Dia
Птица Феникс Обыкновенная
Все как обычноВсем доброе утро! ☀️ Как ваши делишки? 🤷🏼♀️
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Примечание: This feature may not be available in some browsers.
Все как обычноВсем доброе утро! ☀️ Как ваши делишки? 🤷🏼♀️
Тоже неплохо 👍🏽Все как обычно
Класс 👍🏽 мои поздравления 🎉Всем привет🌸
Шоколадный вкучняшки не ем, да и сладкоге что-то вообще дома закончилось😁
Чай пью с изюмом или варенья немного 😊
И 🥳🥳🥳минус 1 кг💃🏼💃🏼💃🏼
Тоже неплохо 👍🏽
Здорово 👍🏽 Хорошо, когда не надо худеть )Сахар не ем. Эритритол не употребляю. Стараюсь больше ходить, если нет возможности, то по квартире во время чтения документов. Ежусь несколько раз в неделю. Приседаю каждый день. Имею ИМТ около 19. Худеть не планирую.
Еще держу интервальное голодание от 16 часов и более (по желанию).Здорово 👍🏽 Хорошо, когда не надо худеть )
Я пока налаживаю своё питание и в сторону голодания не думаю 🤪 глупо ещё 2 недели назад есть ведрами, а сейчас решить, что я могу голодать. Я выдержу, чтоб потом съесть ещё больше, чем не съела за эти часы. У меня рпп, поэтому не знаю смогу ли я голодать в принципе и нужно ли мне это. Для меня уже большая победа урезать порцию, не толкать в себя еду до тошноты, перерывы в 5-6 часов между приёмами пищи. 🙏🏼Еще держу интервальное голодание от 16 часов и более (по желанию).
Я интервальное голодание голоданием не считаю. Это просто такой устоявшийся термин.Я пока налаживаю своё питание и в сторону голодания не думаю 🤪
Нет, суммарно больше при этом не съедается как правило. А вот при ограничений калорий другое дело.Я выдержу, чтоб потом съесть ещё больше, чем не съела за эти часы.
Когда у тебя нет проблем с питанием, то конечно отлично ) я не могу себе позволить в ближайшее время такое ) но возможно в будущем я попробую 🙌🏼Я интервальное голодание голоданием не считаю. Это просто такой устоявшийся термин.
Нет, суммарно больше при этом не съедается как правило
А что ты имеешь ввиду под проблемами с питанием? Болезни жкт?Когда у тебя нет проблем с питанием, то конечно отлично ) я не могу себе позволить в ближайшее время такое ) но возможно в будущем я попробую 🙌🏼
Я не могу остановиться и отказаться от еды. У меня проблемы с ней, когда говорят кушайте на здоровье, мне это не на здоровье. Я на полном серьезе ем до тошноты шоколадки и то что мне вкусно, я не могу съесть 2 конфеты, а 1 кг за раз могу, за последние месяцы, это было минимум 2-3 шоколадки 100 гр милки, натсы, сникерсы и прочее сладкое по списку. На меня косились коллеги в кабинете, я каждый день приходила с кучей еды. Я прятала свою еду от детей. Ела по ночам. У меня были огромные порции. В своё время у меня была и дистрофия, я обращалась к диетологу, резкие скачки веса, но полной я не была. Я рада, что сейчас поправилась и обратила наконец на это внимание. Проблемы были всегда, отказ от других зависимостей усугубил мои зажоры. Я просто начала работать по этой теме со специалистом и поняла, что отказ от никотина усугубил мою проблему с едой.А что ты имеешь ввиду под проблемами с питанием? Болезни жкт?
Я так же. Ну кг не могу, конечно, грамм 300 вполне.я не могу съесть 2 конфеты, а 1 кг за раз могу
Сейчас с диетологом?Я просто начала работать по этой теме со специалистом
Женщина психолог с рпп, которая в устойчивой ремиссии уже давно ) мне-то конечно хочется обжираться и идеальное тело ))) озабоченность этим, снижаем значимость 🙌🏼Сейчас с диетологом?
Я лично не очень верю в психологию в историях вида "увеличился аппетит после отказа от никотина". Это физиология чистой водыЖенщина психолог с рпп, которая в устойчивой ремиссии уже давно ) мне-то конечно хочется обжираться и идеальное тело ))) озабоченность этим, снижаем значимость 🙌🏼
а что такое рпп?Женщина психолог с рпп, которая в устойчивой ремиссии уже давно ) мне-то конечно хочется обжираться и идеальное тело ))) озабоченность этим, снижаем значимость 🙌🏼
а что такое рпп?Женщина психолог с рпп, которая в устойчивой ремиссии уже давно ) мне-то конечно хочется обжираться и идеальное тело ))) озабоченность этим, снижаем значимость 🙌🏼
Расстройство пищевого поведенияа что такое рпп?
ПриветикиПриветики