Скинем Лишнее Практикум-8 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Зелёныйчай]

@Зелёныйчай Оленька, спасибо тебе огромное за очередной марафон! У меня в этот раз не очень получилось, но в голове полезные мысли и установки засели благодаря тебе

Катюша, спасибо. Мысли и установки зафиксируй в голове и ни шагу назад! В Питер приеду проверю.

 

[Лидия М.]

Спойлер: Друзья

@Джесика Джонотановна

@Зеленыйчай

@Деградант

@Ильдус

@KaZa

@Надежда Фоминова

@MAFA

@Надия Я

@Игорчик

@Elen)

@Лидия М.

@Рыжая Бестия

@Катрэ

@Саша Белый

@lenlenka100

@Betta

@lorik-0405

@Оксиккис

@Svetlana542

@nachtigal

@Карик

@Застава

@FANTA

@Тенерифе

@Ойген

@Valigyrskaua

@Agafija

@Екатерина01

@Olsha269

@Душка

Всем доброе утро и отличного вторника. Вот и закончился наш Практикум-8 « Режим тишины или пищевая пауза». Отвесики очень хорошие, что думаю обрадовало вас и конечно меня как капитана. Вы поймите ваши победы - это мои победы, ваши поражения - это мои поражения. За каждого волнуюсь и за каждого переживаю. Ведь наш марафон - это как олимпиада, мы готовимся, тренируемся и побеждаем. У кого то золото, у кого то серебро, а у кого то и бронза. Конечно важно сколько килограмм мы скинули, мы ведь за этим сюда приходим, но поверьте новые привычки в питание - это тоже дорогого стоит, даже если в этот практикум у вас не получилось достигнуть желаемого веса. Все впереди! Основу и теорию мы здесь изучили, а теперь спинку ровненько, грудь вперед и пошли в реал ....соблюдать ПП и смотреть когда и что ешь! Всех люблю! Вы лучшие! У вас обязательно все получиться, главное не лежать на диване!
А теперь давайте узнаем наших победителей! УРАААААААААААААААААА!
Наши победители по спринту
1 место - @lorik-0405 ( - 2,01%)
2 место - @Катрэ ( - 1,50%)
3 место - @Valigyrskaua ( - 1,25%)
Хочу отметить девочек, которые с нами факультативно @Olsha269 ( -3,30%), @Душка (-2,93%)

Победители за неделью
1 место - @lorik-0405 ( - 1,4 кг)
2 место - @FANTA ( -1,3 кг)
3 место - @Ильдус ( - 1,1 кг)

Победители Практикума - 8
1 место - @lorik-0405 ( -7,9%)
2 место - @Карик (- -7,8%)
3 место - @Оксиккис (-5,1%)

Посмотреть вложение 1130002

Посмотреть вложение 1130003

Ольга, Спасибо!!!!!

 

[FANTA]

Спасибо всем за приятную компанию, за добрую и душевную атмосферу, за юмор, иронию и самоиронию! И независимо от цифр на весах я желаю всем-всем-всем любить и быть любимыми!
И тогда мы можем сдвинуть горы, как говорится!

Счастья вам!!! Любите! Любите! Любите!

 

[lorik-0405]

Спойлер: Друзья

@Джесика Джонотановна

@Зеленыйчай

@Деградант

@Ильдус

@KaZa

@Надежда Фоминова

@MAFA

@Надия Я

@Игорчик

@Elen)

@Лидия М.

@Рыжая Бестия

@Катрэ

@Саша Белый

@lenlenka100

@Betta

@lorik-0405

@Оксиккис

@Svetlana542

@nachtigal

@Карик

@Застава

@FANTA

@Тенерифе

@Ойген

@Valigyrskaua

@Agafija

@Екатерина01

@Olsha269

@Душка

Всем доброе утро и отличного вторника. Вот и закончился наш Практикум-8 « Режим тишины или пищевая пауза». Отвесики очень хорошие, что думаю обрадовало вас и конечно меня как капитана. Вы поймите ваши победы - это мои победы, ваши поражения - это мои поражения. За каждого волнуюсь и за каждого переживаю. Ведь наш марафон - это как олимпиада, мы готовимся, тренируемся и побеждаем. У кого то золото, у кого то серебро, а у кого то и бронза. Конечно важно сколько килограмм мы скинули, мы ведь за этим сюда приходим, но поверьте новые привычки в питание - это тоже дорогого стоит, даже если в этот практикум у вас не получилось достигнуть желаемого веса. Все впереди! Основу и теорию мы здесь изучили, а теперь спинку ровненько, грудь вперед и пошли в реал ....соблюдать ПП и смотреть когда и что ешь! Всех люблю! Вы лучшие! У вас обязательно все получиться, главное не лежать на диване!
А теперь давайте узнаем наших победителей! УРАААААААААААААААААА!
Наши победители по спринту
1 место - @lorik-0405 ( - 2,01%)
2 место - @Катрэ ( - 1,50%)
3 место - @Valigyrskaua ( - 1,25%)
Хочу отметить девочек, которые с нами факультативно @Olsha269 ( -3,30%), @Душка (-2,93%)

