ой девочки,а я в этом месяце ни ни...вот надо др пережить.но я настроена строго,ничего не позволительного и треня в этот день,если переживу как планировала,то до цели дойду)))себе слово дала)))надоело срываться то 8 марта,то эти дни,вот трени и откладывала,то то болит,то се((((А я с утра ползефирины...
весь???
Наташ, я на свой ДР сожрла в одно лицо ленинградский торт килограммовый, домашнего производства. Дочка мне его испекла и разрешила в этот день его есть. Ну, правда, я его ела дня три и немного поделилась, но совсем чуть-чуть
. Полкило прилипло тогда к бокам за ри дня празднований, но ушло после двух тренировок
таааак вкусно было
. Раз в год можно.
мне опасно есть((((( торт,пицца и бургер кинг(нравится очень это г) но так быстро прилипает и не отлепляется зараза .мне надо строго следить)а ленинградский я очень люблю и еще шоколадный малика)))вкусняцкий...ооо чего я только не люблюНаташ, я на свой ДР сожрла в одно лицо ленинградский торт килограммовый, домашнего производства. Дочка мне его испекла и разрешила в этот день его есть. Ну, правда, я его ела дня три и немного поделилась, но совсем чуть-чуть
ох,этот раз а то и 10,ужо был(((( нг и 8 марта) все я профукала)
Тогда даже не думай об этом. Забудь на пару-тройку месяцев. Я перед этим тортом с марта не ела сладкого, почти полгода. Мож поэтому и не отложился он тогда.
Иринка,вот это правильно,мне вообще строгости не хватает)) я же кусочками не ем,а сразу все((( так что я забуду и трени по расписанию..только те дни исключения,мне незя(
Вернее, спонтанно и несистемно. Вес, объёмы - на месте. Не больше, это уже хорошо. Но занятия не регулярные (оставила утренний комплекс, чтоб уже совсем не расслабляться, приседушки вечерние, ну и бассейн раз в неделю), мотивация ослабла. Жалко себя и хочется всё время кормить. Так что делайте со мной, что считаете нужным.
Натусь, тут страницу или две назад Тата выкладывала видео, ты еще писала, что словьев много непонятных, ты у этого же мужика посмотри есть видео про правильный завтрак. Там он очень верно и совершенно точно объясняет, почему и как нужно есть и как к этому относиться. И почему мы любим вкусно поесть. И что такое вкусно вообще. Я к таким же выводам пришла опытным путем. Поэтому теперь могу есть только то что полезно и считаю это нормальным и ничуть не ущербом. Я не умею видео с телефона выкладывать.
Ир я обязательно вникну постепенно))) знаешь что мне надо исключить(((((( когда времени нет готовить,беру готовые котлеты куриные(((((там по бжу они подходят,но хрен знает что туда суют(((это моя ошибка(((((( я исправлюсь,прям с сегодня)) раньше курицу варила,тушила и все на пару.а щас разбаловалась,думала,а рукой махнула,в первый раз получилось и щас получиться(( вот я и села в лужу((хотя эти котлеты бывают 1-2 раз в неделю... но все же... я уже составила план на бумаге,пометки себе сделала))))
Полуфабрикаты это точно надо исключать. Напихать туда можно не много, но кожа там присутствует в изобилии, поэтому бжу там всяко другое будет, не как написано.
Не, при форс-мажорах не увольняют. Потеря ленты-это же катастрофа
.
Но больше не буду,ни-ни!
