Баланс калия и магния ,пей минеральную воду ,но еще перегруз от велика ,гоняешь же каждый день ,а раньше ходила 😏да?@Metallic Лёша, у меня судороги, ноги сводят, когда на велике катаю. Гуглила- ничё не нашла по теме( Мож подскажешь что? и ещё, я в отпуск ухожу-буду здесь реже ( я в основном на работе сижу с компа), хотим попутешествовать по РБ немного. Но я с вами. Не теряйте, короче) заходить буду по мере возможности.
Витамин в12 очень важно принимать ,я колол ,но у меня перегруз сильный был ,меня в узел заворачивало ,если сводило бицепс бедра - то следом крутило икроножную ,поясницу и трапецевидные ,выгибало 😏осторожно с нагрузками ,приезжаешь домой ,потяни мышцы ,отдых давай ,про минводу не забывай