Скинем Лишнее Практикум 17 « Режим тишины или пищевая пауза»

Голосум за спринты ( стр.168)


  • Всего проголосовало
    14
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Wika305

I love&loved❤️❤️❤️
Капитан новой цели
Сообщения
13.517
Реакции
38.509
Лет курения
22
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Ты не куришь, умничка
А углеводы да, убирай
Поставь цель, к НГ весить столько то
С целью и временем лучше худеть
А когда нет определенного времени и цели, все расплывчато, то и результат хуже
Блин, у меня после мая цель двузначный вес)))) но там то 6 кг скинуть всего до двух циферок :giggle: Ну, я сама виновата....летом было много алкоголя, в частности пива.... нельзя пить алкоголь и худеть, особенно с большого веса...так не бывает (((
Ошибки свои знаю, иду к цели.
По поводу курения...не курю, но как бы у рыбы хвост отрезали, а он ещё дёргается...так и у меня пока что....
 

Nicety

Настенька
Сообщения
19.568
Реакции
43.787
Не курю с
30.09.2020
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
С одной стороны,цель -это хорошо, она мотивирует. С другой- достигаешь цели и расслабляешься же. Я точно расслабляюсь.
А вот как бы целью сделать быть всегда в своей идеальной форме и красоту раздавать безлимитную налево и направо 😊
Вот бы постичь этот дзен
 

Nicety

Настенька
Сообщения
19.568
Реакции
43.787
Не курю с
30.09.2020
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Вот Оля @Зелёный чай
предлагает спринт питаться на 1200 ккал, а у меня один лишь завтрак на 1183 ккал🤣
 

Рыжая Бестия

Red Fox🤪
V.I.P
Сообщения
29.297
Реакции
71.833
Не курю с
15.06.2020
Лет курения
2
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
С одной стороны,цель -это хорошо, она мотивирует. С другой- достигаешь цели и расслабляешься же. Я точно расслабляюсь.
А вот как бы целью сделать быть всегда в своей идеальной форме и красоту раздавать безлимитную налево и направо 😊
Вот бы постичь этот дзен
Да, но так ты теряешся
Цель размывается и результат не достигается
Всегда нужна конкретная цель!☝
 

Wika305

I love&loved❤️❤️❤️
Капитан новой цели
Сообщения
13.517
Реакции
38.509
Лет курения
22
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Вот Оля @Зелёный чай
предлагает спринт питаться на 1200 ккал, а у меня один лишь завтрак на 1183 ккал🤣
ого, что у тебя на завтрак? у меня 800 было потолок :giggle:
1200 ккал хорош только тем, у кого маленький вес...У кого вес большой, такой калораж лишь замедлит обменку и организм будет запасать в следующий раз
 

Рыжая Бестия

Red Fox🤪
V.I.P
Сообщения
29.297
Реакции
71.833
Не курю с
15.06.2020
Лет курения
2
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

Wika305

I love&loved❤️❤️❤️
Капитан новой цели
Сообщения
13.517
Реакции
38.509
Лет курения
22
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Да, но так ты теряешся
Цель размывается и результат не достигается
Всегда нужна конкретная цель!☝
правильно) это как сказать хочу быть богатой...что вообще такое слово богатая))) нужно писать Вселенной сколько ты хочешь, конкретную сумму
видимо, с весом также
 

Рыжая Бестия

Red Fox🤪
V.I.P
Сообщения
29.297
Реакции
71.833
Не курю с
15.06.2020
Лет курения
2
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
ого, что у тебя на завтрак? у меня 800 было потолок :giggle:
1200 ккал хорош только тем, у кого маленький вес...У кого вес большой, такой калораж лишь замедлит обменку и организм будет запасать в следующий раз
Не факт Вик ☝
У меня был вес 97 кг
Я начала питаться на 1200ккал и спорт
Схуднула тогда на 21 кг
 

Wika305

I love&loved❤️❤️❤️
Капитан новой цели
Сообщения
13.517
Реакции
38.509
Лет курения
22
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»

Wika305

I love&loved❤️❤️❤️
Капитан новой цели
Сообщения
13.517
Реакции
38.509
Лет курения
22
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»