Победители за неделью
1 место - @lorik-0405 ( - 1,4 кг)
2 место - @FANTA ( -1,3 кг)
3 место - @Ильдус ( - 1,1 кг)

Победители Практикума - 8
1 место - @lorik-0405 ( -7,9%)
2 место - @Карик ( -7,8%)
3 место - @Оксиккис (-5,1%)

Посмотреть вложение 1130002

Посмотреть вложение 1130003

Спасибо!!! Неожиданно однако ( я про победу), про вес, хотелось бы побольше, но я не остановлюсь, к маю свои 63 я полюбому верну!)))

 

[Душка]

Ох какие результаты!! Девчонки молодцы!! Так держать!!!

 

[Зелёныйчай]

Посмотреть вложение 1130036
Спасибо!!! Неожиданно однако ( я про победу), про вес, хотелось бы побольше, но я не остановлюсь, к маю свои 63 я полюбому верну!)))Посмотреть вложение 1130035Посмотреть вложение 1130038

Лорик, ты большая умница!

 

[KaZa]

Спойлер: Друзья

@Джесика Джонотановна

@Зеленыйчай

@Деградант

@Ильдус

@KaZa

@Надежда Фоминова

@MAFA

@Надия Я

@Игорчик

@Elen)

@Лидия М.

@Рыжая Бестия

@Катрэ

@Саша Белый

@lenlenka100

@Betta

@lorik-0405

@Оксиккис

@Svetlana542

@nachtigal

@Карик

@Застава

@FANTA

@Тенерифе

@Ойген

@Valigyrskaua

@Agafija

@Екатерина01

@Olsha269

@Душка

Всем доброе утро и отличного вторника. Вот и закончился наш Практикум-8 « Режим тишины или пищевая пауза». Отвесики очень хорошие, что думаю обрадовало вас и конечно меня как капитана. Вы поймите ваши победы - это мои победы, ваши поражения - это мои поражения. За каждого волнуюсь и за каждого переживаю. Ведь наш марафон - это как олимпиада, мы готовимся, тренируемся и побеждаем. У кого то золото, у кого то серебро, а у кого то и бронза. Конечно важно сколько килограмм мы скинули, мы ведь за этим сюда приходим, но поверьте новые привычки в питание - это тоже дорогого стоит, даже если в этот практикум у вас не получилось достигнуть желаемого веса. Все впереди! Основу и теорию мы здесь изучили, а теперь спинку ровненько, грудь вперед и пошли в реал ....соблюдать ПП и смотреть когда и что ешь! Всех люблю! Вы лучшие! У вас обязательно все получиться, главное не лежать на диване!
А теперь давайте узнаем наших победителей! УРАААААААААААААААААА!
Наши победители по спринту
1 место - @lorik-0405 ( - 2,01%)
2 место - @Катрэ ( - 1,50%)
3 место - @Valigyrskaua ( - 1,25%)
Хочу отметить девочек, которые с нами факультативно @Olsha269 ( -3,30%), @Душка (-2,93%)

Победители за неделью
1 место - @lorik-0405 ( - 1,4 кг)
2 место - @FANTA ( -1,3 кг)
3 место - @Ильдус ( - 1,1 кг)

Победители Практикума - 8
1 место - @lorik-0405 ( -7,9%)
2 место - @Карик ( -7,8%)
3 место - @Оксиккис (-5,1%)

Посмотреть вложение 1130002

Посмотреть вложение 1130003

Поздравляю победителей!!!!
@lorik-0405 Лорушка, ты Мега крутышка!!!

 

[lorik-0405]

Поздравляю победителей!!!!
@lorik-0405 Лорушка, ты Мега крутышка!!!

Я готовлюсь к свиданию с нашим другом Димкой!)))

 

[lorik-0405]

Лорик, ты большая умница!

Сегодня еще -300 гр. Жаль только, что потеря около 6 кг. сразу отразилась на груди она куда то испарилась, и лицо осунулось и постарело!!!

