Спортивный марафон СОРЕВНОВАНИЕ "Комплекс упражнений" № 16

[Алёна909]

Всем привет .
Я сегодня и завтра на больничном. Температурю очень.

Выздоравливай!

 

[Kate (Dreams Come True)]

Всем привет .
Я сегодня и завтра на больничном. Температурю очень.

Доьрое утро! Выздоравливай скорее )

 

[Угрюмый нелюдим]

Уже полгода как записался на фитнесс и никакого прогресса. Завтра съезжу туда лично, узнаю, в чем дело

(с) просторы интернета

 

[Antoda]

Привет, народ!
И хорошего дня)
Тренировка 60 минут:
Приседания - 175;
Выпады - 90;
Ягодичный мостик - 35;
Пресс - 200 (100 подъем ног + 100 ситапы);
Отжимания - 10;
Скалолаз - 90

 

[ЕкатеринаБ]

(с) просторы интернета

в самом деле, непонятно за что деньги уплочены!!!!

 

[Угрюмый нелюдим]

в самом деле, непонятно за что деньги уплочены!!!!

Я тут в свое время имел разговор с девушкой - администратором в спортзале. И поинтересовался - примерно сколько людей покупает абонемент в спортзал и потом туда не ходит? По её прикидкам, порядка 2/3 таких, а если покупаются годовые абонементы, то вообще процентов 80-90 забивают. Особенно всплеск продаж перед НГ, люди думают: "Вот с 1 января начнется новая жизнь. Займусь спортом. Брошу пить и курить. Поменяю жену/мужа. Начну читать Конфуция и Кафку вместо комиксов. ...". Хотя странно, почему нельзя это сделать сейчас, сегодня? Ведь если не сделал сегодня, то откуда возьмется желание завтра или 1-го января? Впрочем, про то, что надо загадывать на НГ, это можно позже обсудить, есть мысли по этому поводу. Пока же остается только мысленно поблагодарить таких людей, ведь именно благодаря им и места в залах хватает, и ценник не особо запредельный. Пойду и я сегодня в свой зал

 

[neverland]

Всем привет!
25.11.25
Ходьба 3.58 км

 

[ЕкатеринаБ]

Я тут в свое время имел разговор с девушкой - администратором в спортзале. И поинтересовался - примерно сколько людей покупает абонемент в спортзал и потом туда не ходит? По её прикидкам, порядка 2/3 таких, а если покупаются годовые абонементы, то вообще процентов 80-90 забивают. Особенно всплеск продаж перед НГ, люди думают: "Вот с 1 января начнется новая жизнь. Займусь спортом. Брошу пить и курить. Поменяю жену/мужа. Начну читать Конфуция и Кафку вместо комиксов. ...". Хотя странно, почему нельзя это сделать сейчас, сегодня? Ведь если не сделал сегодня, то откуда возьмется желание завтра или 1-го января? Впрочем, про то, что надо загадывать на НГ, это можно позже обсудить, есть мысли по этому поводу. Пока же остается только мысленно поблагодарить таких людей, ведь именно благодаря им и места в залах хватает, и ценник не особо запредельный. Пойду и я сегодня в свой зал

значит не все плохо с покупательной способностью людей))) раз не жалко выкинуть денег и не ходить в зал)))
я бы удавилась)

 

[YaGorik]

Всем привет! 25.11
Приседания 120
Пресс 30
Отжимания 30

 

[Antoda]

Ещё небольшая тренировка.
Что-то как-то захотелось)
Приседания - 60;
Выпады - 20;
Пресс - 150;
Планка с касанием плеча - 60

 

[Алёна909]

значит не все плохо с покупательной способностью людей))) раз не жалко выкинуть денег и не ходить в зал)))
я бы удавилась)

Тоже всегда удивляюсь) знаю многих таких спортсменов))

 

[Алёна909]

Всем привет!

25.11.

Пресс - 160
Отжимания - 27
Приседания - 160
Планка - 160
Ягодичный мост - 160
ЛФК - 10

 

[Gala1983]

Всем привет) 2 дня прогулы- отравилась, сегодня получше, зарядку сделала, на отжимание на утро сил пока нет. Думаю, вечером растяжку сделаю.

 

[Угрюмый нелюдим]

25.11.2025

Приседания 50
Отжимания 40
Подтягивания 30
Планка 120
Растяжка 30

 

[Угрюмый нелюдим]

значит не все плохо с покупательной способностью людей))) раз не жалко выкинуть денег и не ходить в зал)))
я бы удавилась)

У меня в нынешнем формате зала вроде бы по деньгам не теряешь, т.к. покупаются занятия и абонемент действителен в течении 10 лет, но есть нюанс ...
Пропустив даже пару-тройку недель, начинаешь медленно откатываться назад в сложности и выносливости. Поэтому не посещая даже месяц можно обнаружить неслабый такой регресс и поймать привет от самооценки, пикирующей под плинтус.
Вообще же, спорт - это дисциплина. Впрочем, как и почти любое другое занятие на этой грешной Земле. Приходится методично долбить до получения результата.

 

[Antoda]

Всем вечера доброго!
Тренировка 41 минуту:
Приседания - 100;
Выпады - 60;
Пресс - 250 (150 подъем ног + 50 ситапы + 50 скручивания локоть-колено);
Отжимания - 10;
Планка с подъемом ноги 35×2;
Скалолаз - 90

 

[Угрюмый нелюдим]

26.11.2025

Подтягивания 40
Планка 4:01 + 3:37 = 458
Отжимания 40
Растяжка 19
Пресс 48

 

[YaGorik]

Всем привет
26.11
Приседания 50
Пресс 20
Отжимания 20

 

[Алёна909]

Всем привет!

26.11.

Пресс - 160
Отжимания - 27
Приседания - 160
Планка - 160
Ягодичный мост - 160
ЛФК - 10

 

[Тимона]

Всем пламенное приветище
Я, кажется, плавно возвращаюсь в ритм жизни
Надеюсь, мы еще не закончили наш марафон
Лень после болезни, конечно еще искоренять и искоренять, нужно как-то опять начать делать утренние зарядочки, что-то я и график себе сбила, ложусь ближе к 1:30
Сегодня особыми соревновательными достижениями похвастаться не получится , была силовая в зале на низ, а допы я пока не осилила, буду втягиваться