Спортивный марафон Соревнование "Комплекс упражнений" № 15

[AleksandrBАS]

Всем привет! Я снова с вами. Анкету заполнил, со всем согласный

 

[Алёна909]

Всем привет!
Участвую, с правилами согласна, ответственность за своё здоровье беру на себя.
Анкету заполнила

 

[Ля_Ля_фа]

Доброе утро! Супер, анкету не забудь заполнить

Посмотреть вложение 2200861

Да . Сделаю. Спасибо

 

[Yulyaska]

Я пошла удалять

А как их удалять?

 

[Yulyaska]

А что с медалями?
Можно же на одной и той же просто менять цифры,не?))

Я тоже думала, что цифры просто меняются и всё

 

[Yulyaska]

Всем привет
Анкету заполнила, с правилами согласна! Участвую!

 

[Ликa]

Всем добрый обед. Участвую, с правилами согласна, всю ответственность беру на себя.

 

[Инна MK]

А как их удалять?

Удаление медалей

Привет! Готово :thumbup: Спасибо большое😚

ne-kurim.ru

 

[Sashshka]

Всем добрый обед. Участвую, с правилами согласен, всю ответственность беру на себя.

 

[Kate (Dreams Come True)]

Доброе утро.
Анкету заполнил.
Ответственность беру на себя.
Спасибо за приглашение. Наконец то. А то без соревнования как то скучно)

Доброе Бодрое Анкету заполнила, всю ответственность беру на себя. Отжимания+ растяжка

Ура, рада, что вы снова в нашей команде спортсменов

 

[Kate (Dreams Come True)]

Всем добрый обед. Участвую, с правилами согласен, всю ответственность беру на себя.

Спасибо, что решился участвовать, ты не начинай только сразу с подвигов, помни, главное регулярность и держаться вместе )

 

[Sashshka]

Спасибо, что решился участвовать, ты не начинай только сразу с подвигов, помни, главное регулярность и держаться вместе )

Да какие там подвиги) хоть по разу делать буду)

 

[Ликa]

Да какие там подвиги) хоть по разу делать буду)

Ээээ, будем пресс качать. Кто проиграл, тому шулбан

 

[Sashshka]

Ээээ, будем пресс качать. Кто проиграл, тому шулбан

Ну как обычно короче
Нужно не стричься, чтоб не так больно было

 

[Antoda]

Пожалуй начну потихоньку отчитываться и входить в режим)
Комплекс упражнений я чередую со скакалкой. Среди заявленных упражнений сегодня выполняла:
приседания - 25
пресс - 110
Попыталась тыкнуть на браслете упражнения, чета он там считал. Ну пусть отпечаток моего расплавленного тела на фоне будет доказательством)

И вечерняя километровая пробежка

 

[Kate (Dreams Come True)]

Пожалуй начну потихоньку отчитываться и входить в режим)
Комплекс упражнений я чередую со скакалкой. Среди заявленных упражнений сегодня выполняла:
приседания - 25
пресс - 110
Попыталась тыкнуть на браслете упражнения, чета он там считал. Ну пусть отпечаток моего расплавленного тела на фоне будет доказательством)
Посмотреть вложение 2201174
И вечерняя километровая пробежкаПосмотреть вложение 2201175

Вот мотиватор ты наш))

Спасибо за отчет, я сегодня 15 км пробежала, в озере на половине дистанции искупалась прям в одежде (ибо жара) + 30 пресс, 20 приседаний и 20 ягодичный мостик. И в честь твоего отчета пойду еще в планке постою перед сном )

 

[Antoda]

Вот мотиватор ты наш))

Спасибо за отчет, я сегодня 15 км пробежала, в озере на половине дистанции искупалась прям в одежде (ибо жара) + 30 пресс, 20 приседаний и 20 ягодичный мостик. И в честь твоего отчета пойду еще в планке постою перед сном )

15 км 0_0
Я столько в жизни, наверное, не бегала. По крайней мере одним заходом). Сейчас цель дойти до 5 км.
А вот упражнения люблю и практикую)

 

[Kate (Dreams Come True)]

15 км 0_0
Я столько в жизни, наверное, не бегала. По крайней мере одним заходом). Сейчас цель дойти до 5 км.
А вот упражнения люблю и практикую)

Когда -то не так давно, примерно год назад я тоже целью 5-ки ставила, а сейчас 25-30 хочу как-нибудь на следующей неделе наверное ) 21-ки раза 3-4 уже бегала, хотя раньше думала, что только киборги стольки бегают )

 

[Угрюмый нелюдим]

6В с нависанием, т.е. профиль примерно

Спойлер: такой

Спойлер: Жарковато, но вроде бы терпимо

Ну и так до кучи

Спойлер: топаем ногами

 

[Gala]

Доброе Бодрое Зарядку стандартную утреннюю , пока варится кофе - сделала + 20 отжиманий) После удаления зуба неделю не рекомендованы сильные нагрузки, повышающие давление.