 

[Зелёныйчай]

Сегодня еще -300 гр. Жаль только, что потеря около 6 кг. сразу отразилась на груди она куда то испарилась, и лицо осунулось и постарело!!!

странно , обычно молодеют с похудением. Сходи еще раз посмотри в зеркало!

 

[FANTA]

Сегодня еще -300 гр. Жаль только, что потеря около 6 кг. сразу отразилась на груди она куда то испарилась, и лицо осунулось и постарело!!!

На самом деле притормози тогда в погоне за результатом, иначе лицо так и останется осунувшимся..... Надо худеть понемножку, равномерно, не спеша...
Норма - килограмм в неделю.... Больше не стремись, Лорик! Худей правильно!

 

[Olsha269]

Олюшка, спасибо тебе большое! За то что приняла, за то что поддержала! Мне было очень приятно провести время в вашей команде! Ты замечательно-чудесный капитан! ТЫ ЛУЧШАЯ!!!))))) 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

 

[Зелёныйчай]

Олюшка, спасибо тебе большое! За то что приняла, за то что поддержала! Мне было очень приятно провести время в вашей команде! Ты замечательно-чудесный капитан! ТЫ ЛУЧШАЯ!!!))))) 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

Спасибо. ты молодец!

 

[Зелёныйчай]

Друзья, нас наградили медальками за практикум. Проверьте все получили?

 

[Екатерина01]

Спасибо за медальку! Ура!

 

[lorik-0405]

Друзья, нас наградили медальками за практикум. Проверьте все получили?

Спасибо!)))

 

[Катрэ]

Спойлер: Друзья

@Джесика Джонотановна

@Зеленыйчай

@Деградант

@Ильдус

@KaZa

@Надежда Фоминова

@MAFA

@Надия Я

@Игорчик

@Elen)

@Лидия М.

@Рыжая Бестия

@Катрэ

@Саша Белый

@lenlenka100

@Betta

@lorik-0405

@Оксиккис

@Svetlana542

@nachtigal

@Карик

@Застава

@FANTA

@Тенерифе

@Ойген

@Valigyrskaua

@Agafija

@Екатерина01

@Olsha269

@Душка

Всем доброе утро и отличного вторника. Вот и закончился наш Практикум-8 « Режим тишины или пищевая пауза». Отвесики очень хорошие, что думаю обрадовало вас и конечно меня как капитана. Вы поймите ваши победы - это мои победы, ваши поражения - это мои поражения. За каждого волнуюсь и за каждого переживаю. Ведь наш марафон - это как олимпиада, мы готовимся, тренируемся и побеждаем. У кого то золото, у кого то серебро, а у кого то и бронза. Конечно важно сколько килограмм мы скинули, мы ведь за этим сюда приходим, но поверьте новые привычки в питание - это тоже дорогого стоит, даже если в этот практикум у вас не получилось достигнуть желаемого веса. Все впереди! Основу и теорию мы здесь изучили, а теперь спинку ровненько, грудь вперед и пошли в реал ....соблюдать ПП и смотреть когда и что ешь! Всех люблю! Вы лучшие! У вас обязательно все получиться, главное не лежать на диване!
А теперь давайте узнаем наших победителей! УРАААААААААААААААААА!
Наши победители по спринту
1 место - @lorik-0405 ( - 2,01%)
2 место - @Катрэ ( - 1,50%)
3 место - @Valigyrskaua ( - 1,25%)
Хочу отметить девочек, которые с нами факультативно @Olsha269 ( -3,30%), @Душка (-2,93%)

Победители за неделью
1 место - @lorik-0405 ( - 1,4 кг)
2 место - @FANTA ( -1,3 кг)
3 место - @Ильдус ( - 1,1 кг)

Победители Практикума - 8
1 место - @lorik-0405 ( -7,9%)
2 место - @Карик ( -7,8%)
3 место - @Оксиккис (-5,1%)

Посмотреть вложение 1130002

Посмотреть вложение 1130003

Ура, всех поздравляю!!! Все молодцы!

 

[Катрэ]

Друзья, нас наградили медальками за практикум. Проверьте все получили?

Я получила, спасибо!

 

[lorik-0405]

странно , обычно молодеют с похудением. Сходи еще раз посмотри в зеркало!

Мне щеки и румянец больше к лицу ( я тебе в личку скину)!

 

[Зелёныйчай]

Мне щеки и румянец больше к лицу ( я тебе в личку скину)!

Лорик, поделись с нами рецептоми блинов ПП.