Скинем Лишнее Практикум 12 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Застава]

Спойлер: Команда

@Наталья Смирнова

@Svetlana_B

@OXANA

@Саша Александр

@Shannon5461

@Wika305

@Застава

@Idu_na_record

@svetlyc

@Zaйcom

@Джесика Джонотановна

@I_R_I_N_A_09

@Valigyrskaua

@nachtigal

@Рыжая Бестия

@Ирунчик

@Глагоша

@Justicija

@Metsy

@RZH2

@Jliua1986

Всем доброе утро и отличного дня! Завтра у нас запланированный читмил . Можно есть, что хочется, только потом вы должны вернуться снова к своему обычному меню. Иными словами, посиделки вечером в выходной день в компании друзей и с алкоголем к читмилу не относятся. Особенно если перед этим весь день не есть. Завтра обязательный читмил у всех. Балуйте себя, отрывайтесь, вы это заслужили! Кушаем вкусняшки строго во время окна!
Читмил - Как есть все что угодно и стройнеть? Похудение и Поощрение !

У меня вчера читмил был..Так захотелось чего-то, нажарила себе оладьев и наелась со сметаной и маслом...
Правда оладьи из ячменной муки, она не кетовская мука, но по Монтиньяку разрешается, у неё низкий ГИ..

В результате плюс 1 кг)) и калорий больше 2000 было))
Водичку держит, сегодня уже без таких углей опять буду.

 

[Наталья Смирнова]

Сегодня почти что выспалась)))

С уверенностью могу сказать то же самое... в 21:30 уже засыпала, в 5:30 проснулась выспавшаяся,
а то частенько в 3-4 часа ночи просыпаюсь, потом весь день разбитая

 

[Наталья Смирнова]

Ребята, вопрос, кто давно Ворона смотрит:
- если он питается 22/2, в какое время он принимает все эти витамины и минералы которые он рекомендует?
Омегу и Д3, понятно, что можно натощак.
А у меня еще калий, магний и хлорелла со спирулиной, как то они мне не идут натощак, желудок потом болит...
может кто слышал в каком эфире? невозможно все одним разом пересмотреть

 

[Зелёныйчай]

Приветствую вас)))
я че то бью рекорды... +400.
Утро в Китае, как оно есть. ...
Вчера съела меньше, чем позавчера и все исключительно полезное. окно сократила до 7. Натопала 12 тыс. под дождем и ветром.... и вот оно...
Буду есть меньше. Переедаю я походу....надо взвешивать еду. А то мои контейнеры выглядят обманчиво маленькими.
Сегодня на завтрак был творог со сметаной жирные. Кофе со сливками
На обед запеченая свинина с квашеной капустой. На ужин она же с зеленой фасолью...

убери молочку

 

[Зелёныйчай]

У меня вчера читмил был..Так захотелось чего-то, нажарила себе оладьев и наелась со сметаной и маслом...
Правда оладьи из ячменной муки, она не кетовская мука, но по Монтиньяку разрешается, у неё низкий ГИ..

В результате плюс 1 кг)) и калорий больше 2000 было))
Водичку держит, сегодня уже без таких углей опять буду.

идешь с опережением)

 

[Джесика Джонотановна]

Ребята, вопрос, кто давно Ворона смотрит:
- если он питается 22/2, в какое время он принимает все эти витамины и минералы которые он рекомендует?
Омегу и Д3, понятно, что можно натощак.
А у меня еще калий, магний и хлорелла со спирулиной, как то они мне не идут натощак, желудок потом болит...
может кто слышал в каком эфире? невозможно все одним разом пересмотреть

Ты знаешь, я задавалсь этим вопросом. Сама у него не нашла. Тоже много бадов ем. Выкручиваюсь так:
Под основную еду - во время витамины типа ц, б и минералы и проч.. хлореллу Спирулина или пробиотики до еды. А магний, кальций купила водорастворимые и пью перед сном натощак норм. А калий кстати вообще отдельно. Его вроде как вместе с магнием не пьют. Вот он на желудок мне никак не влияет.

