Скинем Лишнее Практикум 17 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Wika305]

Ты не куришь, умничка
А углеводы да, убирай
Поставь цель, к НГ весить столько то
С целью и временем лучше худеть
А когда нет определенного времени и цели, все расплывчато, то и результат хуже

Блин, у меня после мая цель двузначный вес)))) но там то 6 кг скинуть всего до двух циферок Ну, я сама виновата....летом было много алкоголя, в частности пива.... нельзя пить алкоголь и худеть, особенно с большого веса...так не бывает (((
Ошибки свои знаю, иду к цели.
По поводу курения...не курю, но как бы у рыбы хвост отрезали, а он ещё дёргается...так и у меня пока что....

 

[Nicety]

Всем привет.
Вчерашний плюс ушел и еще минус 100 гр.
Держимся, девочки!

 

[Nicety]

С одной стороны,цель -это хорошо, она мотивирует. С другой- достигаешь цели и расслабляешься же. Я точно расслабляюсь.
А вот как бы целью сделать быть всегда в своей идеальной форме и красоту раздавать безлимитную налево и направо 😊
Вот бы постичь этот дзен

 

[Nicety]

Вот Оля @Зелёный чай
предлагает спринт питаться на 1200 ккал, а у меня один лишь завтрак на 1183 ккал🤣

 

[Рыжая Бестия]

С одной стороны,цель -это хорошо, она мотивирует. С другой- достигаешь цели и расслабляешься же. Я точно расслабляюсь.
А вот как бы целью сделать быть всегда в своей идеальной форме и красоту раздавать безлимитную налево и направо 😊
Вот бы постичь этот дзен

Да, но так ты теряешся
Цель размывается и результат не достигается
Всегда нужна конкретная цель!☝

 

[Wika305]

Вот Оля @Зелёный чай
предлагает спринт питаться на 1200 ккал, а у меня один лишь завтрак на 1183 ккал🤣

ого, что у тебя на завтрак? у меня 800 было потолок
1200 ккал хорош только тем, у кого маленький вес...У кого вес большой, такой калораж лишь замедлит обменку и организм будет запасать в следующий раз

 

[Рыжая Бестия]

Вот Оля @Зелёный чай
предлагает спринт питаться на 1200 ккал, а у меня один лишь завтрак на 1183 ккал🤣

Ниче се 🤣
Ты шта там ешь на завтраки 🤣🤔

 

[Wika305]

Да, но так ты теряешся
Цель размывается и результат не достигается
Всегда нужна конкретная цель!☝

правильно) это как сказать хочу быть богатой...что вообще такое слово богатая))) нужно писать Вселенной сколько ты хочешь, конкретную сумму
видимо, с весом также

 

[Рыжая Бестия]

ого, что у тебя на завтрак? у меня 800 было потолок
1200 ккал хорош только тем, у кого маленький вес...У кого вес большой, такой калораж лишь замедлит обменку и организм будет запасать в следующий раз

Не факт Вик ☝
У меня был вес 97 кг
Я начала питаться на 1200ккал и спорт
Схуднула тогда на 21 кг

 

[Wika305]

Ниче се 🤣
Ты шта там ешь на завтраки 🤣🤔

видимо, сливочное масло мажет на авокадо и сверху кусок сала и кусочек Наполеона

 

[Wika305]

Не факт Вик ☝
У меня был вес 97 кг
Я начала питаться на 1200ккал и спорт
Схуднула тогда на 21 кг

но когда увеличила калораж, набрала же жа должно держаться гармонично по идее

 

[Wika305]

Не факт Вик ☝
У меня был вес 97 кг
Я начала питаться на 1200ккал и спорт
Схуднула тогда на 21 кг

проблема ж не похудеть...проблема удержать этот вес
конечно при питании 1200 ккал+спорт ты худеешь..но когда начинаешь кушать на большее число ккал, организм думает-ооо, еда, нужно запастись едой, а то вдруг она опять надумает сидеть на 1200 ккал
Хотя для веса 97 кг нужно хотя бы 1500

 

[Рыжая Бестия]

но когда увеличила калораж, набрала же жа должно держаться гармонично по идее

Не. В загул ушла. Кабаки ночные, коньячокс. А когда пьешь крепкие напитки, жрать всегда хочешь🤷‍♀️ за год прилетело 10 обратно

 

[Рыжая Бестия]

Не. В загул ушла. Кабаки ночные, коньячокс. А когда пьешь крепкие напитки, жрать всегда хочешь🤷‍♀️ за год прилетело 10 обратно

И второй год гоняю 5-6 кг туда сюда. А надо скинуть эти 10 и плюс ещё 6

 

[Nicety]

видимо, сливочное масло мажет на авокадо и сверху кусок сала и кусочек Наполеона

ого, что у тебя на завтрак? у меня 800 было потолок
1200 ккал хорош только тем, у кого маленький вес...У кого вес большой, такой калораж лишь замедлит обменку и организм будет запасать в следующий раз

Ниче се 🤣
Ты шта там ешь на завтраки 🤣🤔

Вика почти угадала😁
Два яйца, 50 грамм сала, одна сосиска, два бутика со сливочным маслом и сыром с кофе.
И еще одна гатка с кунжутом.
Потом прогулка 6 км😁
Я слон наверное,но я же даже не объелась🤣

 

[Рыжая Бестия]

Вика почти угадала😁
Два яйца, 50 грамм сала, одна сосиска, два бутика со сливочным маслом и сыром с кофе.
И еще одна гатка с кунжутом.
Потом прогулка 6 км😁
Я слон наверное,но я же даже не объелась🤣

И это 1100ккал
Хотя бутики с маслом да, каллорийные

 

[Nicety]

И это 1100ккал
Хотя бутики с маслом да, каллорийные

Да,Света.
Когда записываю все, сама офигеваю
Сало тоже. 45 грамм 400 ккал

 

[Рыжая Бестия]

Да,Света.
Когда записываю все, сама офигеваю
Сало тоже. 45 грамм 400 ккал

Это позавтракала и весь день свободна 🤣

 

[Nicety]

Это позавтракала и весь день свободна 🤣

Ну у нормальных девчонок да😁
А я вот снова поела. 300 грамм камбалы.Вот теперь объелась. Этим и закрылась. Если будет голод, буду сельдерей жевать вечером.
Всего у меня вышло 1900 ккал. Посмотрим,что завтра на весах будет

 

[Рыжая Бестия]

Ну у нормальных девчонок да😁
А я вот снова поела. 300 грамм камбалы.Вот теперь объелась. Этим и закрылась. Если будет голод, буду сельдерей жевать вечером.
Всего у меня вышло 1900 ккал. Посмотрим,что завтра на весах будет

Я поела красную рыбку собственного засола и чай зелёный с мятой
Настроение чет на нуле 🙄 (переживаю за младшего, запор у него)
Своим ща готовлю оладьи кабачковые