чтоб никто не видел)

 

[+SERG]

Доброе утро и хорошего настроения всем!
Табличку заполнила.

Привет, Жень!) Как дается комплекс?

 

[ovena]

Привет, Жень!) Как дается комплекс?

Привет! Пока относительно легко делать упражнения. Немного пресс только побаливает. Раньше по 50 за подход не делала, раз по 25 и 2-3 подхода - было легче.
Как сам?

 

[+SERG]

Привет! Пока относительно легко делать упражнения. Немного пресс только побаливает. Раньше по 50 за подход не делала, раз по 25 и 2-3 подхода - было легче.
Как сам?

Приседания не легко даються) Ножки бобо) в целом все нормас тоже) даже понравился такой формат)

 

[Sade]

Бодрого утра. Всё сделала. Только приседания заменила, колени жалко, а мне их нужно беречь.

 

[KaZa]

Всем привет!
отчет в табличку занесла

 

[MAFA]

Доброе утро!
Тренировку выполнила, таблицу заполнила.

 

[Ева25]

Всем привет! Отзанималась утром, отметилась!

 

[Игорчик]

Всем привет!
Отчёт занёс в таблицу.

 

[Luke]

Вижу, все молодцы)

 

[Olga 22]

Отчёт 22 января
Отжимание 3/10 с колен. Всего 30.
Ходьба на ягодницах вместо приседаний 3/20 2 раза. Всего 120.
На попе ходила вперёд 10 и назад 10 раз. Считаю через шаг. Когда идёшь назад хорошо чувствуется четырёхглавая мышца.
Таблицу заполнила.

 

[volukaba_aas]

Добрый вечер.
Упражнения выполнены, данные в табличке.

 

[Svetlyc]

Сегодня я ничего не делала. Мышцы болят. Попробую завтра.

 

[дядя_Саша]

Добрый вечер!
Упражнения делаю в меру своих сил, данные в табличке.
Отжимания совсем туго даются

 

[Loki]

Добрый вечер! Данные в таблице))

 

[IL Capitano]

Всем даров

Сегодня у меня без пресса - дал передышку.
Отжимания классические - 2 по 25; Обратные отжимания - 2 по 20.
Приседания классические - 3 по 30.
Данные в таблице.

Всех благ!

 

[ЕкатеринаИ]

# Отчет 22.01.2020

Пресс/40 раз
Отжимания/30 раз
Приседания/60 раз без веса