Спортивный марафон Соревнование "Комплекс упражнений" №11

[Алёна909]

Всем привет!

08.02.

Приседания 200
Отжимания 38
Пресс 200
Планка 120
Ягодичный мост 100

09.02.

Приседания 200
Отжимания 40
Пресс 200
Планка 120
Ягодичный мост 100

 

[RZH2]

Сегодня день сони)))

Сплю весь день. вчера прям перетрен.(((

Всем привет!

 

[Кошка Марта]

Добрый вечер)
За сегодня
Пресс - 60
Планка - 140
Приседания - 70
Отжимания - 15

 

[Kate (Dreams Come True)]

Привет всем! Жду от всех внесения данный в таблицу и завтра будем подводить итог недели.

Все - молодцы! И напоминаю, что у нас с вами завтра стартует последняя неделька марафона! Пусть у всех получится дойти до конца с отличным результатом

Сегодня:

Планка 120
Отжимания 25
Приседания 100
Пресс 50
Ягод.мостик 50

 

[Ментол]

@Sashshka ты как?

 

[Sashshka]

@Sashshka ты как?

Еще один подход, но чет не могу уже...

 

[Ментол]

120-скручивания
120-мост
20 - отжим
Планка 1 минута
Растяжка, на руки, на спину отдельные упражнения.

 

[Sashshka]

120-скручивания
120-мост
20 - отжим
Планка 1 минута
Растяжка, на руки, на спину отдельные упражнения.

Молодец какая сегодня)

 

[Ментол]

Еще один подход, но чет не могу уже...

Что смог. Может тебе раскидывать на два раза в день?
И да.
Утро

начинается с этого


Не нашла мужика

 

[Sashshka]

Что смог. Может тебе раскидывать на два раза в день?
И да.
Утро Посмотреть вложение 2129320

начинается с этого


Не нашла мужика

Та не...сегодня день у меня очень стрессовый был..поэтому скорее всего. Спасибо! Доделал...

 

[Ментол]

Та не...сегодня день у меня очень стрессовый был..поэтому скорее всего. Спасибо! Доделал...

Ох, уж этот стресс(

 

[Soljanka]

Физкульт- привет всем

В последний день недели оторвалась. Час тренировок. Разминки, Табата , ягодичный мостик в разных вариациях, пресс + приложение.

Итого в зачёт

09.02.
Пресс- 160

 

[Саша Белый]

Привет ребята.Слетел на сигареты и выбываю из команды.Благодарен вам

 

[Sashshka]

Привет ребята.Слетел на сигареты и выбываю из команды.Благодарен вам

Зачем же выбывать? Это не некурительный марафон, а спортивный...продолжай трениться с нами! В здоровом теле - здоровый дух...Саш...соберись!

 

[Vivien Li]

Физкульт привет!
Что-то никак не могу тренировки вписать в свой график, немного занимаюсь перед бегом в качестве разминки, но это не серьёзно для меня. Если выгоните с позором не обижусь

 

[Sashshka]

Физкульт привет!
Что-то никак не могу тренировки вписать в свой график, немного занимаюсь перед бегом в качестве разминки, но это не серьёзно для меня. Если выгоните с позором не обижусь

Это что за дела такие?м? Неделя осталась...соберись! Я вон вчера через силу сделал и не умер и не жалею....давай найди немного времени и хотябы в легком режиме поделай управления. В общем сегодня ждем твой отчёт!

 

[Алёна909]

Всем привет!

10.02.

Приседания 200
Отжимания 40
Пресс 200
Планка 120
Ягодичный мост 100

 

[Vivien Li]

Это что за дела такие?м? Неделя осталась...соберись! Я вон вчера через силу сделал и не умер и не жалею....давай найди немного времени и хотябы в легком режиме поделай управления. В общем сегодня ждем твой отчёт!

Ладно, уговорил .. пойду позанимаюсь..

 

[Sashshka]

Ладно, уговорил .. пойду позанимаюсь..

Так-то лучше Ты только не сильно...я хочу ещё медальку хоть одну получить...

 

[Kate (Dreams Come True)]

Привет ребята.Слетел на сигареты и выбываю из команды.Благодарен вам

Привет! Такое случается со многими. И что теперь вообще все хорошие начинания бросить и умереть? Нет уж, ты лучше продолжай пока хотя бы спорт, общение, глядишь и какая-то ситуация или история тебя зацепит и с мыслями: «хочу и точно смогу»- у тебя все получится