100 Практикум-4 « Режим тишины или пищевая пауза» Старт 13 мая

[Джесика Джонотановна]

Всем доброе утро!
Сегодня у меня минус 0,6

Посмотреть вложение 932468

Завтра у нас спринт начинается?

Ага забег)))) спасибо что напомнила

 

[Джесика Джонотановна]

Ё-маё! Выздоравливай, Женя

Все будет норм спасибо

 

[Джесика Джонотановна]

Ещё раз доброе утро друзья
Напоминаю, завтра начинается спринт!
Готовимся разминаемся
@Надежда Фоминова
@Olga 22
@Ptichka (Ксения)
@Джесика Джонотановна
@Игорчик
@Ольхен
@Саша Белый
@Svetlana542
@Зеленыйчай (Оля)
@xpanterax (Света)
@АннаAnna
@Zaйcom (Зоя)
@I believe (Катя)
@Татьяна/A
@Vikvik (Вика)
@каляда (Ира)
@RZH2 (Роман)
@Я Надежда
@Agafija (Ира)
@Serafimka (Наташа)
@Застава (Таня)
@Metsy (Света)
@Katerina_Kaz
@CtreKoza (Лена)
@Nadiya Pyat
@Кэльпи
@Вишенка на торте
@katia
@Z_OLLA
@Nadezhda1984
@Провизор-ша
@Bugaz (Антон)
@Пчелочка
@Людмила Павличенко
@Anytta (Аня)
@Старый солдат
@Svetlana_B

 

[Кэльпи]

Ещё раз доброе утро друзья
Напоминаю, завтра начинается спринт!
Готовимся разминаемся
@Надежда Фоминова
@Olga 22
@Ptichka (Ксения)
@Джесика Джонотановна
@Игорчик
@Ольхен
@Саша Белый
@Svetlana542
@Зеленыйчай (Оля)
@xpanterax (Света)
@АннаAnna
@Zaйcom (Зоя)
@I believe (Катя)
@Татьяна/A
@Vikvik (Вика)
@каляда (Ира)
@RZH2 (Роман)
@Я Надежда
@Agafija (Ира)
@Serafimka (Наташа)
@Застава (Таня)
@Metsy (Света)
@Katerina_Kaz
@CtreKoza (Лена)
@Nadiya Pyat
@Кэльпи
@Вишенка на торте
@katia
@Z_OLLA
@Nadezhda1984
@Провизор-ша
@Bugaz (Антон)
@Пчелочка
@Людмила Павличенко
@Anytta (Аня)
@Старый солдат
@Svetlana_B

Доброе утро, спасибо

 

[I believe]

Ещё раз доброе утро друзья
Напоминаю, завтра начинается спринт!
Готовимся разминаемся
@Надежда Фоминова
@Olga 22
@Ptichka (Ксения)
@Джесика Джонотановна
@Игорчик
@Ольхен
@Саша Белый
@Svetlana542
@Зеленыйчай (Оля)
@xpanterax (Света)
@АннаAnna
@Zaйcom (Зоя)
@I believe (Катя)
@Татьяна/A
@Vikvik (Вика)
@каляда (Ира)
@RZH2 (Роман)
@Я Надежда
@Agafija (Ира)
@Serafimka (Наташа)
@Застава (Таня)
@Metsy (Света)
@Katerina_Kaz
@CtreKoza (Лена)
@Nadiya Pyat
@Кэльпи
@Вишенка на торте
@katia
@Z_OLLA
@Nadezhda1984
@Провизор-ша
@Bugaz (Антон)
@Пчелочка
@Людмила Павличенко
@Anytta (Аня)
@Старый солдат
@Svetlana_B

Разминаемся!

 

[Саша Белый]

Всем привет!
Вес 86.5
Минус 1.100гр

 

[Svetlana542]

Доброе утро!!!

 

[RZH2]

Ещё раз доброе утро друзья
Напоминаю, завтра начинается спринт!
Готовимся разминаемся
@Надежда Фоминова
@Olga 22
@Ptichka (Ксения)
@Джесика Джонотановна
@Игорчик
@Ольхен
@Саша Белый
@Svetlana542
@Зеленыйчай (Оля)
@xpanterax (Света)
@АннаAnna
@Zaйcom (Зоя)
@I believe (Катя)
@Татьяна/A
@Vikvik (Вика)
@каляда (Ира)
@RZH2 (Роман)
@Я Надежда
@Agafija (Ира)
@Serafimka (Наташа)
@Застава (Таня)
@Metsy (Света)
@Katerina_Kaz
@CtreKoza (Лена)
@Nadiya Pyat
@Кэльпи
@Вишенка на торте
@katia
@Z_OLLA
@Nadezhda1984
@Провизор-ша
@Bugaz (Антон)
@Пчелочка
@Людмила Павличенко
@Anytta (Аня)
@Старый солдат
@Svetlana_B

Да я его жду!!!
И у меня вопрос. На следующей неделе у меня день варенья. Можно читмил в спринт засунуть или нет?

 

[RZH2]

Всем доброго утра!!!

 

[Джесика Джонотановна]

Да я его жду!!!
И у меня вопрос. На следующей неделе у меня день варенья. Можно читмил в спринт засунуть или нет?

Можно, почему нет. Запиши в читмиле дату.

 

[RZH2]

Можно, почему нет. Запиши в читмиле дату.

Уря можно хоть на свой ДР пожрать)))

 

[RZH2]

Можно, почему нет. Запиши в читмиле дату.

О у нас и так 21 ого оказывается обязательный стоит)))
Не успеет спринт стартануть, а уже брюшко набить можно)))

 

[Nadezhda1984]

Доброе утро! Вес 93,2. Такой же, как вчера.

 

[Bugaz]

Я все с водой справится немогу, плюс минус 2 кг это влегкую бегают

 

[Надежда Фоминова]

Доброе утро всем! Минус 200 г сегодня. Открыла окно остатками картошки с мясом, огурцом, помидорками черри+кофе с молоком. Утром прошла 4000 шагов, собираюсь в бассейн.

 

[Зелёныйчай]

Намыла с утра клубнику, как дожить до 11:00?
Ааааа запах....

 

[Надежда Фоминова]

Намыла с утра клубнику, как дожить до 11:00?
Ааааа запах....Посмотреть вложение 932675

Открывать окно раньше

 

[Зелёныйчай]

Открывать окно раньше

неее не вариант. У меня ещё запеканка на завтрак)

 

[Надежда Фоминова]

Приготовила творожное диетическое мороженое, раз обычное нельзя. Буду есть в обед. Кому интересно, пачка творога 2% 220 г, сгущенка 150 г, молоко 50 г, ягоды, смородина, клубника или черника 100 г. Все тщательно размельчить и смешать блендером, разлить по стаканчикам и заморозить.

Состав на 100г: Белки: 10.2 г Жиры: 3.7 г Углеводы: 19.4 г 152.7 ккал

 

[Nadezhda1984]

Приготовила творожное диетическое мороженое, раз обычное нельзя. Буду есть в обед. Кому интересно, пачка творога 2% 220 г, сгущенка 150 г, молоко 50 г, ягоды, смородина, клубника или черника 100 г. Все тщательно размельчить и смешать блендером, разлить по стаканчикам и заморозить.

Состав на 100г: Белки: 10.2 г Жиры: 3.7 г Углеводы: 19.4 г 152.7 ккал

Посмотреть вложение 932690

Вкусняшка!