Скинем Лишнее Практикум-8 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Зелёныйчай]

Всем доброго,
Вес 68,5
Вчера вроде вредного почти не ела (пару рафаелок доча угостила))) да и шаги... лучше промолчу... Вообще мало..... но за сегодня завтра планирую реабилитироваться
Всем хорошего дня

Не забывай отмечать вес в таблице. Если нужна помощь, то говори пожалуйста.

 

[Agafija]

Не забывай отмечать вес в таблице. Если нужна помощь, то говори пожалуйста.

С телефона не получается, думала буду у компа занесу сразу в табличку. Спасибо.

 

[Зелёныйчай]

С телефона не получается, думала буду у компа занесу сразу в табличку. Спасибо.

Если нужна помощь говори просто. 😉

 

[KaZa]

Это хорошо! только ты начинай темп в ходьбе наращивать!
Каждый год собираюсь приехать, но как вспомню ваши дожди

Какие дожди?? У нас теперь даже снега нетскоро станем Сочи))

 

[Зелёныйчай]

Какие дожди?? У нас теперь даже снега нетскоро станем Сочи))

Не аргумент))) в этом году со снегом у всех плохо.

 

[FANTA]

Доброе утро всем! С праздником! С Татьяниным днем! 🌹
Желаю всем не потерять интерес к жизни, учиться чему-то новому, воплощать знания в жизнь и делиться ими с друзьями и близкими!

Вес - 82,3, чему я очень рада))) окно соблюдаю, вредности не ем! 🤗

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро всем! С праздником! С Татьяниным днем! 🌹
Желаю всем не потерять интерес к жизни, учиться чему-то новому, воплощать знания в жизнь и делиться ими с друзьями и близкими!

Посмотреть вложение 1107199

Вес - 82,3, чему я очень рада))) окно соблюдаю, вредности не ем! 🤗

Согласна. Учиться никогда не поздно. Значит мы все студенты. Всех с праздником! 🥳
Лена, ждём фотки с прогулки)

 

[FANTA]

Согласна. Учиться никогда не поздно. Значит мы все студенты. Всех с праздником! 🥳
Лена, ждём фотки с прогулки)

Ольчик, прогулки сегодня может и не получиться) сестра в гости скоро приедет, кручусь щас, убираюсь, готовлю) себе купила сыр, авокадо и свинины кусок) нарушать Спринт не планирую, так что все нормуль! 👌

 

[Зелёныйчай]

@Svetlana_B @Котя девушки как себя чувствуете?

 

[Зелёныйчай]

Ольчик, прогулки сегодня может и не получиться) сестра в гости скоро приедет, кручусь щас, убираюсь, готовлю) себе купила сыр, авокадо и свинины кусок) нарушать Спринт не планирую, так что все нормуль! 👌

Гости это святое. Умница! 👍Но если захочешь вечером прогуляться, не сдерживаю себя!)

 

[Зелёныйчай]

@Игорчик @Саша Белый ребята не вижу ваши отчёты за вчера. И сегодня можно уже отчитаться😉

 

[Рыжая Бестия]

Вчера

А сегодня уже всё растало 🤭

 

[Саша Белый]

@Игорчик @Саша Белый ребята не вижу ваши отчёты за вчера. И сегодня можно уже отчитаться😉

Привет Оля. Вчера и сегодня 93.3кг

 

[Betta]

Отдыхай с мужем. Со временем придёт осознание)

Ох нельзя мне было такие послабления делать) окно закрыла позже и съела зефирку)

Сегодня попробую разгрузки на кефире устроить

Пока ещё не было возможности взвеситься

 

[Зелёныйчай]

Привет Оля. Вчера и сегодня 93.3кг

 

[Зелёныйчай]

Ох нельзя мне было такие послабления делать) окно закрыла позже и съела зефирку)

Сегодня попробую разгрузки на кефире устроить

Пока ещё не было возможности взвеситься

Вот ты сама к этому и пришла) На кефире делала когда нибудь? Попробуй на молокочае

 

[Зелёныйчай]

Вчера
Посмотреть вложение 1107211
А сегодня уже всё растало 🤭

Красиво. Неее у нас ещё остался. Сейчас позавтракаю и тоже фотки принесу

 

[Я Надежда]

@Я Надежда, мы одно время практиковал и в марафоне разгрузочный день. Очень хорошо можно качнуть на нем вес. Давай попробуем с тобой?
Зеленый чай и молоко по 1 литру берёшь и пьёшь каждый час по стакану 50/50.

Хорошо.. моя дорогая! Завтра попробую.. а сегодня я нарушила режим.. чай с печеньем пью.. иначе моей семье крышка будет.. но паузу закрою во время.. не вели казнить..

 

[Betta]

Вот ты сама к этому и пришла) На кефире делала когда нибудь? Попробуй на молокочае

Да я всегда на кефире сижу . Раньше раз в неделю стабильно. Правда обычно гречка на кефире. Но у нас сейчас без каш так что ...)))

Кстати сегодня на есть вообще пока не хочется. Наверное потому что окно поздно закрыла и еду калорийную поела

 

[Betta]

Думаю с чаем не прокатит. На меня сильно действует тонизирующий эффект. И если часа или кофе перепьб очень не приятные эффекты проявляются.