Практикум-22 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Зелёныйчай]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Алёна909

@Вера Я

@Галла

@Даянка

@Джесика Джонотановна

@Игорчик

@Ильдус

@Иринка111

@Ириска_

@Рыжая Бестия

@Светлана К

@Aiss

@Dia

@Elika

@I_R_I_N_A_09

@Nicety

@NordA

@RZH2

@Shannon5461

@Svetlyc

@Valigyrskaua

@Zai4ka

@I believe

@LadyOwl

@Lady Brave spirit

Всем доброе утро и отличного дня. Ну что все живы , здоровы, никто от голода не валяеться? Сегодня вечером сдаем последний отчет в спринте 10000 шагов. Завтра подводим итоги и победителя награждвем медалью. Кто начинал с минимального количества шагов, удалось увелить количество шагов к концу спринта? Втянулись в такой режим ходьбы или спринт закончится и с ногами на диван с криком " я в домике"?!
С изменением питания многим этот ролик в помощь.

Никто об этом не говорит! Запоры, проблемы со стулом, сходить по большому в туалет​

 

[Ириска]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Алёна909

@Вера Я

@Галла

@Даянка

@Джесика Джонотановна

@Игорчик

@Ильдус

@Иринка111

@Ириска_

@Рыжая Бестия

@Светлана К

@Aiss

@Dia

@Elika

@I_R_I_N_A_09

@Nicety

@NordA

@RZH2

@Shannon5461

@Svetlyc

@Valigyrskaua

@Zai4ka

@I believe

@LadyOwl

@Lady Brave spirit

Всем доброе утро и отличного дня. Ну что все живы , здоровы, никто от голода не валяеться? Сегодня вечером сдаем последний отчет в спринте 10000 шагов. Завтра подводим итоги и победителя награждвем медалью. Кто начинал с минимального количества шагов, удалось увелить количество шагов к концу спринта? Втянулись в такой режим ходьбы или спринт закончится и с ногами на диван с криком " я в домике"?!
С изменением питания многим этот ролик в помощь.

Никто об этом не говорит! Запоры, проблемы со стулом, сходить по большому в туалет​

Я последние три дня филоню по шагам) сегодня буду наверстывать, дел много в городе 😁

У мужа минус 2 кг за ночь как такое возможно? Чет так бесит он меня

 

[Zai4ka]

Это Ефим

Ага, то не я, то невестка 🤣

 

[Zai4ka]

Я последние три дня филоню по шагам) сегодня буду наверстывать, дел много в городе 😁

У мужа минус 2 кг за ночь как такое возможно? Чет так бесит он меня

Может он ведьмак? 🤣

 

[Ириска]

Может он ведьмак? 🤣

Так вот, наблюдаю теперь

 

[Zai4ka]

@Зелёныйчай Олечка, завтра ж 1 день только приёма пищи, верно?
А что в этот день кушать можно?
Сегодня буду готовить рыбку и борщ по меню твоему.

 

[Ириска]

А что в этот день кушать можно?

Торт конечно же

 

[Zai4ka]

Торт конечно же

Тортовая разгрузка- это что-то новое, так ещё не пробовала. Заманчивое предложение 🤣

 

[Зелёныйчай]

@Зелёныйчай Олечка, завтра ж 1 день только приёма пищи, верно?
А что в этот день кушать можно?
Сегодня буду готовить рыбку и борщ по меню твоему.

да завтра Экадаши. Завтра разгрузочный день, кто как сможет его провести. Кто 1 прием пищи, кто разгрузочный делает на воде или на молокочае. Каждый самостоятельно выбирает, что он хочет и тело требует?!
Ты борщь на чем будешь готовить? Есть вкусный салат с говядиной, редиска и майонез, укроп.
Вот так рыбку готовлю.

 

[Zai4ka]

да завтра Экадаши. Завтра разгрузочный день, кто как сможет его провести. Кто 1 прием пищи, кто разгрузочный делает на воде или на молокочае. Каждый самостоятельно выбирает, что он хочет и тело требует?!
Ты борщь на чем будешь готовить? Есть вкусный салат с говядиной, редиска и майонез, укроп.
Вот так рыбку готовлю.

Ну я пока на воде не буду, может позже.
Я думала борщ или на курице или на говядине.
О, интересный салат. А майонез же домашний делать, верно?
За рецепт рыбки спасибо 🙏, попробую так приготовить.

 

[Зелёныйчай]

Ну я пока на воде не буду, может позже.
Я думала борщ или на курице или на говядине.
О, интересный салат. А майонез же домашний делать, верно?
За рецепт рыбки спасибо 🙏, попробую так приготовить.

в идеале домашний конечно

 

[Aiss]

Это Ефим

 

[Зелёныйчай]

@Вера Я @Ириска_ @Nicety @I believe @LadyOwl @Lady Brave spirit не вижу ваши отчеты

 

[Ириска]

@Вера Я @Ириска_ @Nicety @I believe @LadyOwl @Lady Brave spirit не вижу ваши отчеты

Внесла)
А на окрошке можно разгрузочный день сделать? Ну один раз естественно ее поесть

 

[Зелёныйчай]

Внесла)
А на окрошке можно разгрузочный день сделать? Ну один раз естественно ее поесть

попробуй. Наша задача дать отдохнуть желудку.

 

[Zai4ka]

в идеале домашний конечно

Олечка, у меня завтра гости, будет тушенная свинина с луком. Можно её на ужин с не большой порцией салата, вместо салата с говядиной, а так весь день есть не буду.

 

[Зелёныйчай]

Олечка, у меня завтра гости, будет тушенная свинина с луком. Можно её на ужин с не большой порцией салата, вместо салата с говядиной, а так весь день есть не буду.

соблюдай умереность , этого будет достаточно.

 

[Aiss]

Ну не знаю одна торты ест и колбасу из конины, другая стругает там вкусняшки. Я темой не ошибся ?

 

[Ириска]

Ну не знаю одна торты ест и колбасу из конины, другая стругает там вкусняшки. Я темой не ошибся ?

Тоже так думаю, странные тут все

 

[Aiss]

Тоже так думаю, странные тут все