30 Месячник по отказу от пищевых пристрастий - 36. Старт 21.03.2022

[Riksi]

Я любя

 

[АнкаЯ]

@АнкаЯ, Отчет:
Запрещенку не ела, временной регламент соблюдала. За этот месяц -3,5 кг. Настроение прекрасное. Еще хочу))) Только теперь внесу небольшие изменения, вроде 1-2 раза в неделю можно шоколадку маленькую... и в пятницу-субботу время нежрунчика до 20 часов нужно сместить, ложусь спать намного позже, поэтому грызу подушку...
а в общем все прекрасно, спасибо

Прочитала "есть хочу"
Конечно, лучше не сильно строго делать себе ограничения. Надеюсь подушка осталась целая 😁 Поздравляю с -3.5 кг! Вот это результат! Умница!
Отметила 💫

 

[АнкаЯ]

@АнкаЯ, Отчет:
Запрещенку не ела, временной регламент соблюдала. За этот месяц -3,5 кг. Настроение прекрасное. Еще хочу))) Только теперь внесу небольшие изменения, вроде 1-2 раза в неделю можно шоколадку маленькую... и в пятницу-субботу время нежрунчика до 20 часов нужно сместить, ложусь спать намного позже, поэтому грызу подушку...
а в общем все прекрасно, спасибо

Только сейчас заметила, ты у меня в таблице записана @Радость

 

[АнкаЯ]

@АнкаЯ
Отчетик - запрещенку не употребляла, всё под контролем, даже немного скучно, в следующий раз нужно скорректировать список Аня, спасибо за марафон, всем - спасибо за компанию, вы - классные

Ничего себе , скучно Умничка! Горжусь тобой! Соглашусь, команда у нас классная и весёлая!
Отметила 💫

 

[Паллада]

Я ещё и в обзоре протащила 25 кадр

Красненький!

 

[АнкаЯ]

Всем привет!
@АнкаЯ Отчет за неделю, опять день рождение на работе и тортик, не смогла удержаться Посмотреть вложение 1585428,самочувствие и настроение хорошее. В весе не прибавила, уже хорошо и вообще весна! Посмотреть вложение 1585433 Аня и все- все, спасибо за марафон и позитивное общение!

Весна весна! Желаю всем весны в душе и сердце ❤️
Надеюсь тортик был очень вкусный 🤤
Минус жизнь, но дошла до конца. А значит молодец!
Благодарю за добрые слова!
Отметила 💫

 

[АнкаЯ]

Отчёт: я выдержала эти 4 недели и не съела ни одного мороженного, ни одной зефирки и ни одной дольки шоколадки

Каааак вы это делаете наверное секрет какой-то секретный...
Поздравляю с успешным прохождением отказника!
Отметила 💫

 

[АнкаЯ]

а, ну тогда отчёт: все ок и всем спасибо

🤔 Короче некуда...Но зато все отлично.
Умничка! Поздравляю
Отметила 💫

 

[Ольхен]

Добрый вечер!
Отчёт!
Я дотерпела!!!
Не пила.
Не ела)

 

[АнкаЯ]

@АнкаЯ, последнюю неделю не употребляла. Было сложно, привычка пить чай с бутиками прочно укоренилась в подсознании.
Самочувствие никак не пострадало, но организм потребовал замены, ела конфеты))) так себе замена)
Спасибо, Анют

Хитрюшка какая, конфетами заменила чёт я не учла такого
Можно в следующий раз скорректировать отказ. Может частично придумаешь. У нас тут есть профессионалы
Молодец!
Отметила 💫

 

[Riksi]

По кэпу @АнкаЯ не скучайте, у нее проблемы с входом на сайт
Придет и всем ответит

 

[_НеРадость_]

Только сейчас заметила, ты у меня в таблице записана @Радость

Да, я ник сменила в процессе... бывает

 

[Pa$hok]