Wika305

I love&loved❤️❤️❤️
Капитан новой цели
Сообщения
13.517
Реакции
38.509
Лет курения
22
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Не факт Вик ☝
У меня был вес 97 кг
Я начала питаться на 1200ккал и спорт
Схуднула тогда на 21 кг
проблема ж не похудеть...проблема удержать этот вес
конечно при питании 1200 ккал+спорт ты худеешь..но когда начинаешь кушать на большее число ккал, организм думает-ооо, еда, нужно запастись едой, а то вдруг она опять надумает сидеть на 1200 ккал
Хотя для веса 97 кг нужно хотя бы 1500
 

Рыжая Бестия

Red Fox🤪
V.I.P
Сообщения
29.297
Реакции
71.833
Не курю с
15.06.2020
Лет курения
2
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
но когда увеличила калораж, набрала же ж:ku:а должно держаться гармонично по идее
Не. В загул ушла. Кабаки ночные, коньячокс. А когда пьешь крепкие напитки, жрать всегда хочешь🤷‍♀️ за год прилетело 10 обратно
 

Рыжая Бестия

Red Fox🤪
V.I.P
Сообщения
29.297
Реакции
71.833
Не курю с
15.06.2020
Лет курения
2
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Не. В загул ушла. Кабаки ночные, коньячокс. А когда пьешь крепкие напитки, жрать всегда хочешь🤷‍♀️ за год прилетело 10 обратно
И второй год гоняю 5-6 кг туда сюда. А надо скинуть эти 10 и плюс ещё 6
 

Nicety

Настенька
Сообщения
19.568
Реакции
43.787
Не курю с
30.09.2020
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
видимо, сливочное масло мажет на авокадо и сверху кусок сала :giggle: и кусочек Наполеона
ого, что у тебя на завтрак? у меня 800 было потолок :giggle:
1200 ккал хорош только тем, у кого маленький вес...У кого вес большой, такой калораж лишь замедлит обменку и организм будет запасать в следующий раз

Ниче се 🤣
Ты шта там ешь на завтраки 🤣🤔
Вика почти угадала😁
Два яйца, 50 грамм сала, одна сосиска, два бутика со сливочным маслом и сыром с кофе.
И еще одна гатка с кунжутом.
Потом прогулка 6 км😁
Я слон наверное,но я же даже не объелась🤣
 

Рыжая Бестия

Red Fox🤪
V.I.P
Сообщения
29.297
Реакции
71.833
Не курю с
15.06.2020
Лет курения
2
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Вика почти угадала😁
Два яйца, 50 грамм сала, одна сосиска, два бутика со сливочным маслом и сыром с кофе.
И еще одна гатка с кунжутом.
Потом прогулка 6 км😁
Я слон наверное,но я же даже не объелась🤣
И это 1100ккал :eek:
Хотя бутики с маслом да, каллорийные
 

Nicety

Настенька
Сообщения
19.568
Реакции
43.787
Не курю с
30.09.2020
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

Рыжая Бестия

Red Fox🤪
V.I.P
Сообщения
29.297
Реакции
71.833
Не курю с
15.06.2020
Лет курения
2
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

Nicety

Настенька
Сообщения
19.568
Реакции
43.787
Не курю с
30.09.2020
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Это позавтракала и весь день свободна 🤣
Ну у нормальных девчонок да😁
А я вот снова поела. 300 грамм камбалы.Вот теперь объелась. Этим и закрылась. Если будет голод, буду сельдерей жевать вечером.
Всего у меня вышло 1900 ккал. Посмотрим,что завтра на весах будет
 

Рыжая Бестия

Red Fox🤪
V.I.P
Сообщения
29.297
Реакции
71.833
Не курю с
15.06.2020
Лет курения
2
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Ну у нормальных девчонок да😁
А я вот снова поела. 300 грамм камбалы.Вот теперь объелась. Этим и закрылась. Если будет голод, буду сельдерей жевать вечером.
Всего у меня вышло 1900 ккал. Посмотрим,что завтра на весах будет
Я поела красную рыбку собственного засола и чай зелёный с мятой
Настроение чет на нуле 🙄 (переживаю за младшего, запор у него)
Своим ща готовлю оладьи кабачковые
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Похожие темы

Сверху Снизу