Суперфигура Суперфигура 4. Начало 15 февраля.

[Алллочка]

мой отчет: -1,8 кг за все время,результат неутешительный. но я не сдаюсь. иду в следующую стодневку однозначно.

Я посмотрела твои медали - мне такое и не снилось даже!
Особенно меня заинтриговала медаль за красивые ножки в соревнованиях по приседам.
Покажи ножки и приседы!

 

[Розанна]

Особенно меня заинтриговала медаль за красивые ножки в соревнованиях по приседам.

О! я тогда здОрово всхуднула

Покажи ножки и приседы!

нее, вот как будет результат, тогда покажу до и после

 

[SbetaStan]

Бухгалтерам привет!

Привет инженерам-математикам /QUOTE]
А я финансист!Всем рада!

 

[Tata236]

Алллочка, Куроман, О как!Мы тут оказывается инженера
Куроман, Я детство прожил в городе спутнике при АЭС. И сейчас ими (АЭС) занимаюсь...но чувствую, что не мое это

И я, и я енженер))) Строитель, бля)

 

[Tata236]

В общем, к концу стодневки я решила свои проблемы) Вроде как с наименьшими потерями, как я и хотела. Теперь хочу вернуться к размеренной жизни)

 

[Алллочка]

В общем, к концу стодневки я решила свои проблемы) Вроде как с наименьшими потерями, как я и хотела. Теперь хочу вернуться к размеренной жизни)

УРА!!!! Мы за тебя держали кулачки.
Слава Богу, ну куда уж без потерь- фантастика, хорошо, что с минимальными.

Записываю +1 инженер, итого 4!

 

[Алллочка]

Я так поняла, что праздновать никто не захотел.
Ну и ладно.
Тогда у меня вопрос (простите, что меня в эфире сегодня очень много- долгое отсутствие, соскучилась):
между стодневками с 26-го до 1-го хочу посоветоваться,
сюда писать?

 

[Tata236]

Я так поняла, что праздновать никто не захотел.
Ну и ладно.
Тогда у меня вопрос (простите, что меня в эфире сегодня очень много- долгое отсутствие, соскучилась):
между стодневками с 26-го до 1-го хочу посоветоваться,
сюда писать?

И мне интересно. Я переезжаю скоро. На другую сторону ул. Бакунинской. Уже 4 года переезжаю то на одну сторону, то на другую))) 3-й раз))) У меня там новый инет будет, пока х/з, как он работает...

 

[Розанна]

сюда писать?

если тему не закроют

 

[Мусира]

Я так поняла, что праздновать никто не захотел.
Ну и ладно.
Тогда у меня вопрос (простите, что меня в эфире сегодня очень много- долгое отсутствие, соскучилась):
между стодневками с 26-го до 1-го хочу посоветоваться,
сюда писать?

А еще можно Юнкера попросить, чтобы новую тему сразу открыли, мы там будем тусить, а народ новый потихоньку подтягиваться.

 

[Алллочка]

Доброе утро!
Может не закроют тему пока медали не выдадут?

 

[Юнкер]

Я так поняла, что праздновать никто не захотел.
Ну и ладно.
Тогда у меня вопрос (простите, что меня в эфире сегодня очень много- долгое отсутствие, соскучилась):
между стодневками с 26-го до 1-го хочу посоветоваться,
сюда писать?

Ну я на сушке и чит мил у меня не скоро, поэтому праздновать не было чем Да и треня вчера была.
А писать пока что можно сюда. Еще два дня подожду отчеты, потом награждение награждать и закрываю тему

 

[Мусира]

а я вчера первый раз попробовала чистую кардиотренировку
Людииии, это ужас-ужас! блин, я лучше со штангой приседать буду и становую с +5кг к максимуму. Осилила только 45 минут бега.И растяжку потом минут 20 делала, и ванночку ножкам соорудила дома, ниче не помогает, с утра, как будто на мне пахали всю ночь, ноги не отдохнули, как показалось. А всего то на 15 минут дольше пробежалась, чем обычно после силовой тренировки. Но так и силовой не было вчера.
Что за нафик, не пойму, почему так тяжело дались вчера эти 45 минут? Ну только если то , что первые полчаса бег был интервальный, чередовала 9 и 12 км\ч
в следующую среду одену наушники и на эллипс киношку смотреть пойду.

