Скинем Лишнее Практикум-7 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Игорчик]

Ты изменил меню на 1200 от Ворона?

Я видео позже полностью гляну, а то времени днём маловато было, посмотрел частично

 

[Milay]

Всем привет)
@Зелёныйчай,Оля я в марафоне участвовать не буду, вес приблизился к заветной цифре, теперь буду его удерживать) пп соблюдаю, шаги нахаживаю, правда 10000 не всегда получается(, в таблице в воскресенье отмечусь, если не выгонишь😃.
Всем успехов♥️, в достижении намеченной цели).

 

[Зелёныйчай]

Посмотреть вложение 1075498

Должно быть не больше 17 гр углеводов! В твоём 36! В топку его) смотри шоколад больше 80%

 

[Зелёныйчай]

Немного в растерянности... Посмотрел днём частично видео с продуктами сжигагателями, даже как-то поверил в то, что увидел. На ужин корректировка меню. Сегодня 1150 калорий и дошагать ещё нужно. Надеюсь, что срыва не будет.

Не будет! Пей боржоми!)

 

[Зелёныйчай]

Привет, отметилась. Со вчера минус 300. Туда сюда вес ходит. Сегодня все по меню, орехи и шоколад заменила запеченной скумбрией и съела одно яблоко (захотелось очень). В 1200 вошла

Вошла и хорошо! Мне сегодня шоколад очень помог продержаться, хоть в нем всего 9 гр углеводов.

 

[Зелёныйчай]

Опять весы.😰 Вес сегодня 92,0. Прошу отметить

Отметила.

 

[Зелёныйчай]

Частично. На ужин убрал гречку, добавил больше овощного салата с льняным маслом и даже осталось калорий на пару кубиков Спартаковской горькой с кофе

Молодец!!!

 

[Зелёныйчай]

Всем привет)
@Зелёныйчай,Оля я в марафоне участвовать не буду, вес приблизился к заветной цифре, теперь буду его удерживать) пп соблюдаю, шаги нахаживаю, правда 10000 не всегда получается(, в таблице в воскресенье отмечусь, если не выгонишь😃.
Всем успехов♥, в достижении намеченной цели).

Поздравляю! Да не вопрос. Если худеть не надо!?) очень здорово оставайся с нами конечно!

 

[Зелёныйчай]

Кто зеленым покрасил в таблице? Как вы это сделали?

 

[ТатьянаДок]

Добрый вечер всем! Утро не очень задалось - вес 70,0((. Будем дальше стараться...

 

[Зелёныйчай]

Добрый вечер всем! Утро не очень задалось - вес 70,0((. Будем дальше стараться...

Отметила.

 

[Зелёныйчай]

@victor62 Витя, иди к нам. Посмотри на первой странице видео. Мы 8 часов жуем. Голодными никто не ходит. Некоторых ещё и есть заставляю)

 

[I believe]

@Valigyrskaua @МамаДмитрия @Milay @Джесика Джонотановна @ТатьянаДок @lenlenka100 @nachtigal @I believe @Zarik @Надия Я @Nadezhda1984 @Деградант @Застава @Slavka @venkian друзья, сегодня у нас стартанул новый марафон . Прыгаем на весы и заносим вес в таблице СПРИНТ.

Ой, Оля, у нас спринт что-ли?
А я не взвешивалась

 

[Саша Белый]

Сань, а чё вес пополз? Отметила!

Никотиновый качели

 

[MAFA]

@Зелёныйчай, Оля, извините, дальше пойти не смогу, что то в этот раз не очень получается, все вызывает раздражение, срываюсь, злюсь. Для меня очень важно бросить курить, вес пока вторичен.
Я благодарна тебе и ребятам за поддержку, за знания по правильной ПП, с удовольствием прибегну к этому действенному методу чуть позже весной.
Спасибо.

 

[Зелёныйчай]

Ой, Оля, у нас спринт что-ли?
А я не взвешивалась

Да на неделю. Завтра отметишь

 

[Natale]

@Зелёныйчай, Оля, извините, дальше пойти не смогу, что то в этот раз не очень получается, все вызывает раздражение, срываюсь, злюсь. Для меня очень важно бросить курить, вес пока вторичен.
Я благодарна тебе и ребятам за поддержку, за знания по правильной ПП, с удовольствием прибегну к этому действенному методу чуть позже весной.
Спасибо.

Вот и я сижу голодная и так и стали лезть мысли про перекурить это дело.Даже не знаю,что делать?😱😱😱Очень часто стали лезть.И в болото никотиновое не хочууууууув😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭

 

[Зелёныйчай]

Никотиновый качели

Ааа тогда понятно. Качели!)

 

[Svetlana_B]

Ты изменил меню на 1200 от Ворона?

А надо по Ворону, что ли?
Шаги почти 10тыщ. А в калории не вошла, пережрала почти на 200.
Как заставили есть жиры, с трудом в 1200 укладываюсь.

 

[Зелёныйчай]

@Зелёныйчай, Оля, извините, дальше пойти не смогу, что то в этот раз не очень получается, все вызывает раздражение, срываюсь, злюсь. Для меня очень важно бросить курить, вес пока вторичен.
Я благодарна тебе и ребятам за поддержку, за знания по правильной ПП, с удовольствием прибегну к этому действенному методу чуть позже весной.
Спасибо.

М
Может марафон пропустить, а уходить не будешь?