Хочу поделится своей радостью!!!
Наконец-то мой вес меньше 70. Это успех! 69,5 это уже не 70, и совсем не 75 с которыми я пришла в эту тему.
Итог - чуть больше чем за месяц ушли 5 кг. В таблице немного другие цифры, т.к. метод мы С Галей начали пробовать за несколько дней до старта. Но факт остается фактом - 5 кг ушли !!!
@Megera-Gargona , Галочка - огромное тебе спасибо!!! Ты сумела подобрать мне график ПП даже с учетом моего бестолкового рабочего графика с ночными скользящими сменами. И он с первого раза мне абсолютно подошел. Ты опытный и внимательный наставник и худеть в твоей команде - одно удовольствие!
И пара слов о самой системе - мне очень подошла. Нет запрета ни на какие продукты, при разумном подходе можно все. А так как мой рацион и так ограничен (я не ем мясо, молочку в любом виде), то еще какие-либо ограничения мне бы не пережить))) И по времени - переждать несколько часов без еды (большую часть которых я сплю) совсем не сложно. Особенно , когда знаешь,что скоро откроется окно и любая еда будет доступна.
Я очень довольна и рада, что попала в нашу команду!