 

[Юнкер]

а я вчера первый раз попробовала чистую кардиотренировку
Людииии, это ужас-ужас! блин, я лучше со штангой приседать буду и становую с +5кг к максимуму. Осилила только 45 минут бега.И растяжку потом минут 20 делала, и ванночку ножкам соорудила дома, ниче не помогает, с утра, как будто на мне пахали всю ночь, ноги не отдохнули, как показалось. А всего то на 15 минут дольше пробежалась, чем обычно после силовой тренировки. Но так и силовой не было вчера.
Что за нафик, не пойму, почему так тяжело дались вчера эти 45 минут? Ну только если то , что первые полчаса бег был интервальный, чередовала 9 и 12 км\ч
в следующую среду одену наушники и на эллипс киношку смотреть пойду.

Ну так аэробная нагрузка также требует не меньшего количества энергии. Поэтому и такая усталость.
Сам не люблю кардио нагрузки. Но комбинировать надо

 

[Мусира]

Ну так аэробная нагрузка также требует не меньшего количества энергии. Поэтому и такая усталость.
Сам не люблю кардио нагрузки. Но комбинировать надо

дык, понимаешь в чем дело, я кардио делала раньше пять дней в неделю, полчаса бега каждый день после силовой или после пилатеса. А тут просто бег, без предварительной тренировки, думала, ща как побегуууу, час буду бегать и не устану. Ага, 45 минут и сдохла.

 

[Юнкер]

дык, понимаешь в чем дело, я кардио делала раньше пять дней в неделю, полчаса бега каждый день после силовой или после пилатеса. А тут просто бег, без предварительной тренировки, думала, ща как побегуууу, час буду бегать и не устану. Ага, 45 минут и сдохла.

Организм шутка непредсказуемая

 

[Алллочка]

ОК, пишу сюда, есть о чем.
Я в понедельник после болезни пошла сама потренироваться. Вроде нормально.
В среду персональная с тренером. Ребята, что случившись! Он ко мне со всей душой и вниманием.
Наверное сам переживал за мое состояние. Когда он сказал на упражнении, которое у меня плохо получается: "старайтесь делать, как я сказал, если что не так, я поправлю, а главное не расстраивайтесь и не переживайте, тем более из-за такой ерунды." У меня челюсть отпала, он строгий тренер.
И вся тренировка прошла на подъеме, и у меня даже почти все получилось.
Доброе слово и кошке приятно, а уж нас девочек особенно окрыляет.
А в завершении и на положительных эмоциях я час интервального кардио сделала.
L-карнитин мне весьма нравится на тренировках (купила такой, как у Таты).
Не знаю, кого там трусы мокрые, не отследила. А вот голова у меня была такая мокрая, как будто я из бассейна вынырнула, капли с кончиков волос капали.

 

[Мусира]

а мне что то л-карнитин не пошел, мне после него не просто есть хочется, а жрать, причем много. И хоть и не влияет он на цнс, но спать после него тоже не могу. Видимо, сказывается, что я его вечером пью. Стала изучать инфу более подробно, как раз в побочках все это и нашла. Только не везде об этом пишут.
Так и валяется почти полная упаковка.

 

[Алллочка]

а мне что то л-карнитин не пошел, мне после него не просто есть хочется, а жрать, причем много. И хоть и не влияет он на цнс, но спать после него тоже не могу. Видимо, сказывается, что я его вечером пью. Стала изучать инфу более подробно, как раз в побочках все это и нашла. Только не везде об этом пишут.
Так и валяется почти полная упаковка.

Кстати, у кого что валяется, может через личку друг другу поможем?
У меня Model Form 40+ валяется, 2 упаковки-курс.
Я ошибочно заказала не 2 упаковки , а 2 курса.
Л-карнитина у меня еще почти целая бутылка, а позже будет нужно.

 

[Юнкер]

Так и валяется почти полная упаковка.

Высылай