Скинем Лишнее Практикум 17 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Зелёныйчай]

@Зелёныйчай,
Прошу прощения, что не ответил пару раз! Но ты совершенно права метаболизм слегка подсдох, но на вторые сутки ( в первые сутки слегка израсходовал гликоген- 20 стодневка по бегу). У меня продолжение и сегодня третьи сутки, врачи не рекомендуют это в домашних условиях, поэтому помалкиваю и не афиширую. Из плюсов - постепенно затихает танденит на левой ноге и давление вошло в норму, до этого пару месяцев было повышенным.

давай ка милый друг, заканчивай с голодовками и будем востанавливать твой метаболизм питание.

 

[Anastasia Mamedova]

Завтрак:яичница с овощами и беконом, персик, цикорий с молоком. Потом будет дыня и арбуз

 

[Нагайна]

Я 19 лет терпела пьянки мужа. Боялась остаться сама с маленькими дочерьми. Теперь понимаю что зря. Ведь на самом то деле я их сама и вырастила, только нервов попортил мне и дочкам. Дочки выросли и сами его прогнали. Я им за это очень благодарна.

Моей дочке был год когда я первого мужа буяна алкоголика выгнала. Было тяжело без работы, но я справилась. Ниразу не жалела)

 

[Зелёныйчай]

Я 19 лет терпела пьянки мужа. Боялась остаться сама с маленькими дочерьми. Теперь понимаю что зря. Ведь на самом то деле я их сама и вырастила, только нервов попортил мне и дочкам. Дочки выросли и сами его прогнали. Я им за это очень благодарна.

вот и я про это. Хорошо, что я не зависима от мнения окружающих и я за комфорт в отношениях.

 

[Нагайна]

А сметану с чесноком куда?😂

Слайсы баклажанов со сметаной и чесноком перемешать

 

[Зелёныйчай]

Я и по 3 месяца не пила и норм, даже лучше себя чувствовала, хотя батя любил бухнуть, тоже гены у меня не айс...

если ты можешь 3 месяца без спиртного, то и отлично!

 

[Нагайна]

@I_R_I_N_A_09 @Рыжая Бестия @Виктор@@@80 @Svenzi @1Nastenka жрете? М?

Без нас

 

[NasTёnа]

Оля, привет! У меня по меню ПП в целом, вчера ела борщ на курдючном жире, два бутера с ветчиной, дыню(много), вишню, вечером курицу с кетчупом. Но эти два дня закрыться вовремя не получается, ночью хоть не ем, но вечером в районе 9-10 жор приходит дикий, ложусь спать где то в 12-ть ночи. Сегодня попробую закрыться в 8, до этого в 6 закрывала первый день, вчера около семи,но потом все равно перекусывала. Попробую сдвинуть закрытие окна на 8 вечера и открывать в 12 дня. Сейчас 11ть, жду 12-ти для открытия окна.

Сегодня добавлю побольше жиров, по меню после закрытия напишу. Мне кажется я не добираю жиры опять, попробую сегодня по весам прям измерить, читала на 1 кг веса 1 гр жира нужно. 52 гр жира взвешу прям сегодня (жир курлючный свежий и масло) и готовить на нем буду + добавлять в еду

 

[Зелёныйчай]

Оля, привет! У меня по меню ПП в целом, вчера ела борщ на курдючном жире, два бутера с ветчиной, дыню(много), вишню, вечером курицу с кетчупом. Но эти два дня закрыться вовремя не получается, ночью хоть не ем, но вечером в районе 9-10 жор приходит дикий, ложусь спать где то в 12-ть ночи. Сегодня попробую закрыться в 8, до этого в 6 закрывала первый день, вчера около семи,но потом все равно перекусывала. Попробую сдвинуть закрытие окна на 8 вечера и открывать в 12 дня. Сейчас 11ть, жду 12-ти для открытия окна.

ложишся обычно во сколько? омегу можно после закрытия

 

[Зелёныйчай]

Завтрак:яичница с овощами и беконом, персик, цикорий с молоком. Потом будет дыня и арбуз

как же все это вкусно. Да с фруктов не сильно похудеешь, но они так удовлетворяют вкусовые сосочки)

 

[Зелёныйчай]

Сегодня добавлю побольше жиров, по меню после закрытия напишу. Мне кажется я не добираю жиры опять, попробую сегодня по весам прям измерить, читала на 1 кг веса 1 гр жира нужно. 52 гр жира взвешу прям сегодня (жир курлючный свежий и масло) и готовить на нем буду + добавлять в еду

неее давай полезные жиры. Боюсь, что от таких жиров в таком количестве поджелудочная свернёться у тебя где яйца, сыр, орехи?

 

[Зелёныйчай]

@1Nastenka, вес не вижу

 

[Нагайна]

вкусовые сосочки

🤢

 

[NasTёnа]

ложишся обычно во сколько? омегу можно после закрытия

Спать в районе 12ти, вообще стараюсь не позже 11ти, но пока не получается. Омегу можно какую-в таблетках?

 

[Зелёныйчай]

🤢

и не говори, надо такой придумать было?

 

[Нагайна]

и не говори, надо такой придумать было?

Как иногда реклама может испортить что-то естественное

 

[Нагайна]

Спать в районе 12ти, вообще стараюсь не позже 11ти, но пока не получается. Омегу можно какую-в таблетках?

Хорошую без добавок

 

[Зелёныйчай]

Спать в районе 12ти, вообще стараюсь не позже 11ти, но пока не получается. Омегу можно какую-в таблетках?

тогда да лучше тебе с 12 до 20 сможешь? Кофе без всего можно , до открытия. Омегу беру обычную в наших аптеках. Раньше привозила из за границы.

 

[Зелёныйчай]

Хорошую без добавок

какую пьешь?

 

[Нагайна]

тогда да лучше тебе с 12 до 20 сможешь? Кофе без всего можно , до открытия. Омегу беру обычную в наших аптеках. Раньше привозила из за границы.
Посмотреть вложение 1456415
Посмотреть вложение 1456413