Суперфигура Суперфигура 4. Начало 15 февраля.

[Алллочка]

я думаю, это само пройдет. Я когда начинала крутить обруч весом в 1,5 кг, у меня вокруг талии образовалось множество синяков. Просто страх. а потом они прошли, и новые уже не появляются.

Спасибо! Дай-то Бог! А то я тренажеры больше всего люблю, и они мне подходят по мед.показаниям.

 

[Kurukaxa]

тренажеры больше всего люблю, и они мне подходят по мед.показаниям.

Тренажеры практически всем подходят. Нагрузки на сердце нет. Вообще, обожаю их. Жалко, что у меня нет возможности ходить в зал. Если в нашей тупой деревне его кто-нибудь додумается открыть, я буду первой клиенткой

 

[Юнкер]

Капитан, а я уже думаю, где ты, не высох ли совсем на сушке?

Я тут заглянула в свою табличку, где я записываю замеры для себя и поняла, что 15 мая - это 90 дней1 А как же Стодневка? Капитан, ответь, как это принято.

Та на праздники куча дел было, но режим соблюдал
Не вопрос, закончим 25-го Даже лучше, успею еще сбросить По моим замерам у меня ушло в грудных и животе. Бицепс и бедро остались в тех же величинах.

 

[Юнкер]

я думаю, это само пройдет.

Само не само, а руку на пульсе держать нужно.

 

[Kurukaxa]

По моим замерам у меня ушло в грудных и животе. Бицепс и бедро остались в тех же величинах.

у меня тоже бицепс и бедро в тех же величинах. Только на животе мускул растет и растет

 

[Kurukaxa]

Юнкер, кэп, прими от толстой и красивой совы кроссы в знак признательности!

 

[Юнкер]

у меня тоже бицепс и бедро в тех же величинах. Только на животе мускул растет и растет

Мускул это хорошо Главное не жирочек

 

[Юнкер]

Юнкер, кэп, прими от толстой и красивой совы кроссы в знак признательности!

Пасиб!Как раз мне сегодня на кардио

 

[Мусира]

А я лежу и думаю: сожрать остатки торта или проявить мужество?.. С одной стороны, если уж жрать, то лучше сейчас, чем вечером. С другой - лучше совсем не жрать. Идеальный вариант - скормить мужу, но он до 10 вечера не придет...

если не уверена в себе до 10 вечера, то лучше сейчас сожри, а то потом хуже будет вечером тортом закинуться

 

[Kurukaxa]

Мусира, вот правильно рассуждаешь. Не дотерплю ж до 10 вечера. Пойду лучше прям щас и съем нах!

 

[Мусира]

Странно, но ко мне не приходят оповещения о новых сообщениях в нашей ветке...
То приходят, то нет...
Совсем скоро отчет. А на данным момент за 10 дней диеты - 5 см в животе Сохнем по чуть-чуть
Диета строгая. Вышел на 70-80 углей. В рационе только яйца, творог (макс 5%), индейка, курочка, рыба, овсянка/рис, овощи.

Фигасе, за 10 дней суперски в минус 5 см в животе. Тоже так хочу. я тоже на этой неделе буду 80-90 гр углей пробовать, почти ничего не меняла, просто исключила гречку на 4 дня. Нажрала за праздники грамм 600-700, непорядок. Но я не долго, только 4 дня, а то у меня калорий очень мало получается, нельзя организм испытывать, испугается еще, что голодом морю. Хотя вот сейчас прям заставляла себя пообедать. После трех завтраков чувства голода не было еще.

 

[Мусира]

Думаю, что просто от упражнений нет, а вот при соприкосновении с разными частями тренажеров - да. Ударов как таковых нет, скорее просто от давления.

а так всегда было? Ну в смысле, такая чувствительность кожи к давлению? Раньше тоже синяки так быстро получались?

 

[Юнкер]

Фигасе, за 10 дней суперски в минус 5 см в животе. Тоже так хочу. я тоже на этой неделе буду 80-90 гр углей пробовать, почти ничего не меняла, просто исключила гречку на 4 дня. Нажрала за праздники грамм 600-700, непорядок. Но я не долго, только 4 дня, а то у меня калорий очень мало получается, нельзя организм испытывать, испугается еще, что голодом морю. Хотя вот сейчас прям заставляла себя пообедать. После трех завтраков чувства голода не было еще.

А чем тебе гречка не угодила ? отличный углеводный продукт!80-90 грамм углей за счет гречки спокойно на низкоуглеводке скушать можно.

Ну вот фото до 11 дней назад

и сейчас

 

[Kurukaxa]

сейчас

разница налицо!

 

[Мусира]

Ну вот фото до 11 дней назад
Посмотреть вложение 184402
и сейчас
Посмотреть вложение 184403

замечательный результат

А чем тебе гречка не угодила ? отличный углеводный продукт!80-90 грамм углей за счет гречки спокойно на низкоуглеводке скушать можно.

да она мне очень угодила и люблю ее. просто урезать угли больше не с чего, больше их нету, ну кроме утренней овсянки на воде и двух киви в 5 утра. Самое простое в моем случае-отказаться от гарнира на обед, курогрудь с овощами потушила и без гречки ее буду есть с огурцом.

 

[Розанна]

Ну вот фото до 11 дней назад

за 11 дней? потрясающе

 

[Юнкер]

за 11 дней? потрясающе

Низкоуглеводка, режим питания, кардио, силовая, сон... очень помогают сбросить лишнее довольно быстро. Но еще безумного много работы!И уже много планов на следующий цикл массонабора!

 

[Алллочка]

а так всегда было? Ну в смысле, такая чувствительность кожи к давлению? Раньше тоже синяки так быстро получались?

После травмы начались проблемы с кровообращением мозга, и тогда же сосудики почему-то...

 

[Алллочка]

Юнкер, молодчина! Впечатляет!

Порадовал, что Стодневка до 25-го!
А то у меня что-то туда-сюда никак вес не устаканится, хотя в целом тенденция хорошая!

Отчет тогда же?

 

[Алллочка]

Юнкер, да, хотела спросить!
Вот резкое уменьшение объемов на тонус твоей кожи не повлияло?
А то я теперь пожинаю плоды: грудь сдулась, кожа на животе еще не подтянулась, на трицепсах небольшие крылышки. Остальное упругое. Красавица еще та!
Усиленно борюсь: скрабы, мази-подтяжки, контрастный душ, массаж.
Очень хочу к концу этой Стодневки обрести тонус!