Спортивный марафон Соревнование "Комплекс упражнений" №6

[Sashshka]

Спасибо ребята за поздравления ! Так приятно) Вот вам песенку от сыночка...

 

[Ликa]

Спасибо ребята за поздравления ! Так приятно) Вот вам песенку от сыночка...

Молодец! Люблю инструментал и рок!

 

[Алёна909]

Спасибо ребята за поздравления ! Так приятно) Вот вам песенку от сыночка...

Круто

 

[MoonWolf]

@_Лика я сделал планку пресс))
Отчет отнёс в табличку

 

[Ликa]

Же

@_Лика я сделал планку пресс))
Отчет отнёс в табличку

Женя, супер! Радуешь ?

 

[Киселёк]

Добрый вечер, спортяшки)
У меня сегодня только велик. Покатала под музычку по району)

 

[Ментол]

на рисунок не хватило, только в Игре поучаствовала. Совсем времени нет(
Что за жизнь.
По поводу ягодичного мостика. Я тут обнаружила, что выполняю его, положив руки под попу, выгнув назад плечи, и тогда становится тяжелее делать, идёт напряжение на полусухожильную мышцу. Если делать, не выпендриваясь, то получается больше двидений.
И мне надо что-то с руками делать. Короткое видео на руки для начинающих есть? Худеет все, кроме рук, это мне совсем не нравится....

 

[Ментол]

@Sashshka @Медовый Пряник

Присоединяюсь! С именинниками вас!

 

[Midnight Train]

@Sashshka @Медовый Пряник

Присоединяюсь! С именинниками вас!

Танюшка, спасибо, дорогая❤️ как твои успехи?

 

[MoonWolf]

@Sashshka @Медовый Пряник

Присоединяюсь и я . Здоровья и счастья вам и вашим детям???

 

[Ментол]

Танюшка, спасибо, дорогая❤️ как твои успехи?

Ха! Мои успехи - коленки болят! Я старалась!
Но в целом позитивно и с прогрессом.

 

[MoonWolf]

Ха! Мои успехи - коленки болят! Я старалась!
Но в целом позитивно и с прогрессом.

А наколенники есть?

 

[Ликa]

Посмотреть вложение 1913731 на рисунок не хватило, только в Игре поучаствовала. Совсем времени нет(
Что за жизнь.
По поводу ягодичного мостика. Я тут обнаружила, что выполняю его, положив руки под попу, выгнув назад плечи, и тогда становится тяжелее делать, идёт напряжение на полусухожильную мышцу. Если делать, не выпендриваясь, то получается больше двидений.
И мне надо что-то с руками делать. Короткое видео на руки для начинающих есть? Худеет все, кроме рук, это мне совсем не нравится....

Есть гантели дома?

 

[Ликa]

@Ментол, все упражнения в этом видео нравятся. Первое только никогда не выполняла.

 

[Ликa]

@Ментол, все упражнения в этом видео нравятся. Первое только никогда не выполняла.

Завтра тоже сделаю

 

[Maximus89]

@_Лика
Присяд:25
Отжимы:100
Больше нечего не делал?

 

[Maximus89]

@_Лика
Присяд:25
Отжимы:100
Больше нечего не делал?

Зарядку в счёт не пишу?

 

[Maximus89]

@Тимона я помню о тебе?

 

[Ликa]

@_Лика
Присяд:25
Отжимы:100
Больше нечего не делал?

Тоже хорошо ? главное бицуху качать.

 

[Maximus89]

Тоже хорошо ? главное бицуху качать.

При подтягивании не только бицуха растёт?
Тем более я различными видами хвата делаю?