Скинем Лишнее Практикум 11 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Miluna]

Я с вами, условия понравились

Я, наоборот, прочитав условия, прям притихла и уползла под стол)

 

[Miluna]

А 10.000 шагов надо за один раз или в течение дня?
А если без телефона ходишь?)

 

[I believe]

Я, наоборот, прочитав условия, прям притихла и уползла под стол)

Это не первый марафон, в предыдущем было аналогично, здесь только физухи больше. Но мне не страшно) Планку я итак стою каждый день.

 

[Ойген]

А 10.000 шагов надо за один раз или в течение дня?
А если без телефона ходишь?)

Каждый день

 

[Metallic]

А отжимания не заменяют планку? Или надо обязательно планку?

Нет,планку надо ,статика и динамика - разные нагрузки

 

[I believe]

4. Спринт 2 дня - 500 ккал+ 1 день -300ккал с 29.07 по 6.08

Вот это только не поняла

 

[Metallic]

А 10.000 шагов надо за один раз или в течение дня?
А если без телефона ходишь?)

Считай тогда 🤭

 

[Metallic]

4. Спринт 2 дня - 500 ккал+ 1 день -300ккал с 29.07 по 6.08

Вот это только не поняла

Например:
Моя базовая кал- ть 2000
Я 2 дня на 1500 и 1 день 1700 ем

 

[Svqueen]

билась.билась с анкетой..не получилось заполнить

Ага, теперь заходишь в анкету - там все твои ответы. @Metallic Леш, поправьте, пожалуйста

 

[Metallic]

билась.билась с анкетой..не получилось заполнить

Ща сделаем

 

[I believe]

Например:
Моя базовая кал- ть 2000
Я 2 дня на 1500 и 1 день 1700 ем

Отлично! А то я уж испугалась: думала 300 калорий в день всего

 

[Svetlyc]

Привет! Лёша @Metallic, я с вами
Пошла заполнять анкету

 

[Svetlyc]

Привет! Лёша @Metallic, я с вами
Пошла заполнять анкету

Не заполнила. Жду пока исправят.

 

[Ventazh]

Ой, Лёш... Я тогда факультативом с вами пойду. Мне с мелкой и так все болит, колени, руки, поясница, мне планка и приседания смерти подобно будет. У тому же делать это все мне надо будет с мелкой в одной руке, а это 10 кг. И капец моим коленям (((

 

[Metallic]

Ой, Лёш... Я тогда факультативом с вами пойду. Мне с мелкой и так все болит, колени, руки, поясница, мне планка и приседания смерти подобно будет. У тому же делать это все мне надо будет с мелкой в одной руке, а это 10 кг. И капец моим коленям (((

Болят колени ?🧐

 

[Ventazh]

Болят колени ?🧐

А ты поприседай за игрушкой стопитсотый раз на дню с хозяйкой этой игрушки на руках?))) а еще походи за ручки в наклонку тоже в сумме пару тройку часов в день))))
Просто у меня малявочка очень ручная получилась, хоть и не приучали особо, а все время просится.

 

[Miluna]

Считай тогда 🤭

Т.е. в принципе, неважно?

 

[Miluna]

Каждый день

Так я не поняла, в течение дня или за раз?

 

[Metallic]

Т.е. в принципе, неважно?

Важно ,шучу же 🙄

 

[Miluna]

Важно ,шучу же 🙄

Так на вопросы мне не ответили.