100 Практикум-4 « Режим тишины или пищевая пауза» Старт 13 мая

[Саша Белый]

С утра яичница. Потом только вода

Неплохой вариант. Удачи. Завтра глянем как работает

 

[Надежда Фоминова]

Доброе утро всем! Начинаю спринт с весом 78.6 (+800 от вчерашнего) Вчера выпила пиво и ела соленую рыбу.

 

[I believe]

У мужа. И это хорошо я ещё оливьешки с шубой не навернула Тогда бы точно был тааааакой привесище

я бы не удержалась!

 

[Надежда Фоминова]

Доброе утро стройняшки!
С сегодняшнего дня начинается Спринт
А это значит, строго блюдем себя и ежедневно взвешиваемся и записываем результат на странице Спринт, до 31 го включительно.
Так же есть строка ИМТ на странице - дала ссылку посчитатйе запишите. В конце посмотрим, на сколько он изменится.
В этот раз соревноваться будем в личном зачёте, по принципу кто на сколкько процентов похудел. Так будет честно

Вобщем успехов вам и хорошей всем недели!
А я умчалась в Грецию
Фото пришлю.
@Надежда Фоминова
@Olga 22
@Ptichka (Ксения)
@Джесика Джонотановна
@Игорчик
@Ольхен
@Саша Белый
@Svetlana542
@Зеленыйчай (Оля)
@xpanterax (Света)
@АннаAnna
@Zaйcom (Зоя)
@I believe (Катя)
@Татьяна/A
@Vikvik (Вика)
@каляда (Ира)
@RZH2 (Роман)
@Я Надежда
@Agafija (Ира)
@Serafimka (Наташа)
@Застава (Таня)
@Metsy (Света)
@Katerina_Kaz
@CtreKoza (Лена)
@Nadiya Pyat
@Кэльпи
@Вишенка на торте
@katia
@Z_OLLA
@Nadezhda1984
@Провизор-ша
@Bugaz (Антон)
@Пчелочка
@Людмила Павличенко
@Anytta (Аня)

Счастливого пути!

 

[I believe]

Всем привет. А можно к вам присоединиться? Совсем от рук (ног и др.частей тела) отбилась. Нужен режим.........

Привет, Наташа! Добро пожаловать!

 

[Nadezhda1984]

Всем привет! Вес сегодня 95,0. От вчерашнего минус 700 грамм. ИМТ 32,9.
Прошу внести)

На завтрак бананово-яблочные оладьи на овсянке. Очень вкусно!

 

[Metsy]

Всем привет! Начинаю спринт с весом 87, +0.5 со вчерашнего. Расслабилась, что уж скажешь.
Всем удачного спринта

 

[Metsy]

Всем привет! Вес сегодня 95,0. От вчерашнего минус 700 грамм. ИМТ 32,9.
Прошу внести)

На завтрак бананово-яблочные оладьи на овсянке. Очень вкусно!

Внесла))

 

[Саша Белый]

Мдэээээ покачал ноги, чуть углеводов и мой организм воду просто всасал за выходные 😁 117.7

Да ты брат никак толстеешь?

 

[Саша Белый]

Всем привет! Начинаю спринт с весом 87, +0.5 со вчерашнего. Расслабилась, что уж скажешь.
Всем удачного спринта

 

[Nadezhda1984]

Внесла))

Спасибо большое!

 

[Metsy]

Спасибо большое!

Не за что

 

[Зелёныйчай]

Всем привет. Таблицу заполнила, ИМТ высчитала. В прошлый раз вес советовали 68, сегодня 66

 

[Metsy]

Приветики, Саш)

 

[RZH2]

Эх +100 грамм вот поэтому и не люблю каждый день взвешиваться, туда сюда, одни нервы)))

 

[Игорчик]

Всем привет!
Отчёт за неделю сдаю, вчера не получилось.
1.ПП 1 раз был нарушен
2. Вес 89,7 (-100)

Отчёт за спринт за сегодня - без изменений
В табличке отметился

 

[Надежда Фоминова]

Кто не знает, что приготовить на обед. Придумала такое блюдо. Просто и быстро. А ля плов в мультиварке.
270 г куриного филе
100 г шампиньонов
пачка гавайской смеси с рисом 400 г
Масло подсолнечное для обжарки 10 г
Вода 400 г
Приправы для плова, соль

Курицу и грибы нарезать и обжарить в мультиварке на режиме жарка 10-15 мин. Добавить гавайскую смесь, специи, соль, воду. Варить в режиме плов 45-50 мин. Очень вкусно получилось!

 

[Svetlana542]

Ребята!Я хочу поздравить сваего мужа с двумя годами трезвой жизни!!! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!

Я хочу сказать на всю Вселенную о своей неземной любви к тебе, мой муж! Я живу для тебя, я дышу тобой, ты занимаешь всю мою жизнь, ведь без тебя для меня мир становится безликим и тусклым. Будь же счастлив, потому что твое счастье это мое счастье, ведь мы одно целое.

 

[Metsy]

Ребята!Я хочу поздравить сваего мужа с двумя годами трезвой жизни!!! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!Посмотреть вложение 902727Я хочу сказать на всю Вселенную о своей неземной любви к тебе, мой муж! Я живу для тебя, я дышу тобой, ты занимаешь всю мою жизнь, ведь без тебя для меня мир становится безликим и тусклым. Будь же счастлив, потому что твое счастье это мое счастье, ведь мы одно целое.

Присоединяюсь к поздравлениям)) Саша, ты очень и очень большой молодец! 2 года без этой отравы - реально огромный повод гордится собой! Ура тебе, и так держать))

 

[Svetlana542]

Присоединяюсь к поздравлениям)) Саша, ты очень и очень большой молодец! 2 года без этой отравы - реально огромный повод гордится собой! Ура тебе, и так держать))

Светочка привет дорогая, спасибо огромное за внимание!!!