 

[Зелёныйчай]

Ребята, вопрос, кто давно Ворона смотрит:
- если он питается 22/2, в какое время он принимает все эти витамины и минералы которые он рекомендует?
Омегу и Д3, понятно, что можно натощак.
А у меня еще калий, магний и хлорелла со спирулиной, как то они мне не идут натощак, желудок потом болит...
может кто слышал в каком эфире? невозможно все одним разом пересмотреть

Д3 только в первой половине дня, иначе не уснёшь. Сейчас его наверно можно вычеркнуть. Он хорошо при депрессии,лучше начинать принимать в феврале) Кальций лучше не надо пить, от него сердечная мышца становится дубовой и это опасно. Про остальные незнаю)
Ты сама себе назначила все эти добавки?

 

[Зелёныйчай]

@Shannon5461 @Wika305 @Джесика Джонотановна @nachtigal @Ирунчик @Justicija @Jliua1986 девули, жду ваши отчеты . Если нужна помощь в отметке таблицы. Говорите. Вам любой поможет!

 

[Наталья Смирнова]

хлореллу Спирулина

Да, это я тоже видела, вроде его жена до еды , он говорил

А калий кстати вообще отдельно. Его вроде как вместе с магнием не пьют

ВО! а я вместе шарашу, буду знать...

Кальций лучше не надо пить

Кальций не пью, КАЛИЙ

Спасибо)

 

[Зелёныйчай]

Купила себе на читмил

Спойлер: мороженку

 

[Наталья Смирнова]

купила водорастворимые

а у меня магний пилюли размером с полпальца и их 4 шт надо

 

[Наталья Смирнова]

Купила себе на читмил

Спойлер: мороженку

Посмотреть вложение 1271289

Отвал башки)
а мне почему то не хочется читмилить
НО! это ПОКА....

 

[Зелёныйчай]

Отвал башки)
а мне почему то не хочется читмилить
НО! это ПОКА....

Я мороженное не ела до 40 лет, от слова совсем) у меня прям туго идет похудение. Это наверно как с качелями пр курение нельзя однозначно нажирать, то что скинуто. С каждым разом все тяжелее даеться проходить этот тернистый путь, а може осень и тушка запасает жирок на зиму?

 

[Джесика Джонотановна]

а у меня магний пилюли размером с полпальца и их 4 шт надо

во

Balance Drink - растворимые витаминно-минеральные напитки

Кальций, магний, кремний, цинк, бета каротин, витамины В, С и D. Восполните дефицит минеральных элементов в организме. Бесплатная доставка от 3000 рублей

balancegrouplife.com

знаю я эти пилюли не напьешься))) я подобные жрала, мрак... А вот в жиже прям прекрасно
беру эти напитки или на айхербе растворимые, и жизнь налаживается.
Калий пью перед сном в табусе 1 штук NowFoods, оч мне нравится, а кальций и магний как напиток в теч дня. Либо просто магний, но мне его не особо - давление мне понижает он поэтому чередую когда на ночь магний а когда калий

 

[Наталья Смирнова]

во

Balance Drink - растворимые витаминно-минеральные напитки

Кальций, магний, кремний, цинк, бета каротин, витамины В, С и D. Восполните дефицит минеральных элементов в организме. Бесплатная доставка от 3000 рублей

balancegrouplife.com

знаю я эти пилюли не напьешься))) я подобные жрала, мрак... А вот в жиже прям прекрасно
беру эти напитки или на айхербе растворимые, и жизнь налаживается.
Калий пью перед сном в табусе 1 штук NowFoods, оч мне нравится, а кальций и магний как напиток в теч дня. Либо просто магний, но мне его не особо - давление мне понижает он поэтому чередую когда на ночь магний а когда калий

Ну уж доем, что есть, а там , наверное, надо на жидкие переходить .Спасибо.

 

[Наталья Смирнова]

Я мороженное не ела до 40 лет, от слова совсем) у меня прям туго идет похудение. Это наверно как с качелями пр курение нельзя однозначно нажирать, то что скинуто. С каждым разом все тяжелее даеться проходить этот тернистый путь, а може осень и тушка запасает жирок на зиму?

а я ЛАКОМКУ люблю

 

[Наталья Смирнова]

Ты сама себе назначила все эти добавки?

На кето сайтах и Ворон тоже советует

 

[Зелёныйчай]

@Svetlana_B, ку-ку ,моя девочка ку-ку

 

[Джесика Джонотановна]

На кето сайтах и Ворон тоже советует

Сдай кровь на биохимию, и тогда точечно можно будет пить а не все подряд

 

[Наталья Смирнова]

Сдай кровь на биохимию, и тогда точечно можно будет пить а не все подряд

Да, надо бы, конечно, по хорошему