Спортивный марафон Соревнование "Комплекс упражнений" №6

[Ликa]

Привет! Спасибо что интересуешься...уже лучше, но еще чувствуется отдаленно неприятная усталость..да и ночь не спал прошлую - не мог уснуть - читал...рыба полосатая...работал целый день по домашнему - вечером только присел...устал, но поделав упражнения - сразу бодряк - порадовало) Приседы туго даются - давно хотел правильно приседать...вот как раз со шваброй и приседаю...а в зале в гаке приседаю...

Блин, обязательно перечитаю..рыба полосатая! Поздравь меня! Я получила комикс с автографом. Лично конечно никогда не увижу, но довольна, как слон))))

 

[Sashshka]

Блин, обязательно перечитаю..рыба полосатая! Поздравь меня! Я подучила комикс с автографом. Лично конечно никогда не увижу, но довольна, как слон))))Посмотреть вложение 1916789

Ниче себе . Круто! Поздравляю конечно...

 

[Sashshka]

А я все синее пламя читаю...не хочется чтобы быстро закончилось - растягиваю, еще одна книга осталась...

 

[Ликa]

А я все синее пламя читаю...не хочется чтобы быстро закончилось - растягиваю, еще одна книга осталась...

Последняя «Цветок яблони»? Если цикл понравился, то оооочень советую продолжить читать «Хроники сиалы». Первый том «Крадущийся в тени».

Еще циклы «Страж» и «Ветер и Искры».

 

[Sashshka]

Последняя «Цветок яблони»? Если цикл понравился, то оооочень советую продолжить читать «Хроники сиалы». Первый том «Крадущийся в тени».

Еще циклы «Страж» и «Ветер и Искры».

А не еще "Ткущие мрак" не читал, а так конечно прочтем) Понравилось - не то слово, деталей много... прочитал-возвращаешься-перечитываешь)

 

[Киселёк]

Всем добрый вечер =)
Я сегодня пораньше к вам с отчётиком.
У меня тут случилась грыжа. Так мне хирург сегодня сказал) В среду на узи пойду для уточнения диагноза. Но до тех пор врач попросил воздержаться от нагрузок.
Так что теперь я точно ку ку слетаю с марафона
Вернусь как смогу. Вам здоровья, спортяшки

 

[Алёна909]

Всем добрый вечер =)
Я сегодня пораньше к вам с отчётиком.
У меня тут случилась грыжа. Так мне хирург сегодня сказал) В среду на узи пойду для уточнения диагноза. Но до тех пор врач попросил воздержаться от нагрузок.
Так что теперь я точно ку ку слетаю с марафона
Вернусь как смогу. Вам здоровья, спортяшки

Держись, поправляйся, спорт никуда не убежит.. здоровье - это главное

 

[Midnight Train]

@_Лика отчёт за понедельник.
Приседания 75
Отжимания 30
Пресс 75
Планка 90
Велик 13км (ездила на старом, пока на новый устанавливали спидометр, так что пока без наглядного отчёта)

 

[Ликa]

Всем добрый вечер =)
Я сегодня пораньше к вам с отчётиком.
У меня тут случилась грыжа. Так мне хирург сегодня сказал) В среду на узи пойду для уточнения диагноза. Но до тех пор врач попросил воздержаться от нагрузок.
Так что теперь я точно ку ку слетаю с марафона
Вернусь как смогу. Вам здоровья, спортяшки

Привет! Ох уж эти грыжи..здоровья Мы тебя всегда ждем!

 

[Ликa]

Всем доброе утро!

 

[Алёна909]

Всем привет!
14.11.
Пресс - 140
Приседания - 150
Отжимания - 27
Планка - 95 сек

 

[Maximus89]

@Тимона

 

[Maximus89]

Всем привет, ребятки??

 

[Лунный Волчонок]

Всем добрый вечер =)
Я сегодня пораньше к вам с отчётиком.
У меня тут случилась грыжа. Так мне хирург сегодня сказал) В среду на узи пойду для уточнения диагноза. Но до тех пор врач попросил воздержаться от нагрузок.
Так что теперь я точно ку ку слетаю с марафона
Вернусь как смогу. Вам здоровья, спортяшки

Выздоравливай.))) Лечись хорошо

 

[Лунный Волчонок]

Добрый день всем .
@_Лика как самочувствие?

 

[Ликa]

Добрый день всем .
@_Лика как самочувствие?

Привет Женя. Да вот только на форум забежала. ? А так все хорошо

 

[RZH2]

вчера ползал по залу, но все что выдавил это 40 минут велосов

 

[Ликa]

Я сегодня болею после тренировки. Спина особенно. Сегодня буду пресс и ноги. Отжиматься не буду

 

[Maximus89]

Я сегодня болею после тренировки. Спина особенно. Сегодня буду пресс и ноги. Отжиматься не буду

Лик, я турник заменил на кистевой эспандер и бицепс с трицепсом, качаю фитнес резинкой. Подтягиваюсь я на работе, на поперечном швейлере, держась только кончиками пальцев. Стала жёстко болеть лучевая кость, на левой руке. Присяды тоже пока в сторону(нафиг их)?

 

[Ликa]

Лик, я турник заменил на кистевой эспандер и бицепс с трицепсом, качаю фитнес резинкой. Подтягиваюсь я на работе, на поперечном швейлере, держась только кончиками пальцев. Стала жёстко болеть лучевая кость, на левой руке. Присяды тоже пока в сторону(нафиг их)?

Как мне теперь в таблицу вносить? ?