Всем привет)
Что то форум тормозит, так что я без смайлов отчёт пишу))
@АнкаЯ
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки - на этой неделе нет! Только в ограниченном количестве, короче говоря, справился)
2. Изменения самочувствия - с жкт стало лучше, комфортнее, но мало времени прошло ещё, нужно смотреть дальше.
3. Изменения настроения - сначала была грусть, потом радость)
4. Как отвлекались (если отвлекались) - да вроде и не отвлекался.
5. Чем заменяли (если заменяли) - стаканами воды и сладкой газировкой
6. Вывод - надо меньше есть колбасных изделий, полуфабрикатов, а больше потреблять натурального мяса (куском), взять и самому сделать, так будет и вкуснее и полезнее. Буду совершенствовать свое питание дальше.
Спасибо за марафон) Спасибо всем за общение, за хорошее настроение, за смех. Спасибо!!! Жаль, что мало пообщались, может я такой приставучий и надоел вам тут, не обижайтесь на меня, нравится мне иногда это дело. В следующем марафоне вероятно участвовать не буду, но это не точно.

 

[margosha2031]

@АнкаЯ
Я доползла до финиша на коленках!!!
Последние дни очень мало кушала, не хотелось

 

[O.Lechkа]

Добрый вечер!
@АнкаЯ, Мой отчёт!
Лучше поздно, чем никогда!
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки - нет
2. Изменения самочувствия - с легким желудком легче засыпать и утром хочу завтракать. Какое счастье!
3. Изменения настроения - нет, потому что погода дрянь)
4. Как отвлекались (если отвлекались) - пол стакана воды хорошо перебивает желание выпить молока с печенюшкой ночью
5. Чем заменяли (если заменяли) - ничем
6. Вывод. - я приучила себя не жрать вечером мороженое и пить по ночам молоко. Оказалось, что от этой привычки можно безболезненно отвыкнуть. Так то больших ограничений я себе не устанавливала, поэтому всё прошло почти без страданий.
В следующий раз замахнусь на святое- кофе и шоколад!
Спасибо, Аннет! Это было полезно и весело!

 

[АнкаЯ]

Еле зашла. Форум того не пускает с вайфай. Только сейчас зашла с мобильного. Но очень плохо тянет.
Ребята, извините, завтра всем отвечу и отмечу. На улице наверное где мобильный хорошо ловит

 

[АнкаЯ]

Всем привет!
Мой отчет:
Запрещенное не употребляла. Чувствую себя отлично, очень довольна собой. Рада, что дошла до конца.

Вот она наша гордость! Поздравляю с очередным успешным прохождением отказника!
Отметила 💫

 

[АнкаЯ]

@АнкаЯ Финальный отчет: запрещенку ела ограниченно, но страданий это не отменило, особенно по кофе. И ведь чувствую себя лучше в таком режиме, но пока мне это не аргумент Ограничение по мясу тоже в плюс по самочувствию, но с весенними холодами ещё и по весу, пока на подножный корм не тянет же
При случае приду ещё, понравилось страдать Спасибо за марафон

Молодец! Рада что понравилось, ждём тебя ещё
Отметила 💫

 

[АнкаЯ]

Финальный отчёт.
1. Запрещённые продукты не употреблял (выпечка и всевозможные печенюшки)
2. Самочувствие изменилось - спать начал лучше, появилась лёгкость.
3. Настроение изменилось из-за чувства победы над собой. Отвлекался увлечением головоломками.
5. Заменял фруктами. Интенсивно потреблял яблоки, апельсины, бананы.
6. Вывод. Сбросил 1,8 кг.

Большое спасибо организаторам и ведущим марафона.

Ой, вас надо на доску почёта
Молодец! Что за головоломки, интересно? Может и нам надо?😁
Отметила 💫

 

[АнкаЯ]

Добрый вечер!
Отчёт!
Я дотерпела!!!
Не пила.
Не ела)

Что значит дотерпела? Мы больше тут не страдаем, а радуемся успешному отказу от вредностей
Умничка моя Все получилось!
Отметила 💫